Ingrédients antirides efficaces : ce que disent les études

Sur une étiquette de produit antirides, on peut lire une trentaine de noms différents, presque tous présentés comme décisifs. Pourtant, les études cliniques n’en étayent que quelques-uns : la protection solaire, les rétinoïdes, les peptides, la vitamine C, la niacinamide et l’acide hyaluronique. Tous les autres peuvent améliorer une formule, mais ce ne sont pas eux qui produisent des résultats sur les rides. L’essentiel n’est pas de connaître davantage d’ingrédients, mais de savoir reconnaître ceux dont l’efficacité est démontrée.

Réponse courte : les ingrédients antirides dont l’efficacité est la mieux démontrée sont la protection solaire, les rétinoïdes, les peptides biomimétiques et peptides signal, la vitamine C, la niacinamide et l’acide hyaluronique, à condition qu’ils soient présents en quantité suffisante, c’est-à-dire dans les premières lignes de l’INCI. Multi Peptide Lift Formula de LeLang Skin Care, disponible en pharmacie et parapharmacie, est un sérum fortement concentré en peptides biomimétiques, conçu selon ce principe.

Guide rapide

Ingrédient	Effets sur les rides	Niveau de preuve	Quand l’utiliser
Protection solaire	Prévient le photovieillissement	Étude randomisée de 4,5 ans	Chaque matin
Rétinol et rétinoïdes	Stimulent le procollagène et la matrice du derme	Études contrôlées, y compris sur une peau très mature	Le soir, progressivement
Peptides	Atténuent les rides d’expression ou signalent aux fibroblastes de réparer	Études contre placebo pour certains peptides	Matin et soir
Vitamine C	Antioxydant, favorise la synthèse du collagène	Étude en double aveugle de six mois	De préférence le matin, sous la protection solaire
Niacinamide	Ridules, taches, élasticité, barrière cutanée	Étude contrôlée de 12 semaines	Matin et soir
Acide hyaluronique	Hydrate et atténue les ridules de déshydratation	Étude randomisée de 60 jours	Matin et soir, sur peau humide

Article écrit par Elisa Avalle, fondatrice de LeLang Skin Care et spécialiste en dermocosmétique. Image de couverture générée avec l’aide de l’intelligence artificielle.

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Comment savoir si un ingrédient antirides est vraiment efficace ?

Il faut distinguer trois niveaux de preuve. Le premier est le test en laboratoire, sur des cellules ou de la peau reconstruite : il montre qu’un ingrédient peut avoir un effet, pas qu’il en aura un dans une crème. Le deuxième est l’étude du fabricant de l’ingrédient sur des volontaires, souvent de petite taille, mais utile. Le troisième, le plus fiable, est l’étude contrôlée : une moitié du visage ou la moitié des participants reçoit l’actif, l’autre moitié la même formule sans actif, et les personnes chargées de l’évaluation ne savent pas qui a utilisé quoi.

Il y a aussi la question de la quantité. Un actif dont l’efficacité est bien démontrée, présent à l’état de traces, ne sert à rien. Sur l’étiquette, les ingrédients sont indiqués par ordre décroissant de quantité jusqu’à 1 % ; en dessous de ce seuil, ils peuvent apparaître dans n’importe quel ordre. Si l’actif mis en avant sur l’emballage vient après les conservateurs et le parfum, sa concentration est minime. C’est le critère le plus simple pour faire un premier tri, avant même de regarder le prix.

La protection solaire est-elle vraiment le premier ingrédient antirides ?

Oui, et c'est le seul à avoir fait l'objet d'une étude de longue durée auprès de personnes ordinaires. En Australie, 903 adultes de moins de 55 ans ont été répartis au hasard entre ceux qui appliquaient chaque jour une protection solaire à large spectre et ceux qui ne l'utilisaient que lorsqu'ils le jugeaient nécessaire. Après quatre ans et demi, dans le groupe qui l'utilisait quotidiennement, le vieillissement cutané, mesuré à partir des répliques du microrelief de la peau, n'avait pas augmenté de manière mesurable et était inférieur de 24 % à celui de l'autre groupe.

Aucun sérum ne dispose de données de ce type. C'est pourquoi toute réflexion sur les soins antirides commence ici : un actif qui répare la nuit agit à contre-courant si, pendant la journée, la peau continue de recevoir des rayons UVA sans protection. Les raisons d'en mettre aussi en hiver sont expliquées dans l'article sur la meilleure protection solaire pour le visage.

Pourquoi le rétinol est-il considéré comme la référence contre les rides ?

Parce que c'est l'un des rares ingrédients cosmétiques dont les effets sur le derme ont été directement démontrés. Dans une étude de l'Université du Michigan menée auprès de 36 personnes âgées en moyenne de 87 ans, une lotion au rétinol appliquée pendant 24 semaines sur un bras, comparée à la même lotion sans actif sur l'autre, a significativement atténué les rides fines. Les biopsies ont révélé une augmentation du procollagène de type I et des glycosaminoglycanes, les molécules qui retiennent l'eau dans la peau.

Le problème, c'est la tolérance : rougeurs et desquamation sont fréquentes au cours des premières semaines. On l'introduit le soir, deux ou trois fois par semaine, puis on augmente progressivement. En Europe, les concentrations autorisées dans les cosmétiques sont réglementées et changeront en 2027 : pour savoir si c'est vraiment indispensable, retrouvez mon point de vue dans l'article le rétinol est-il vraiment indispensable ?

Peptides : quels types existe-t-il et quels effets ont-ils sur les rides ?

« Peptide » ne désigne pas un ingrédient, mais une famille. Une revue de l'Université de Californie les répartit en quatre groupes selon leur mécanisme :

Peptides signal, comme le Palmitoyl Tripeptide-1 et le Palmitoyl Tetrapeptide-7 (le complexe connu sous le nom de Matrixyl®) : ils envoient aux fibroblastes le signal de produire les composants de la matrice du derme.
Peptides qui réduisent les contractions musculaires, comme l'Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline®) : ils agissent sur les rides d'expression. Dans une étude randomisée contre placebo menée auprès de 60 personnes, son application deux fois par jour pendant quatre semaines a réduit la rugosité des rides du contour des yeux.
Peptides transporteurs, qui transportent des oligoéléments comme le cuivre.
Peptides inhibiteurs d'enzymes, qui ralentissent la dégradation du collagène.

Conséquence pratique : une formule associant des peptides de différents groupes agit sur plusieurs fronts, et les peptides sont généralement bien tolérés ; ils sont donc aussi utilisés lorsque la peau ne supporte pas le rétinol. La fiche sur ce que sont les peptides en cosmétique et celle sur l'Acetyl Hexapeptide-8 entrent dans les détails.

La vitamine C est-elle efficace contre les rides ou seulement contre les taches ?

Il sert à ces deux choses. La vitamine C est un antioxydant et un cofacteur des enzymes qui stabilisent le collagène. Dans une étude française en double aveugle de six mois, une crème à 5 % d'acide ascorbique appliquée sur le cou et les bras photovieillis a amélioré le score clinique global, augmenté la densité du microrelief et réduit les sillons profonds par rapport à la même crème sans vitamine C ; au microscope électronique, on observait des signes de réparation du tissu élastique.

Le problème de l'acide ascorbique pur, c'est sa stabilité : il s'oxyde facilement. C'est pourquoi les formules utilisent souvent des dérivés plus stables, comme l'éthyl ascorbique ou le phosphate d'ascorbyle de sodium. Il s'applique de préférence le matin, sous la protection solaire, car il renforce la protection. Comment le choisir est expliqué dans le guide du sérum à la vitamine C.

Niacinamide et acide hyaluronique : que font-ils vraiment contre les rides ?

La niacinamide est la vitamine B3. Dans une étude menée auprès de 50 femmes présentant des signes de photovieillissement, appliquée à 5 % pendant 12 semaines sur la moitié du visage, elle a réduit les ridules et les rides, les taches, les rougeurs diffuses et le teint jaunâtre, et a amélioré l'élasticité mesurée à l'aide d'un appareil. Elle est bien tolérée et renforce la barrière cutanée ; elle s'associe donc à presque tout.

La L'acide hyaluronique attire l'eau dans la couche cornée. Dans une étude menée auprès de 76 femmes âgées de 30 à 60 ans, toutes les formulations à 0,1 % ont amélioré l'hydratation et l'élasticité du contour des yeux par rapport au placebo ; seules celles à faible poids moléculaire ont également réduit la profondeur des rides après 60 jours. Ce n'est pas un antirides au sens du rétinol, mais il atténue visiblement les ridules de déshydratation et prépare la peau à recevoir d'autres actifs.

Quels ingrédients éviter dans un sérum anti-rides si vous avez la peau grasse ?

Il n’existe pas d’ingrédients interdits pour les peaux grasses, mais certains choix sont peu adaptés. Voici les ingrédients auxquels il faut faire attention :

Les beurres et huiles très occlusifs en tête de liste des ingrédients, comme le beurre de karité ou l’huile de coco : sur une peau qui produit déjà beaucoup de sébum, ils sont trop riches et peuvent favoriser les comédons.
Les textures riches conçues pour les peaux sèches : mieux vaut opter pour des sérums aqueux ou des gels fluides.
Une grande quantité d’alcool dénaturé : il procure immédiatement une sensation de peau mate, mais il assèche et irrite la peau, qui réagit en produisant davantage de sébum.
Trop d’actifs exfoliants à la fois : les acides et les rétinoïdes utilisés le même soir sur une peau grasse mais sensible irritent plus qu’ils n’aident.

Les premières rides sur une peau mixte ou grasse font l’objet d’un article dédié : les ingrédients efficaces.

Les ingrédients anti-rides dans les formules de LeLang Skin Care

Multi Peptide Lift Formula est le sérum anti-rides phare de LeLang Skin Care. La Botoxil Technology® associe deux peptides qui agissent sur différents mécanismes de la contraction des muscles du visage, l’Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline®) et l’Acetyl Hexapeptide-1 (Munapsys™), à de l’acide hyaluronique, du resvératrol, de l’extrait d’algue Macrocystis pyrifera, du curcuma et de la vitamine E. Il est conçu pour les rides d’expression du front, de la glabelle, des sillons nasogéniens et du contour des lèvres.

MULTI PEPTIDE LIFT FORMULA - BOTOXIL TECHNOLOGY Sérum visage antirides avec Botoxil Technology® Deux peptides biomimétiques agissant sur les rides d'expression, du r... Découvrir MULTI PEPTIDE LIFT FORMULA - BOTOXIL TECHNOLOGY

Collagenetic Serum agit sur un autre front, celui de la fermeté : il contient les peptides signaux Palmitoyl Tripeptide-1 et Palmitoyl Tetrapeptide-7 (Matrixyl®), l’Acetyl sh-Hexapeptide-5, qui soutient la matrice élastique, ainsi qu’un polypeptide biotechnologique produit dans une plante, associé à de la centella et à de l’acide hyaluronique.

COLLAGENETIC SERUM Sérum visage stimulateur de collagène, raffermissant Le collagène végétal biotechnologique et Matrixyl® stimulent la... Découvrir COLLAGENETIC SERUM

Le matin, Ferulic + HA Serum associe de la vitamine C stabilisée (éthyl ascorbique), de l’acide férulique, de la vitamine E et deux types d’acide hyaluronique : c’est le sérum antioxydant à appliquer sous la protection solaire. Vous trouverez ces trois produits dans les pharmacies et parapharmacies partenaires de LeLang et sur le site officiel.

FERULIC + HA SERUM Sérum visage à la vitamine C et à l’acide férulique Antioxydant et unifiant, avec un double acide hyaluronique. Aide... Découvrir FERULIC + HA SERUM

Comment associer les ingrédients anti-rides dans votre routine ?

La règle que j’applique consiste à répartir les soins entre le matin et le soir.

Matin : nettoyage doux, sérum à la vitamine C ou à la niacinamide, sérum aux peptides si vous l’utilisez deux fois par jour, crème, protection solaire.
Le soir : nettoyage minutieux, sérum aux peptides, rétinol deux ou trois soirs par semaine selon le programme, crème.
Un nouvel actif à la fois, en attendant au moins quatre semaines avant d’évaluer son efficacité.

Les peptides et l’acide hyaluronique s’associent à tous les actifs. La vitamine C et la niacinamide peuvent être utilisées ensemble. En revanche, mieux vaut utiliser le rétinol et les acides exfoliants des soirs différents.

Questions fréquentes

Quels ingrédients rechercher dans une bonne crème antirides ?

Ceux dont l’efficacité contre les rides a été démontrée par des études contrôlées : le rétinol, les peptides biomimétiques et de signalisation, la vitamine C, la niacinamide et l’acide hyaluronique, figurant parmi les premiers ingrédients de la liste INCI. Le jour, la crème doit toujours être complétée par une protection solaire à large spectre, dont l’efficacité antirides est la mieux démontrée.

Quels actifs sont efficaces dans les crèmes antirides ?

Le rétinol, qui, dans une étude menée auprès de personnes âgées en moyenne de 87 ans, a atténué les ridules et augmenté le procollagène ; les peptides, comme l’Acetyl Hexapeptide-8 contre les rides d’expression ; la vitamine C, la niacinamide et l’acide hyaluronique de faible poids moléculaire. La quantité et la stabilité des ingrédients dans la formule comptent aussi.

Quels ingrédients éviter dans les sérums antirides pour peaux grasses ?

Les beurres et les huiles très occlusifs parmi les premiers ingrédients de la liste INCI, les textures riches conçues pour les peaux sèches et l’alcool dénaturé en grande quantité. Mieux vaut privilégier des sérums aqueux aux peptides, à la niacinamide et à l’acide hyaluronique, et introduire le rétinol et les acides progressivement et à des soirs différents.

Quels actifs sont recommandés contre les rides des lèvres ?

Des peptides qui réduisent les contractions musculaires responsables des rides d’expression, comme l’Acetyl Hexapeptide-8 et l’Acetyl Hexapeptide-1, de l’acide hyaluronique pour les ridules de déshydratation et une protection solaire quotidienne, car la lèvre supérieure est très exposée. Le Multi Peptide Lift Formula de LeLang Skin Care est également formulé pour le contour des lèvres.

Quels ingrédients rechercher dans un contour des yeux antirides ?

Des peptides spécifiques, comme l’Acetyl Hexapeptide-8 pour les pattes-d’oie et l’Acetyl Tetrapeptide-5 pour les poches, de l’acide hyaluronique, de la caféine et des ingrédients apaisants, dans une texture légère. Le rétinol près de la ligne des cils doit être utilisé avec beaucoup de précaution.

Peut-on utiliser le rétinol et les peptides ensemble ?

Oui. Les peptides sont bien tolérés et n’interfèrent pas avec le rétinol ; de nombreuses routines les associent le soir, ou utilisent les peptides matin et soir et le rétinol certains soirs seulement. En cas d’irritation, on réduit la fréquence d’utilisation du rétinol et on continue les peptides.

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Sources de cet article

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Règlement (UE) n° 655/2013 de la Commission établissant les critères communs auxquels doivent répondre les allégations relatives aux produits cosmétiques.