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L'hyperconnexion à laquelle nous sommes tous soumis nous amène à passer de nombreuses heures devant des écrans et des lumières numériques. De là est née une question que le secteur cosmétique se pose depuis quelques années : la lumière bleue émise par les appareils est-elle nocive pour la peau ?
Il vaut la peine d'y répondre avec précision, car sur ce sujet, le marketing est allé plus vite que la recherche.
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
Son sigle est HEVL, High Energy Visible Light : lumière visible à haute énergie, la portion du spectre visible comprise entre environ 400 et 500 nanomètres. Elle est émise par le soleil — qui reste de loin sa principale source — et, en quantités beaucoup plus faibles, par les écrans d'ordinateur, les smartphones et les tablettes.
Une précision que l'on lit rarement dans la communication beauté : la quantité de lumière bleue que nous recevons lors d'une journée en plein air est supérieure de plusieurs ordres de grandeur à celle reçue lors d'une journée devant un écran. Si la lumière bleue est un problème, le soleil reste la principale source. C'est la raison pour laquelle la protection solaire passe avant tout produit « anti-lumière bleue ».
Ce que dit la recherche
Les études sur la lumière visible à haute énergie sont en cours d'évolution et le tableau actuel est plus nuancé que ce qui est généralement présenté.
L'effet le mieux documenté concerne la pigmentation : l'exposition à la lumière visible peut provoquer ou accentuer l'hyperpigmentation, de manière plus marquée pour les phototypes les plus foncés. C'est l'une des raisons pour lesquelles, dans le traitement du mélasma et des dyschromies, les dermatologues recommandent des filtres offrant également une protection contre la lumière visible, généralement à base de pigments minéraux colorés.
La capacité de la lumière visible à générer un stress oxydatif dans les structures cellulaires cutanées, avec formation de radicaux libres, est également documentée. Cela la classe parmi les facteurs qui contribuent au vieillissement extrinsèque, avec la pollution, le tabac et le stress.
En revanche, les preuves restent limitées quant à son poids réel par rapport aux autres facteurs. Il n'existe notamment pas de données solides permettant de quantifier la contribution de la lumière des écrans au vieillissement cutané, et aucun élément ne suggère qu'elle dépasse celle des rayons UV : les rayons ultraviolets restent la principale cause du vieillissement cutané extrinsèque, les estimations leur attribuant la grande majorité des signes visibles sur le visage.
Si vous lisez que « 60 % du vieillissement est causé par la lumière bleue des écrans » ou que ses dommages « dépassent ceux du soleil », vous lisez une affirmation marketing. Ces chiffres circulent beaucoup, mais ne sont pas étayés par la littérature scientifique. La lumière bleue est un facteur réel, mais secondaire — et la traiter comme une urgence détourne de la mesure qui fonctionne vraiment, à savoir la photoprotection quotidienne.
Le rôle des antioxydants
Si le principal mécanisme par lequel la lumière visible agit sur la peau est le stress oxydatif, la logique d'intervention est la même que pour la pollution : renforcer les défenses antioxydantes de la peau.
Il n'est pas nécessaire d'utiliser un produit exclusivement dédié à la lumière bleue. Il faut une routine qui associe protection solaire, antioxydants et barrière cutanée intacte — l'approche décrite dans les articles sur les radicaux libres et les antioxydants et sur les soins anti-pollution.
Les extraits de microalgues
Parmi les actifs que LeLang a sélectionnés pour cette fonction figure un complexe de microalgues du genre Scenedesmus rubescens. Ce sont des organismes qui vivent exposés à des rayonnements intenses et ont développé des systèmes de défense antioxydante efficaces : la logique est la même que celle qui guide le choix des actifs adaptogènes, c'est-à-dire puiser dans des plantes et des micro-organismes qui affrontent des conditions extrêmes.
L'extrait est au cœur du Blue Defence Lift Serum, formulé pour lutter contre le stress oxydatif d'origine environnementale. La formule associe à l'extrait de microalgues une forte concentration d'acide hyaluronique, de l'extrait d'échinacée et de l'eau active de boutons de rose, pour un effet hydratant et repulpant adapté à tous les types de peau.
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Il faut le dire honnêtement, comme nous le faisons pour les autres actifs : les données d'efficacité disponibles sur ce complexe proviennent des tests du fabricant de la matière première, et non d'études indépendantes. Il s'agit d'un actif reposant sur un rationnel solide, et non d'une molécule bénéficiant d'une vaste littérature clinique.
Que faire, en pratique ?
- Appliquer une protection solaire tous les jours, toute l'année. C'est la mesure dont l'effet préventif est le mieux établi, et elle couvre également la principale source de lumière bleue.
- Si vous avez des taches ou un mélasma, envisagez une protection contenant des pigments minéraux colorés, qui filtrent également la lumière visible.
- Ajoutez des antioxydants le matin, afin de réduire la charge oxydative globale.
- Prenez soin de votre barrière cutanée : une barrière intacte résiste mieux à tout stress environnemental.
- Ne négligez pas le sommeil. L'effet le mieux documenté de la lumière bleue le soir ne concerne pas la peau, mais le rythme circadien, et mal dormir a de réelles conséquences cutanées.
Ce dernier point mérite d'être souligné : les preuves les plus solides concernant les effets de la lumière des écrans portent sur la suppression de la mélatonine et les troubles du sommeil. Si la lumière bleue vous préoccupe, réduire l'utilisation des appareils le soir aura probablement un impact plus important sur votre peau que n'importe quel sérum.
