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Die Hypervernetzung, der wir alle ausgesetzt sind, führt dazu, dass wir viele Stunden vor Bildschirmen und digitalem Licht verbringen. Daraus entstand eine Frage, mit der sich die Kosmetikbranche seit einigen Jahren beschäftigt: Schadet das von Geräten ausgestrahlte blaue Licht der Haut?
Eine präzise Antwort lohnt sich, denn bei diesem Thema war das Marketing der Forschung voraus.
Was ist blaues Licht?
Die Abkürzung lautet HEVL, High Energy Visible Light: sichtbares Licht mit hoher Energie, also der Teil des sichtbaren Spektrums zwischen etwa 400 und 500 Nanometern. Es wird von der Sonne ausgestrahlt — die mit Abstand die wichtigste Quelle bleibt — und in deutlich geringeren Mengen von Computer-, Smartphone- und Tabletbildschirmen.
Eine Präzisierung, die man in der Beauty-Kommunikation nur selten liest: Die Menge an blauem Licht, der wir an einem Tag im Freien ausgesetzt sind, ist um Größenordnungen höher als an einem Tag vor dem Bildschirm. Wenn blaues Licht ein Problem darstellt, bleibt die Sonne die wichtigste Quelle. Deshalb steht Sonnenschutz vor jedem „Anti-Blaulicht“-Produkt.
Was sagt die Forschung?
Die Forschung zu sichtbarem Licht mit hoher Energie entwickelt sich weiter, und das derzeitige Bild ist differenzierter, als es häufig dargestellt wird.
Die am besten dokumentierte Wirkung betrifft die Pigmentierung: Die Exposition gegenüber sichtbarem Licht kann eine Hyperpigmentierung auslösen oder verstärken, besonders deutlich bei dunkleren Hauttypen. Das ist einer der Gründe, warum Dermatologen bei der Behandlung von Melasma und Pigmentstörungen Filter empfehlen, die auch vor sichtbarem Licht schützen, in der Regel auf Basis gefärbter mineralischer Pigmente.
Dokumentiert ist auch die Fähigkeit sichtbaren Lichts, in den Zellstrukturen der Haut oxidativen Stress zu erzeugen, wobei freie Radikale entstehen. Damit gehört es zu den Faktoren, die zur extrinsischen Hautalterung beitragen, neben Umweltverschmutzung, Rauchen und Stress.
Wie stark dieser Faktor im Vergleich zu den anderen tatsächlich ins Gewicht fällt, ist jedoch noch nicht ausreichend belegt. Insbesondere gibt es keine verlässlichen Daten, mit denen sich der Beitrag des Bildschirmlichts zur Hautalterung quantifizieren lässt. Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass er den Beitrag der UV-Strahlung übersteigt: Ultraviolette Strahlung bleibt die Hauptursache der extrinsischen Hautalterung. Schätzungen zufolge ist sie für die überwiegende Mehrheit der sichtbaren Zeichen im Gesicht verantwortlich.
Wenn du liest, dass „60 % der Hautalterung durch das blaue Licht von Bildschirmen verursacht werden“ oder dass seine Schäden „die der Sonne übertreffen“, liest du einen Marketing-Claim. Diese Zahlen kursieren häufig, finden aber keine Bestätigung in der Fachliteratur. Blaues Licht ist ein realer, aber nachrangiger Faktor — und es als Notfall darzustellen, lenkt von der Maßnahme ab, die tatsächlich wirkt: täglicher Sonnenschutz.
Die Rolle von Antioxidantien
Wenn der wichtigste Mechanismus, über den sichtbares Licht auf die Haut wirkt, oxidativer Stress ist, gilt dieselbe Interventionslogik wie bei Umweltverschmutzung: die antioxidativen Abwehrkräfte der Haut zu stärken.
Du brauchst kein Produkt, das ausschließlich für blaues Licht entwickelt wurde. Entscheidend ist eine Routine, die Sonnenschutz, Antioxidantien und eine intakte Hautbarriere miteinander verbindet — der Ansatz, der in den Artikeln über freie Radikale und Antioxidantien sowie über Anti-Pollution-Hautpflege beschrieben wird.
Mikroalgenextrakte
Zu den Wirkstoffen, die LeLang für diese Funktion ausgewählt hat, gehört ein Komplex aus Mikroalgen der Gattung Scenedesmus rubescens. Diese Organismen leben unter intensiver Strahlung und haben effiziente antioxidative Schutzsysteme entwickelt. Dahinter steht dieselbe Logik wie bei der Auswahl adaptogener Wirkstoffe: Pflanzen und Mikroorganismen zu nutzen, die extremen Bedingungen ausgesetzt sind.
Der Extrakt bildet die Grundlage des Blue Defence Lift Serum, das entwickelt wurde, um oxidativem Stress umweltbedingten Ursprungs entgegenzuwirken. Die Formel kombiniert den Mikroalgenextrakt mit einer hohen Konzentration an Hyaluronsäure, Echinacea-Extrakt und Aktivwasser aus Rosenknospen. Sie wirkt feuchtigkeitsspendend und aufpolsternd und eignet sich für alle Hauttypen.
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Wie auch bei anderen Wirkstoffen sollte man ehrlich sagen: Die verfügbaren Wirksamkeitsdaten zu diesem Komplex stammen aus Tests des Rohstoffherstellers und nicht aus unabhängigen Studien. Es handelt sich um einen Wirkstoff mit einer soliden wissenschaftlichen Begründung, nicht um ein Molekül mit umfangreicher klinischer Literatur.
Was du konkret tun kannst
- Jeden Tag Sonnenschutz verwenden, das ganze Jahr über. Das ist die Maßnahme mit der solidesten vorbeugenden Wirkung und schützt zugleich vor der wichtigsten Quelle blauen Lichts.
- Wenn du Pigmentflecken oder Melasma hast, solltest du einen Filter mit gefärbten mineralischen Pigmenten in Betracht ziehen, die auch sichtbares Licht abschirmen.
- Morgens Antioxidantien hinzufügen, um die gesamte oxidative Belastung zu reduzieren.
- Die Hautbarriere pflegen: Eine intakte Hautbarriere ist widerstandsfähiger gegenüber jedem Umweltstress.
- Schlaf nicht vernachlässigen. Die am besten dokumentierte Wirkung von blauem Licht am Abend betrifft nicht die Haut, sondern den zirkadianen Rhythmus. Schlechter Schlaf hat reale Auswirkungen auf die Haut.
Dieser letzte Punkt verdient besondere Aufmerksamkeit: Die stärksten Belege zu den Auswirkungen von Bildschirmlicht betreffen die Unterdrückung der Melatoninproduktion und Schlafstörungen. Wenn du dir wegen blauen Lichts Sorgen machst, hat eine Einschränkung der Gerätenutzung am Abend wahrscheinlich einen größeren Einfluss auf deine Haut als jedes Serum.
