Exfoliar la piel: cómo hacerlo y cuáles son los beneficios

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La exfoliación es una parte fundamental de la rutina de cuidado de la piel porque permite que la piel se regenere, renovando su capa superficial y preparándose para absorber mejor los activos presentes en sueros y cremas faciales. Ya es sabido que la piel necesita limpieza para estar bella y sana: eliminar las impurezas, el maquillaje y las células muertas es algo que hacemos también a diario simplemente con un limpiador y agua antes de aplicar los productos de cuidado facial.

Pero a menudo la piel necesita una limpieza más profunda, una renovación que haga resaltar su belleza natural. En este artículo veremos los diferentes métodos de exfoliación y cuáles se adaptan mejor a tu tipo de piel, junto con los beneficios y contraindicaciones de los exfoliantes y peelings.

¿Qué es la exfoliación cutánea (y qué hace realmente)?

Por exfoliación cutánea entendemos el proceso mediante el cual se eliminan las células muertas de la capa más externa de la piel con el objetivo de hacer la superficie más uniforme y luminosa. Es una práctica común pero no necesariamente obligatoria o adecuada para todos: si se hace de forma incorrecta o con demasiada frecuencia puede sensibilizar la piel y empeorar enrojecimientos o imperfecciones.

En cualquier caso, exfoliar también significa ayudar a la piel a liberarse de las células córneas en exceso que pueden hacer que el tono se vea apagado y la textura irregular. Básicamente existen dos tipos diferentes de exfoliación: la mecánica, que se realiza con exfoliantes, cepillos especiales, guantes, etc., y la química, que requiere el uso de ácidos y sustancias que favorecen la separación de las células.

Considera que la capa córnea es una barrera protectora natural que sirve para defender la piel y retener la hidratación. En esta capa superficial, la acumulación de células es más evidente incluso en periodos de estrés cutáneo, o cuando se usan rutinas demasiado agresivas y se compromete el equilibrio de la piel. En estos casos la piel puede parecer áspera y apagada: por eso la exfoliación, si se realiza bien, puede convertirse en un apoyo inteligente e innovador.

El objetivo de un tratamiento exfoliante es acelerar el proceso natural de renovación cutánea y por tanto estimular el recambio celular. De este modo, el tono se vuelve inmediatamente más agradable y rosado, mientras que a largo plazo mejora el aspecto de imperfecciones como pequeñas arrugas y manchas.

¿Qué tan importante es exfoliar la piel?

Exfoliar la piel es importante porque ayuda a mantener la capa córnea eficiente, es decir, la primera defensa del rostro, continuamente expuesto a la contaminación, rayos UV y otros estreses diarios que pueden hacer que la piel se vea apagada e irregular. Además, con el recambio celular que se ralentiza, por ejemplo debido a factores hormonales, uso de cosméticos no adecuados o simplemente con la edad, las células muertas tienden a acumularse más tiempo en la superficie: el resultado puede ser una textura menos uniforme y un tono menos luminoso.

En pieles maduras, en particular, la renovación cutánea es fisiológicamente más lenta y la exfoliación puede ser un apoyo útil, siempre que se elijan fórmulas y frecuencias compatibles con una piel a menudo más fina y frágil. En este caso “más frecuente” no significa “más agresivo”: una exfoliación demasiado intensa puede estresar la barrera y causar el efecto contrario, es decir, sensibilidad, sequedad y enrojecimientos.

Desde el punto de vista de los beneficios visibles, exfoliar significa eliminar impurezas y células muertas que se acumulan en la superficie, para revelar una piel más compacta y luminosa. Cuando el engrosamiento superficial se reduce, la piel también se ve más lisa y las líneas finas pueden ser menos evidentes; paralelamente, una piel más regular puede responder mejor a los tratamientos porque la exfoliación hace que la superficie sea más “receptiva” a los activos presentes en los cosméticos aplicados después, favoreciendo la eficacia percibida de la rutina.

¿Qué tipo de exfoliación usar?

En realidad no existe un método mejor que otro: los exfoliantes y peelings, tanto químicos como enzimáticos, son dos métodos efectivos de exfoliación cutánea. Todo cambia según la sensibilidad, el objetivo y la constancia de la rutina. La regla práctica es elegir el enfoque más eficaz con el menor impacto en la barrera cutánea, evitando gestos agresivos.

¿Cómo funciona el exfoliante?

El exfoliante, o exfoliación mecánica, se obtiene mediante un producto que contiene microgránulos o con herramientas como esponjas o cepillos. La exfoliación mecánica es la más conocida y practicada no solo para la piel del rostro sino especialmente para el cuerpo. Es popular porque da un efecto inmediato de piel más suave, pero en pieles muy sensibles o con acné inflamado puede resultar demasiado estimulante y aumentar las molestias.

Un exfoliante mecánico es una mezcla de consistencia granulosa que elimina las células muertas superficiales mediante el masaje y por tanto de forma mecánica. Se realiza con las yemas de los dedos haciendo movimientos circulares sobre la piel limpia y un poco húmeda, aplicando también una presión muy ligera. Luego se elimina el producto sobrante.

Masajear la piel, frotando ligeramente la superficie con los microgránulos, estimula la circulación y también tiene un efecto relajante. El exfoliante corporal de la línea Relax tiene precisamente este efecto

Los cristales de sal limpian la piel mientras que la manteca de karité, el aceite de avellana y los aceites esenciales suavizan la piel del cuerpo y la nutren en profundidad. Además, gracias al extracto de Theprosia purpurea, un ingrediente neurocosmético, el exfoliante ayuda a reducir la producción de cortisol en la piel y a mejorar la respuesta inflamatoria.

En cuanto a los exfoliantes faciales, a menudo se encuentran en el mercado texturas más ligeras, con partículas muy pequeñas y de forma regular. Un exfoliante mecánico es perfecto en cualquier estación, y se adapta bien también a pieles más secas, maduras y sensibles; lo importante es no exagerar con la presión o el tratamiento, sino repetirlo como máximo una o dos veces por semana.

¿Cómo funcionan los skin scrubber?

Como alternativa, también se pueden usar cepillos o dispositivos específicos para la limpieza mecánica del rostro cómodamente en casa. Se trata de dispositivos cosméticos que funcionan mediante una lámina mecánica delgada que vibra a alta frecuencia y que se apoya sobre la piel húmeda. La acción de remoción ocurre mediante la vibración que ayuda a desprender residuos de células córneas y a remover impurezas como el sebo oxidado, partículas de suciedad o restos de producto. Este tipo de exfoliación química logra ser más delicada que los exfoliantes y ofrece los mismos resultados respetando la barrera cutánea.

¿Qué es el peeling?

El peeling utiliza un producto que contiene agentes que inducen una eliminación controlada y predecible de capas cutáneas con profundidad variable según el tipo de sustancia, concentración y modo de uso. En dermatología, los peelings se clasifican por profundidad (superficiales, medios, profundos). Los peelings clásicos se realizan mediante ácidos exfoliantes AHA, BHA y PHA.

En casa generalmente se usan exfoliantes más suaves y progresivos, mientras que los peelings profesionales son procedimientos médicos con protocolos y gestión de riesgos, incluidos posibles efectos secundarios como discromías postinflamatorias.

Si se quiere proceder con una exfoliación más suave, segura y adecuada para todo tipo de piel, entonces se puede optar por un peeling enzimático: una forma de exfoliación suave que no se basa en ácidos ni en gránulos, sino en enzimas a menudo de origen vegetal que ayudan a debilitar los enlaces entre las células muertas superficiales, facilitando su desprendimiento sin frotar. Generalmente es apreciado por quienes tienen piel sensible, reactiva o que no tolera bien exfoliantes y ácidos, porque la acción es más gradual y menos “agresiva” para la barrera cutánea, especialmente si se usa con tiempos de aplicación controlados y sin excesiva frecuencia.

Mandelic Enzimatic Soft Peel es el producto exfoliante de LeLang a base de Ácido Mandélico derivado precisamente de la almendra, que estimula el recambio celular eliminando impurezas y células muertas.

Enriquecido con Bromelina y Papaína, este peeling enzimático deja la piel más suave y luminosa, pero sin la sensación de tirantez.

En la práctica, donde el peeling químico tiende a ser más activo y modulable en intensidad, el enzimático apunta a alisar la superficie con un enfoque más delicado y fácil de integrar en la rutina sin riesgos.

Los beneficios de la exfoliación

Una exfoliación bien elegida puede mejorar la textura y luminosidad, porque reduce la acumulación superficial de células córneas y hace que la piel sea más uniforme a la vista y al tacto. Además, en los peelings químicos profesionales la piel inicia procesos de reparación y renovación.

Cuando la superficie está menos “engrosada”, la luz se refleja de forma más regular y el tono se ve más homogéneo. Es una de las razones por las que la exfoliación se recomienda a menudo en periodos en que la piel parece apagada o áspera, siempre que se mantenga la delicadeza y coherencia.

La exfoliación puede ayudar a mantener la superficie más limpia, pero si la piel está irritada o inflamada, exfoliar demasiado puede empeorar la situación. En caso de acné activo, especialmente con pápulas/pústulas, conviene elegir métodos menos traumáticos y evaluar la interacción con otros activos.

La diferencia entre piel luminosa y piel irritada suele estar en la técnica y la frecuencia. El objetivo no es sentir ardor o rasguños más intensos sino respetar la barrera cutánea mientras se obtiene una mejora progresiva. Los dermatólogos aconsejan ser delicados: movimientos ligeros y pequeños, durante unos 30 segundos, luego enjuagar con agua tibia (no caliente). Es importante no exfoliar sobre piel quemada por el sol, con heridas o irritaciones activas.

Después de la exfoliación, aplicar un hidratante ayuda a reducir la sequedad y a sostener la barrera. Durante el día, la protección solar es un paso clave porque una piel más expuesta y reactiva puede mancharse más fácilmente si se expone a los rayos UV, especialmente si se tiende a la hiperpigmentación.