Kokosöl, im INCI Cocos Nucifera Oil, besteht zu etwa der Hälfte aus Laurinsäure und fast vollständig aus gesättigten Fettsäuren. Das ist der Grund, warum es bei Raumtemperatur fest ist und auf der Haut flüssig wird, und auch der Grund, warum es sich im Gesicht ganz anders verhält als am Körper.
Am Körper ist es ein guter Emolliens. Im Gesicht gehört es bei zu Unreinheiten neigender Haut zu den Ölen, die am wahrscheinlichsten die Poren verstopfen.
Artikel von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.
Das Problem der Komedogenität, verständlich erklärt
Auf Komedogenitätsskalen steht Kokosöl fast immer ganz oben. Diese Skalen beruhen jedoch auf Tests, die vor Jahrzehnten am Kaninchenohr durchgeführt wurden - einem Modell, das deutlich reaktiver ist als menschliche Haut - und bewerten den reinen Inhaltsstoff, nicht die fertige Formulierung. 2 % Kokosöl in einer Creme verhalten sich nicht wie pur aufgetragenes Kokosöl.
Trotzdem geht die klinische Erfahrung in dieselbe Richtung wie die Zahlen: Bei zu Akne neigender Haut wird das Auftragen von reinem Kokosöl im Gesicht häufig mit dem Auftreten von Komedonen in Verbindung gebracht. Wenn es um zu Akne neigende Haut geht, ist ein anderes Öl schlicht die vorsichtigere Wahl.
Wo es dagegen gut funktioniert
- Bei trockener Körperhaut. Es ist ein wirksamer okklusiver Emolliens und erfüllt an den Beinen, Ellbogen und verdickten Hautstellen seinen Zweck ohne praktische Nachteile.
- Als Massageöl. Es ist sehr gleitfähig und zieht langsam ein, was in diesem Fall ein Vorteil ist.
- Für die Haare. Dafür gibt es die solideste experimentelle Grundlage: Die Struktur der Laurinsäure ermöglicht es ihr, in die Haarfaser einzudringen und den Proteinverlust beim Waschen zu verringern - etwas, das die meisten Öle nicht leisten.
- Für Lippen und Nagelhaut, wo die Okklusion genau das Richtige ist.
Was die Forschung sagt - und was sie nicht sagt
Laurinsäure zeigt in vitro eine antibakterielle Wirkung, und diese Erkenntnis wird häufig dafür angeführt, dass Kokosöl Akne „heile“. Der logische Sprung ist offensichtlich: Was in einer Kulturschale geschieht, lässt sich nicht automatisch auf einen Talgdrüsenfollikel übertragen, wo das Öl in anderer Form, in anderer Menge und in einer anderen Umgebung ankommt. Es gibt Studien zur topischen Anwendung bei der Pflege sehr trockener Haut mit positiven Ergebnissen, doch sie sprechen von Hautbarriere und Wohlbefinden, nicht von Unreinheiten.
Zwischen nativem und raffiniertem Kokosöl besteht ein echter Unterschied: Natives Öl enthält noch Phytosterole und phenolische Verbindungen, die durch die Raffination zusammen mit dem Geruch entfernt werden. Für die kosmetische Anwendung zu Hause ist natives Kokosöl die bessere Wahl; in industriellen Formulierungen werden häufig fraktionierte Derivate verwendet, die noch einmal etwas anderes sind und auf dem Etikett als Caprylic/Capric Triglyceride aufgeführt werden.
Wenn du es verwenden möchtest, so geht es
- Ab dem Hals abwärts auf die noch feuchte Haut nach dem Duschen auftragen, wo es das gerade aufgenommene Wasser zurückhält.
- Im Gesicht nur, wenn deine Haut noch nie Unreinheiten hatte und nicht fettig ist - und auch dann nicht jeden Abend.
- Nie als Make-up-Entferner auftragen und ohne gründliches Abspülen einwirken lassen: Genau die Rückstände sind der kritische Punkt.
- Bei trockener Körperhaut funktioniert es besser als abschließende okklusive Schicht über einer Creme, nicht als Ersatz dafür.
Häufig gestellte Fragen
Bekommen davon alle Pickel?
Nein, und wer normale oder trockene Haut hat, kann es problemlos im Gesicht verwenden. Das Risiko konzentriert sich auf Menschen, deren Haut bereits zu Unreinheiten neigt - und genau dieser Personengruppe wird es am häufigsten als natürliches Mittel empfohlen.
Ist es zum Abschminken geeignet?
Es löst Make-up gut, muss anschließend aber vollständig mit einem Reinigungsprodukt entfernt werden. Reinigungsöle enthalten Emulgatoren, die das Abspülen ermöglichen; reines Kokosöl nicht.
Ist es für Kinderhaut geeignet?
Bei Kinderhaut und insbesondere bei einer Dermatitis sollte die Auswahl der Produkte mit dem Kinderarzt oder Dermatologen getroffen werden: Das ist kein Bereich für allgemeine Hausmittel.
Quellen dieses Artikels
- Fettsäureprofil von Kokosöl und Anteil der Laurinsäure.
- Ursprung und Grenzen der Komedogenitätsskalen: Tiermodelle, Bewertung des reinen Inhaltsstoffs und geringe Übertragbarkeit auf die fertige Formulierung.
- Studien zum Eindringen von Kokosöl in die Haarfaser und zur Verringerung des Proteinverlusts.
- Klinische Studien zur topischen Anwendung von nativem Kokosöl bei sehr trockener Haut: Auswirkungen auf Feuchtigkeit und Barrierefunktion.
- In-vitro-Daten zur antibakteriellen Wirkung von Laurinsäure und Grenzen ihrer Übertragung auf die topische Anwendung.
Der entscheidende Punkt ist, dass Kokosöl weder ein Wundermittel noch ein Gift ist: Es ist ein schwerer Emolliens mit einem klaren Profil. Dort eingesetzt, wo dieses Profil gebraucht wird, funktioniert es gut. Im Gesicht von Menschen mit Unreinheiten verwendet, verursacht es ein Problem, das anschließend mit anderen Produkten zu lösen versucht wird.
