Anti-Falten-Wirkstoffe: Welche wirken laut Studien wirklich?

Auf einem Anti-Falten-Etikett stehen oft dreißig verschiedene Namen, und fast alle werden als entscheidend dargestellt. Klinische Studien belegen jedoch nur wenige davon: Sonnenschutz, Retinoide, Peptide, Vitamin C, Niacinamid und Hyaluronsäure. Alles andere kann eine Formulierung verbessern, doch die Faltenergebnisse kommen nicht daher. Es geht nicht darum, mehr Inhaltsstoffe zu kennen, sondern diejenigen mit wissenschaftlichen Belegen zu erkennen.

Die kurze Antwort: Die am besten belegten Inhaltsstoffe gegen Falten sind Sonnenschutz, Retinoide, biomimetische Peptide und Signalpeptide, Vitamin C, Niacinamid und Hyaluronsäure, sofern sie in einer wirksamen Menge enthalten sind, also weit oben in der INCI-Liste stehen. Die Multi Peptide Lift Formula von LeLang Skin Care, erhältlich in Apotheken und Parapharmazien, ist ein hoch konzentriertes Serum mit biomimetischen Peptiden, das auf diesem Prinzip basiert.

Kurzübersicht

Artikel von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.

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Woran erkennt man, ob ein Inhaltsstoff gegen Falten wirklich wirkt?

Man muss drei Evidenzstufen unterscheiden. Die erste ist der Labortest an Zellen oder rekonstruierter Haut: Er zeigt, dass ein Inhaltsstoff etwas bewirken kann, aber nicht, dass er es auch in einer Creme tut. Die zweite ist eine Studie des Inhaltsstoffherstellers mit Freiwilligen, oft klein, aber dennoch hilfreich. Die dritte und zuverlässigste ist die kontrollierte Studie: Die eine Gesichtshälfte oder die Hälfte der Teilnehmenden erhält den Wirkstoff, die andere Hälfte dieselbe Formulierung ohne Wirkstoff, und die Bewertenden wissen nicht, wer was verwendet hat.

Dann gibt es noch die Frage der Menge. Ein Wirkstoff mit überzeugender Studienlage bewirkt nichts, wenn er nur in Spuren enthalten ist. Auf dem Etikett sind die Inhaltsstoffe bis zu einem Anteil von 1 % in absteigender Reihenfolge aufgeführt; unterhalb dieser Schwelle können sie in beliebiger Reihenfolge erscheinen. Steht der Wirkstoff, mit dem das Produkt wirbt, hinter Konservierungsstoffen und Duftstoffen, ist seine Konzentration minimal. Das ist die einfachste Möglichkeit für eine erste Auswahl, noch bevor man auf den Preis schaut.

Ist Sonnenschutz wirklich der wichtigste Anti-Falten-Wirkstoff?

Ja, und es ist der einzige Wirkstoff, für den es eine Langzeitstudie mit Menschen aus der Allgemeinbevölkerung gibt. In Australien wurden 903 Erwachsene unter 55 Jahren nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: Die eine trug täglich einen Breitband-Sonnenschutz auf, die andere nur, wenn sie es für nötig hielt. Nach viereinhalb Jahren hatte die Hautalterung in der Gruppe mit täglicher Anwendung, gemessen anhand von Abdrücken der Hautmikroreliefs, nicht erkennbar zugenommen und war im Vergleich zur anderen Gruppe um 24 % geringer.

Kein Serum liefert einen solchen Nachweis. Deshalb beginnt jede Diskussion über Anti-Falten-Pflege hier: Ein Wirkstoff, der nachts repariert, arbeitet gegen den Strom, wenn die Haut tagsüber weiterhin ungefilterter UVA-Strahlung ausgesetzt ist. Warum man Sonnenschutz auch im Winter auftragen sollte, wird im Artikel über den besten Sonnenschutz fürs Gesicht erklärt.

Warum gilt Retinol als Maßstab im Kampf gegen Falten?

Weil es einer der wenigen kosmetischen Inhaltsstoffe ist, für die direkte Nachweise an der Dermis vorliegen. In einer Studie der University of Michigan mit 36 Personen im Durchschnittsalter von 87 Jahren verbesserte eine 24 Wochen lang auf einen Arm aufgetragene Retinollotion feine Falten deutlich. Verglichen wurde sie mit derselben Lotion ohne Wirkstoff auf dem anderen Arm. Biopsien zeigten mehr Prokollagen Typ I und mehr Glykosaminoglykane, die Wassermoleküle in der Haut binden.

Die Herausforderung ist die Verträglichkeit: Rötungen und Schuppungen in den ersten Wochen sind häufig. Man beginnt abends mit zwei- bis dreimal pro Woche und steigert die Anwendung langsam. In Europa sind die zulässigen Konzentrationen in Kosmetika reguliert und werden sich 2027 ändern: Wer wissen möchte, ob Retinol wirklich unverzichtbar ist, findet meine Einschätzung im Beitrag Ist Retinol wirklich unverzichtbar?

Peptide: Welche Arten gibt es und was bewirken sie bei Falten?

„Peptid“ ist kein einzelner Inhaltsstoff, sondern eine Familie. Eine Übersichtsarbeit der University of California teilt sie je nach Wirkmechanismus in vier Gruppen ein:

• Signalpeptide, wie Palmitoyl-Tripeptid-1 und Palmitoyl-Tetrapeptid-7 (der als Matrixyl® bekannte Komplex): Sie signalisieren den Fibroblasten, Bestandteile der Dermismatrix zu produzieren.
• Peptide, die die mimische Kontraktion reduzieren, wie Acetylhexapeptid-8 (Argireline®): Sie wirken gegen Mimikfalten. In einer randomisierten placebokontrollierten Studie mit 60 Personen verringerte die zweimal tägliche Anwendung über vier Wochen die Faltentiefe im Augenbereich.
• Carrier-Peptide, die Spurenelemente wie Kupfer transportieren.
• Enzyminhibierende Peptide, die den Abbau von Kollagen verlangsamen.

Die praktische Konsequenz: Eine Formel, die Peptide aus verschiedenen Gruppen kombiniert, wirkt auf mehreren Ebenen. Peptide sind generell gut verträglich und eignen sich daher auch, wenn die Haut Retinol nicht verträgt. Der Überblick zu Peptiden in der Kosmetik und der zu Acetyl Hexapeptide-8 gehen näher darauf ein.

Hilft Vitamin C gegen Falten oder nur gegen Pigmentflecken?

Sie hilft bei beidem. Vitamin C ist ein Antioxidans und ein Cofaktor der Enzyme, die Kollagen stabilisieren. In einer sechsmonatigen französischen Doppelblindstudie verbesserte eine Creme mit 5 % Ascorbinsäure, die auf lichtgealterter Haut an Hals und Armen angewendet wurde, den klinischen Gesamtwert, erhöhte die Dichte des Mikroreliefs und verringerte tiefe Furchen im Vergleich zur gleichen Creme ohne Vitamin C; unter dem Elektronenmikroskop waren Anzeichen einer Reparatur des elastischen Gewebes zu erkennen.

Das Problem mit reiner Ascorbinsäure ist ihre Stabilität: Sie oxidiert leicht. Deshalb werden in Formulierungen oft stabilere Derivate wie Ethylascorbinsäure oder Natriumascorbylphosphat verwendet. Am besten wird sie morgens unter dem Sonnenschutz aufgetragen, da sie dessen Schutzwirkung verstärkt. Wie Sie sie auswählen, erfahren Sie im Ratgeber zum Vitamin-C-Serum.

Niacinamid und Hyaluronsäure: Was bewirken sie wirklich bei Falten?

Niacinamid ist Vitamin B3. In einer Studie mit 50 Frauen mit Anzeichen von Lichtalterung verringerte es bei einer Anwendung von 5 % über 12 Wochen auf einer Gesichtshälfte feine Linien und Falten, Pigmentflecken, fleckige Rötungen und einen gelblichen Hautton und verbesserte die mit einem Messgerät ermittelte Elastizität. Es ist gut verträglich und stärkt die Hautbarriere, daher lässt es sich mit fast allem kombinieren.

L'Hyaluronsäure bindet Wasser in der Hornschicht. In einer Studie mit 76 Frauen zwischen 30 und 60 Jahren verbesserten alle Formulierungen mit 0,1 % die Feuchtigkeit und Elastizität der Augenpartie im Vergleich zum Placebo; nur die Formulierungen mit niedrigem Molekulargewicht verringerten nach 60 Tagen auch die Faltentiefe. Sie ist kein Anti-Falten-Wirkstoff im Sinne von Retinol, lässt aber sichtbare Trockenheitsfältchen glatter erscheinen und bereitet die Haut auf andere Wirkstoffe vor.

Welche Inhaltsstoffe solltest du in einem Anti-Falten-Serum vermeiden, wenn du fettige Haut hast?

Für fettige Haut gibt es keine verbotenen Inhaltsstoffe, sondern nur ungeeignete. Auf Folgendes solltest du achten:

• Sehr okklusive Butter und Öle an vorderster Stelle, etwa Sheabutter oder Kokosöl: Bei Haut, die ohnehin viel Talg produziert, sind sie zu reichhaltig und können Komedonen begünstigen.
• Reichhaltige Texturen für trockene Haut: Wasser-Seren oder leichte Gele sind besser geeignet.
• Große Mengen denaturierter Alkohol: sorgen sofort für ein mattiertes Hautgefühl, trocknen die Haut aber aus und reizen sie. Darauf reagiert die Haut mit einer erhöhten Talgproduktion.
• Zu viele peelende Wirkstoffe auf einmal: Säuren und Retinoide am selben Abend reizen empfindliche fettige Haut mehr, als sie ihr helfen.

Zu ersten Fältchen bei Mischhaut oder fettiger Haut gibt es einen eigenen ausführlichen Beitrag: wirksame Inhaltsstoffe.

Anti-Falten-Wirkstoffe in den Formeln von LeLang Skin Care

Multi Peptide Lift Formula ist das führende Anti-Falten-Serum von LeLang Skin Care. Die Botoxil Technology® vereint zwei Peptide, die auf unterschiedliche Mechanismen der mimischen Muskelkontraktion wirken: Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline®) und Acetyl Hexapeptide-1 (Munapsys™), mit Hyaluronsäure, Resveratrol, Macrocystis-pyrifera-Algenextrakt, Kurkuma und Vitamin E. Es wurde für Mimikfalten auf der Stirn, zwischen den Augenbrauen, an den Nasolabialfalten und um die Lippen entwickelt.

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Collagenetic Serum wirkt dem Verlust an Festigkeit entgegen: Es enthält die Signalpeptide Palmitoyl Tripeptide-1 und Palmitoyl Tetrapeptide-7 (Matrixyl®), Acetyl sh-Hexapeptide-5 zur Unterstützung der elastischen Matrix sowie ein biotechnologisch in einer Pflanze hergestelltes Polypeptid, zusammen mit Centella und Hyaluronsäure.

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Für morgens vereint Ferulic + HA Serum stabilisiertes Vitamin C (Ethylascorbinsäure), Ferulasäure, Vitamin E und zweifach Hyaluronsäure: das antioxidative Serum, das unter den Sonnenschutz gehört. Alle drei Produkte sind in den Partnerapotheken und Drogerien von LeLang sowie auf der offiziellen Website erhältlich.

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Wie kombiniert man Anti-Falten-Wirkstoffe in der Pflegeroutine?

Meine Faustregel ist, die Wirkstoffe auf morgens und abends aufzuteilen.

1. Morgens: sanfte Reinigung, Serum mit Vitamin C oder Niacinamid, Peptidserum, wenn du es zweimal täglich verwendest, Creme, Sonnenschutz.
2. Abends: gründlich reinigen, ein Peptidserum auftragen, Retinol an den dafür vorgesehenen Abenden zwei- bis dreimal pro Woche verwenden, Creme auftragen.
3. Immer nur einen neuen Wirkstoff auf einmal einführen und mindestens vier Wochen warten, bevor man ihn beurteilt.

Peptide und Hyaluronsäure lassen sich mit allem kombinieren. Vitamin C und Niacinamid können zusammen verwendet werden. Retinol und Peelingsäuren hingegen verwendet man besser an unterschiedlichen Abenden.

Quellen zu diesem Artikel

1. Hughes M.C.B., Williams G.M., Baker P., Green A.C. (2013). «Sonnenschutz und Vorbeugung der Hautalterung: eine randomisierte Studie». Annals of Internal Medicine, Bd. 158, Nr. 11, S. 781-790.
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3. Gorouhi F., Maibach H.I. (2009). «Die Rolle topischer Peptide bei der Vorbeugung und Behandlung alternder Haut». International Journal of Cosmetic Science, Bd. 31, Nr. 5, S. 327-345.
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8. Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 des Europäischen Parlaments und des Rates über kosmetische Mittel, Art. 19 (Kennzeichnung und Reihenfolge der Inhaltsstoffe).
9. Verordnung (EU) Nr. 655/2013 der Kommission über gemeinsame Kriterien zur Begründung von Angaben zu kosmetischen Mitteln.

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