Rissige Haut: Warum sie sich schält und was Sie tun können, um sie zu reparieren

Rissige Haut ist kein Hauttyp. Sie ist ein Stadium: Die Hornschicht ist rissig geworden, verliert Wasser viel schneller, als sie es zurückhalten kann, und die Oberfläche hebt sich in feinen Schuppen ab oder bekommt Mikrorisse.

Deshalb besteht der erste Schritt nicht darin, eine reichhaltigere Creme aufzutragen, sondern das zu entfernen, was die Barriere weiterhin schädigt. Solange die Ursache Teil der Pflegeroutine bleibt, arbeitet jedes reparierende Produkt gegen den Strom.

Artikel verfasst von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.

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Rissig, trocken oder dehydriert: Das ist nicht dasselbe

Diese drei Begriffe werden als Synonyme verwendet, sind es aber nicht, und eine falsche Einordnung bedeutet, das falsche Produkt auszuwählen.

Trockene Haut produziert wenig Talg: Das ist eine konstitutionelle Eigenschaft; sie neigt dazu, matt und dünn zu sein, und ihr fehlt die Fettkomponente. Dehydrierte Haut enthält wenig Wasser in der Hornschicht und kann bei jedem Hauttyp auftreten, auch bei fettiger Haut. Der Unterschied zwischen beiden wird ausführlich unter trockene oder dehydrierte Haut erklärt.

Rissige Haut ist der Punkt, an dem eine der beiden Ursachen oder beide zusammen einen Schwellenwert überschritten haben. Es geht nicht mehr nur um Komfort: Die Oberfläche hat ihre Kontinuität verloren. Das ist mit bloßem Auge sichtbar, fühlt sich bei Berührung rau an, und Produkte, die zuvor keine Beschwerden verursacht haben, beginnen zu kribbeln.

Dieses Kribbeln ist das nützlichste diagnostische Signal überhaupt. Es bedeutet, dass Stoffe, die normalerweise an der Oberfläche bleiben, dorthin gelangen, wo sie nicht hingehören, weil die Hautbarriere nicht mehr als Filter funktioniert.

Was genau ist beschädigt?

Die Hornschicht funktioniert wie eine Mauer: Die Korneozyten sind die Ziegel, und zwischen den einzelnen Ziegeln befindet sich ein Mörtel aus Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren. Dieser Mörtel verhindert, dass Wasser verdunstet.

Wenn die Lipidkomponente abnimmt, steigt der transepidermale Wasserverlust. Die Haut zieht sich zusammen, und ab einem gewissen Punkt gibt die Oberfläche mechanisch nach: Schuppen und Risse entstehen. Von diesem Moment an setzt ein sich selbst verstärkender Kreislauf ein, denn eine rissige Barriere verliert noch mehr Wasser und entzündet sich leichter.

Auch der pH-Wert spielt eine Rolle. Die gesunde Hautoberfläche ist leicht sauer, zwischen 4,7 und 5,7, und die Enzyme, die Barrierelipide bilden, funktionieren nur bei diesem pH-Wert gut. Ein zu alkalisches Reinigungsprodukt erhöht ihn für Stunden, und während dieser Zeit ist die Regeneration verlangsamt. Der Mechanismus wird im Artikel über den pH-Wert der Haut beschrieben.

Die Ursachen, die man fast immer findet

In der Praxis stecken hinter rissiger Haut fast immer eine oder mehrere dieser Ursachen.

• Zu aggressive oder zu häufige Reinigung. Das ist die häufigste Ursache. Stark schäumende Reinigungsprodukte, sehr heißes Wasser, eine doppelte Reinigung auch dann, wenn sie nicht nötig ist.
• Übermäßiges Peeling. Säuren, Scrubs und Retinoide werden kombiniert oder zu häufig angewendet. Keines der drei ist an sich falsch: Falsch ist die Kombination.
• Temperaturschwankungen und trockene Luft. Heizung, Klimaanlage, kalter Wind. Eine niedrige relative Luftfeuchtigkeit beschleunigt die Verdunstung von der Hautoberfläche.
• Schlecht bewältigter Jahreszeitenwechsel. Die leichte Pflegeroutine vom Juli auch im Oktober fortzusetzen, ist einer der häufigsten Fehler beim Wechsel der Jahreszeit.
• Folge einer intensiven Sonnenexposition. Nach dem Sommer ist die Hornschicht dicker, aber ungeordneter und kann Feuchtigkeit schlechter halten.

Wenn die rissige Stelle dagegen immer an derselben Stelle auftritt, etwa an den Nasenflügeln oder den Augenbrauen, und von Rötungen und gelblichen Schuppen begleitet wird, kann ein anderes Krankheitsbild vorliegen: siehe trockene Haut um die Nase und seborrhoische Dermatitis im Gesicht.

Rissige Stellen, die immer wieder auftreten, starker Juckreiz, blutende Risse oder Beschwerden, die sich nach zwei Wochen korrekter Pflege nicht bessern, sind kein kosmetisches Problem. Neurodermitis, Ekzeme und Psoriasis sind Hauterkrankungen und sollten ärztlich beurteilt werden: Ein Kosmetikprodukt kann den Komfort und das Erscheinungsbild der Haut verbessern, sie aber nicht heilen.

Die ersten zweiundsiebzig Stunden: Was weglassen

Bei aufgesprungener Haut wird die Pflegeroutine zunächst vereinfacht, bevor sie erweitert wird. Mindestens drei Tage lang, in der Regel jedoch zwei Wochen:

1. Auf jedes Peeling wird verzichtet, sowohl auf chemische als auch auf mechanische, einschließlich Retinoiden.
2. Der Reiniger wird ersetzt durch eine Formel ohne aggressive Tenside, und die gründliche Reinigung wird auf einmal täglich am Abend reduziert. Morgens genügt lauwarmes Wasser.
3. Reizende Wirkstoffe werden weggelassen, einschließlich hoch konzentriertem Vitamin C, bis die Haut sie wieder verträgt.
4. Die Wassertemperatur wird gesenkt. Lauwarm, niemals heiß: Die Wärme löst die verbleibenden Lipidrückstände auf.

Es klingt nach wenig, aber das Entfernen dieser vier Elemente unterbricht den Kreislauf. Eine reichhaltige Creme hinzuzufügen, ohne sie zu entfernen, ist wie einen undichten Eimer nachzufüllen.

„Aufgesprungene Haut verlangt nicht nach mehr Produkten. Sie verlangt, dass jemand aufhört, ihr das zu entziehen, was sie hat.“

Was zurückgegeben werden sollte und in welcher Reihenfolge

Für die Reparatur sind drei Kategorien von Inhaltsstoffen erforderlich, und alle drei werden gebraucht. Nur eine davon zu verwenden, ist der Grund, warum so viele Cremes nicht ausreichend zu wirken scheinen.

Feuchthaltemittel. Sie ziehen Wasser an und halten es: Glycerin, Hyaluronsäure, Harnstoff in niedriger Konzentration. Allein reichen sie jedoch nicht aus: In einer sehr trockenen Umgebung kann ein Feuchthaltemittel ohne darüberliegende Okklusivschicht den Wasserverlust sogar verstärken.

Emollienzien. Sie füllen die Zwischenräume zwischen den Korneozyten und verleihen der Haut ihre Geschmeidigkeit zurück: pflanzliche Öle, Ester, Sheabutter. Sie beseitigen das raue Hautgefühl bereits ab der ersten Anwendung.

Okklusive und Barrierelipide. Sie verlangsamen die Verdunstung und füllen den Mörtel wieder auf: Ceramide, Cholesterin, Fettsäuren. Sie brauchen am längsten, bis ein sichtbares Ergebnis eintritt, und sind mittelfristig am wichtigsten.

Die Reihenfolge der Anwendung ist wichtig: Man geht von der leichtesten zur reichhaltigsten Textur über und trägt die Produkte auf noch leicht feuchter Haut auf, innerhalb einer Minute nach der Reinigung. Das ist die am meisten unterschätzte Maßnahme überhaupt: Dieselbe Creme hält auf feuchter Haut deutlich mehr Feuchtigkeit zurück als auf trockener Haut.

Hände, Lippen und Körper: Die Bereiche, die zuerst nachgeben

Auf dem Handrücken gibt es nur sehr wenige Talgdrüsen, und die Hände werden Dutzende Male am Tag gewaschen: Sie sind die erste Stelle, an der sich Risse bilden, und die letzte, die heilt, weil sie ständig beansprucht wird. Die Creme sollte nach jedem Waschen erneut aufgetragen werden, nicht nur einmal am Abend.

Die Lippen haben weder eine vollständige Hornschicht noch eigene Talgdrüsen: Sie verlieren viel schneller Wasser als der übrige Gesichtsbereich. Die schädlichste Angewohnheit ist, sie mit Speichel zu befeuchten, der beim Verdunsten weiteres Wasser entzieht und Verdauungsenzyme auf der Oberfläche hinterlässt.

Am Körper sind Beine, Ellbogen und Hüften die kritischen Bereiche. Hier sind die Wassertemperatur und die Dauer entscheidend: Mehr als das heiße Wasser selbst ist die Dauer der Einwirkung das Problem. Und die Körpercreme wird auf die gerade trockengetupfte Haut aufgetragen, nicht erst nach einer halben Stunde.

So verhindert man, dass es wiederkommt

Die Reparatur dauert in der Regel zwei bis drei Wochen, weil die Synthese der Barrierelipide so lange braucht, um wieder aufzuholen. Vorbeugung erfordert dagegen eine saisonale Änderung der Gewohnheiten.

Der Wechsel zu reichhaltigeren Texturen sollte vor dem Auftreten des Problems erfolgen, nicht danach: sobald die Außentemperatur dauerhaft zu sinken beginnt und die Heizung eingeschaltet wird. Wer wartet, bis die Schuppen sichtbar sind, hat bereits zwei Wochen Reparatur vor sich. Das ist der Ansatz, der in die Haut auf den Winter vorbereiten entwickelt wurde.

Peelings werden zuletzt wieder eingeführt, einzeln und mit halbierter Häufigkeit im Vergleich zu vorher. Man kehrt nicht auf einmal zur gesamten vorherigen Routine zurück: Sie wird schrittweise wieder aufgebaut.