Unter den Alpha-Hydroxysäuren ist Milchsäure diejenige, der man am wenigsten misstraut und die am häufigsten missverstanden wird. Sie ist die sanfteste Säure der Familie für empfindliche Haut, aber nicht, weil sie schwächer wäre: Sie hat ein größeres Molekül und eine zweite Funktion, die die anderen Säuren nicht haben - sie spendet Feuchtigkeit. Sie ist das einzige Peeling, das Bestandteil des natürlichen Feuchthaltefaktors der Haut ist.
Zusammenfassung
- Sie ist wie Glykolsäure eine Alpha-Hydroxysäure, hat jedoch ein größeres Molekül: Sie dringt langsamer ein und prickelt weniger.
- Sie ist Bestandteil des hauteigenen NMF: In niedrigen Konzentrationen spendet sie Feuchtigkeit, bei höheren Konzentrationen wirkt sie peelend.
- Der pH-Wert zählt ebenso wie die Konzentration: Oberhalb von 4 nimmt die Peelingwirkung stark ab.
- Sie ist die sinnvollste Wahl bei trockener, fahler Haut und ersten Pigmentflecken; bei sehr fettiger Haut ist sie weniger geeignet, da Salicylsäure dort besser wirkt.
Artikel von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.
[INDICE:h2]
Was ist Milchsäure?
Sie ist eine Alpha-Hydroxysäure, also eine organische Säure mit einer Hydroxylgruppe in Alpha-Position. Sie wird durch die Fermentation von Zucker gewonnen und erscheint im INCI als Lactic Acid; ihre Salzform ist Sodium Lactate, das in Formulierungen hauptsächlich als Feuchthaltemittel und Puffer dient.
Der praktische Unterschied zu Glykolsäure liegt in der Molekülgröße. Glykolsäure ist die kleinste der AHAs und durchdringt die Hornschicht schnell - mit einer raschen, aber auch stärker prickelnden Wirkung. Milchsäure ist größer, dringt langsamer ein und wird bei gleicher Konzentration besser vertragen. Die vollständige Übersicht über die Familie finden Sie im Beitrag zu den Alpha-Hydroxysäuren.
Das einzige Peeling, das die Haut bereits selbst produziert
Laktat ist einer der Bestandteile des natürlichen Feuchthaltefaktors, einer Gruppe von Substanzen, die zusammen mit Harnstoff, Aminosäuren und Salzen Wasser in der Hornschicht halten. Das erklärt sein doppeltes Verhalten: In niedrigen Konzentrationen wirkt es als Feuchthaltemittel, indem es Wasser anzieht und bindet; bei höheren Konzentrationen löst es die Verbindungen zwischen den Korneozyten und wird exfolierend.
Einige in den Neunzigerjahren veröffentlichte Arbeiten beobachteten auch einen Einfluss auf die Synthese von Ceramiden durch Keratinozyten, mit Unterschieden zwischen den beiden isomeren Formen des Moleküls, L und D. Deshalb wird Milchsäure häufig als Säure beschrieben, die die Haut nicht nur glättet, sondern die Barriere in einem besseren Zustand hinterlässt, als sie sie vorgefunden hat.
Prozentsätze und pH-Wert: zwei Zahlen, die gemeinsam gelesen werden müssen
Eine Säure exfoliert nur in dem Anteil, der in freier Form vorliegt, und dieser Anteil hängt vom pH-Wert der Formulierung ab. Eine Creme mit 10 % bei einem pH-Wert von 5 wirkt deutlich milder als eine mit 5 % bei einem pH-Wert von 3,8, auch wenn auf dem Etikett die größere Zahl an erster Stelle steht.
| Konzentration | Was es bewirkt | Wo es verwendet wird |
|---|---|---|
| Bis zu 2-3 % | Feuchtigkeitsspendend und leicht glättend | Cremes und Seren zur täglichen Anwendung |
| 5-10 % bei einem pH-Wert von 3,5-4 | Sanfte Exfoliation zur Anwendung zu Hause | Seren und abendliche Behandlungen, 2-3 Mal pro Woche |
| Über 30 % bei niedrigem pH-Wert | Echtes Peeling | Nur im professionellen Bereich |
Achte darauf, wie die Grenzen dargestellt werden. In Europa regelt die Verordnung 1223/2009 AHA nicht mit einem eigenen Eintrag: Die überall zitierte Grenze von 4 % bei einem pH-Wert von mindestens 3,8 ist eine Vorsichtsempfehlung eines wissenschaftlichen Ausschusses, keine gesetzliche Grenze. In den Vereinigten Staaten gilt eine andere Referenz: bis zu 10 % bei einem pH-Wert von mindestens 3,5 für Verbraucher, bis zu 30 % bei einem pH-Wert von 3 im professionellen Bereich.
Für welche Haut es sinnvoll ist
- Trockene oder fahle Haut: Hier spielt es seine Stärken aus, weil es in einem Schritt exfoliert und Wasser bindet. Wenn du nicht weißt, ob deine Haut trocken oder dehydriert ist, wird der Unterschied unter trockene oder dehydrierte Haut erklärt.
- Erste Pigmentflecken und ungleichmäßiger Hautton: Wirkt auf die oberflächliche Erneuerung ein und ergänzt daher ausgleichende Wirkstoffe besonders gut.
- Reaktive Haut, die Glykolsäure nicht verträgt: Oft ist sie zusammen mit Mandelsäure, deren Molekül noch größer ist, der richtige Mittelweg.
- Fettige Haut mit verstopften Poren: Hier ist Milchsäure weniger geeignet, weil sie wasserlöslich ist und nicht in den Talg eindringt. Besser geeignet ist dafür Salicylsäure.
So wird es angewendet, ohne die Haut zu schädigen
- Man beginnt abends mit zwei Anwendungen pro Woche auf trockener Haut.
- Nicht in derselben Anwendung mit anderen Peelings oder Retinol kombinieren: Sie werden an unterschiedlichen Abenden verwendet.
- Man wartet, bis die Formel eingezogen ist, bevor man die Creme aufträgt, und spült sie nicht ab, sofern das Produkt dies nicht erfordert.
- Am Morgen ist Sonnenschutz kein Tipp, sondern Teil der Behandlung: Eine beschleunigte Zellerneuerung ohne Schutz führt zu Flecken, statt sie zu entfernen.
Wenn sich die Haut rötet, spannt oder länger als die ersten Sekunden brennt, ist die Häufigkeit zu hoch oder die Formel zu stark. Ein richtig durchgeführtes Peeling spürt man nicht: Nach zwei Wochen sieht man die Wirkung.
Wann ein Enzympeeling sinnvoll ist
Bei sehr reaktiver Haut oder in Zeiten, in denen die Hautbarriere bereits strapaziert ist, ist ein Enzympeeling die Alternative. Es wirkt, ohne den pH-Wert der Hautoberfläche zu senken. Der Vergleich zwischen den beiden Ansätzen steht unter Gesichts-Enzympeeling.
MANDELIC ENZYMATIC SOFT PEEL Gesichtspeeling mit Mandel- und Enzymsäure Sanftes, gut verträgliches Peeling, das die Zellerneuerung anregt. Entfer... Entdecken MANDELIC ENZYMATIC SOFT PEEL
Häufig gestellte Fragen
Milchsäure oder Glykolsäure?
Glykolsäure wirkt schneller und intensiver, Milchsäure schrittweiser und wird besser vertragen, außerdem spendet sie Feuchtigkeit. Bei an Säuren gewöhnter Haut und wenn die Hautstruktur verbessert werden soll, erzielt Glykolsäure bessere Ergebnisse; bei trockener oder empfindlicher Haut ist Milchsäure langfristig die nachhaltigere Wahl.
Kann man es täglich anwenden?
In den niedrigen Konzentrationen, die in vielen Cremes enthalten sind, ja, weil es dort als Feuchtigkeitsspender wirkt. Ein Peeling-Serum mit 5-10 % hingegen nicht: Zwei- bis dreimal pro Woche ist die Häufigkeit, die die meisten Hauttypen gut vertragen.
In der Schwangerschaft geeignet?
Kosmetische Formulierungen mit Alpha-Hydroxysäuren gehören zu den Exfoliants, die weiterhin verwendet werden können, im Gegensatz zu Retinoiden. Peelings mit hoher Konzentration sollten weiterhin vermieden werden, und wie immer sollte die Entscheidung während der Schwangerschaft mit der Gynäkologin oder dem Gynäkologen abgestimmt werden.
Macht es die Haut sonnenempfindlicher?
Ja, während der Anwendungswochen reagiert die Haut stärker auf UV-Strahlung. Das ist kein Grund, darauf zu verzichten, sondern ein Grund, es abends anzuwenden und sich morgens zu schützen.
Ist die Milchsäure aus Fermentationsprodukten dasselbe?
Fermentationsbestandteile enthalten Milchsäure zusammen mit vielen anderen Molekülen in nicht deklarierten Mengen. Sie können eine Wirkung auf die Haut haben, sind aber nicht mit einem Exfoliant mit bekanntem Prozentsatz vergleichbar: Es handelt sich um zwei verschiedene Produkte mit demselben Namen als Bestandteil.
Der nächste Schritt
Die Wahl zwischen Milch-, Glykol-, Mandel- und Salicylsäure hängt davon ab, was du korrigieren möchtest und wie viel deine Haut verträgt. Den Gesamtüberblick findest du im Säure-Ratgeber, und in den LeLang-Partnerapotheken und -parapharmazien kannst du dich bei der Wahl der Konzentration beraten lassen.
Du weißt nicht, welche Säure zu deiner Haut passt?
Kostenlose virtuelle Beratung buchen: Gemeinsam wählen wir die passende Art und Häufigkeit der Exfoliation.
Quellen dieses Artikels
- Smith W.P., Journal of the American Academy of Dermatology, 1996: epidermale und dermale Auswirkungen der topischen Anwendung von Milchsäure.
- Rawlings A.V. et al., Archives of Dermatological Research, 1996: Wirkung der Isomere der Milchsäure auf die Ceramidsynthese in Keratinozyten.
- Cosmetic Ingredient Review, Bewertung der Alpha-Hydroxysäuren: bis zu 10 % bei einem pH-Wert von mindestens 3,5 für die Anwendung durch Verbraucher, bis zu 30 % bei einem pH-Wert von mindestens 3 im professionellen Bereich.
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel: AHA sind in den Anhängen keinem eigenen Eintrag zugeordnet.
Wie es weitergeht: Glykolsäure · Mandelsäure · pH-Wert der Haut
Produkte entdecken: Aufhellen · Empfindliche Haut
