Microbioma cutáneo: prebióticos y probióticos para una piel sana

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El microbioma cutáneo es un protagonista invisible, pero esencial de tu piel: esta, de hecho, no es solo una superficie para limpiar, es un verdadero ecosistema vivo que hay que proteger. En los últimos años, la ciencia cosmecéutica ha revolucionado la forma de entender el cuidado de la piel, ya que a menudo problemas como el acné persistente, la sequedad excesiva, el enrojecimiento y la sensibilidad derivan de un desequilibrio del escudo natural y no solo del tipo de piel.

En este artículo exploramos el microbioma, para entender cómo protegerlo con el uso dirigido de prebióticos y probióticos puede restaurar el equilibrio de la piel, un sistema adaptógeno para una piel más sana y luminosa, de manera clara y visible.

¿Qué es el microbioma cutáneo?

El microbioma cutáneo es el conjunto de microorganismos que viven en la superficie de nuestra piel. Cuando el microbioma de la piel está exuberante y saludable, la piel está protegida, hidratada y capaz de autorregenerarse.

Cuando el microbioma cutáneo pierde su diversidad, los patógenos toman el control y pueden causar imperfecciones, enrojecimientos, sequedad e hipersensibilidad.

Las funciones principales del microbioma cutáneo

El microbioma de la piel tiene un efecto barrera que impide la colonización de la piel por bacterias patógenas dañinas. También es una comunicación inmunitaria, ya que ayuda y “adapta” la piel para reaccionar ante una amenaza o para mantenerse calmada; por eso el microbioma cutáneo también ayuda a prevenir reacciones alérgicas excesivas y sirve como antídoto para una piel reactiva.

Otra función de este particular escudo natural es mantener la acidez cutánea óptima, lo que inhibe las infecciones y ayuda a mantener la piel sana y visiblemente luminosa.

En pocas palabras, el microbioma cutáneo es un aliado y no algo que dañar, una ayuda para la juventud de la piel y sobre todo para su salud.

¿Cómo se daña el microbioma cutáneo?

El microbioma cutáneo se daña cuando ocurre un desequilibrio y se rompe el balance entre bacterias buenas y bacterias nocivas. En este caso se habla de disbiosis cutánea, es decir, un estado de alteración que está en la base de muchas patologías como:

• Rosácea;
• Envejecimiento prematuro;
• Acné;
• Dermatitis atópica.

Este desequilibrio es a menudo causado por una limpieza agresiva; los agentes espumantes con sulfatos o los jabones alcalinos pueden eliminar los lípidos naturales de la piel y destruir la flora bacteriana del microbioma. Esto deja la piel expuesta y sin defensas; también la contaminación y los rayos UV pueden alterar la composición del microbioma.

Al mismo tiempo, el abuso de ácidos exfoliantes y retinoides, sin un adecuado soporte calmante, puede dañar y debilitar la estructura del microbioma de la piel. Finalmente, el estrés, los antibióticos y una dieta pobre en fibras pueden influir negativamente en el microbioma intestinal y, en consecuencia, en el de la piel.

El uso de prebióticos y probióticos para el microbioma: un análisis completo

Prebióticos y probióticos no son sinónimos, sino términos que indican estrategias diferentes para cuidar el microbioma cutáneo. Entender la diferencia es entonces el primer y más importante paso para tener una piel elástica, joven y perfecta.

Prebióticos

Los prebióticos son sustancias que nutren selectivamente a las bacterias que componen el microbioma. En la práctica, se usan sustancias que las ayudan a prosperar en detrimento de los agentes nocivos, pero ¿cuáles son? Los prebióticos suelen ser fibras y azúcares como:

• Extractos vegetales;
• Avena coloidal;
• Inulina

Los prebióticos son elementos que en el cuidado del microbioma cutáneo son idealmente válidos para las pieles sensibles y secas que necesitan reforzar las defensas naturales.

Probióticos

En cosmecéutica se usan lisados bacterianos o bacterias inactivas para activar la reacción de la piel. Aunque no están vivos, estas estructuras bacterianas son reconocidas por la piel y activan respuestas inmunitarias positivas y potencian la producción de péptidos antimicrobianos.

De este modo, se ayuda a la piel a encontrar una regulación adecuada y se permite que la piel reforme su propio microbioma. ¿Pero cuándo se deberían usar los probióticos para el microbioma cutáneo? Se usan en pieles con tendencia reactiva o acneica para reducir la inflamación de base y generar respuestas positivas.

Los postbióticos en el cuidado del microbioma cutáneo

Los postbióticos son una ayuda adicional que podemos dar al microbioma cutáneo, en cosmecéutica, y son los productos del metabolismo de las bacterias como por ejemplo:

• Ácidos grasos;
• Enzimas;
• Péptidos;
• Ácido láctico.

Son productos listos para usar, es decir, proporcionan a la piel los beneficios directos de un microbioma saludable, es decir, hidratación y acidificación del pH, sin tener que esperar.

Son perfectos como elección para obtener efectos “glow” que potencian la luminosidad de la piel y para los efectos anti-edad que promueven.

Cosmecéutica amigable para el microbioma cutáneo: ventajas

La elección de productos formulados con cuidado, para apoyar y no dañar el microbioma, no es solo una nueva tendencia en cosmética, sino una necesidad para las pieles urbanas, a menudo estresadas. Preferir elecciones cuidadosas significa activar sistemas de control del acné pero sin resecar la piel.

Reparar la barrera cutánea, la flora del microbioma de la piel produce lípidos y ceramidas que mejoran la hidratación y resuelven la sequedad crónica; además, se puede obtener una acción anti-edad que hace la piel más firme: los fermentados o postbióticos, de hecho, aumentan la biodisponibilidad de los activos y estimulan la producción de colágeno.

Finalmente, se tiene una acción calmante inmediata que restablece el pH fisiológico y reduce enrojecimientos o sensación de tirantez.

Cómo hacer skincare para no alterar el microbioma cutáneo

En primer lugar, es necesario abandonar los geles que hacen demasiada espuma: la limpieza por afinidad se convierte entonces en el nuevo must. Opta por limpiadores en aceite o leche y cremas limpiadoras que limpien sin esterilizar la piel y sin atacar el microbioma. 

Cleansing Gentle Mousse es el desmaquillante y limpiador en aceite que limpia los poros por afinidad respetando el microbioma cutáneo. A base de Aceite de Avellana, Aceite de Zanahoria y Aceite de Pepita de Uva antioxidante, contiene un Extracto Enzimático de Granada fermentada con propiedades antimicrobianas y acción desintoxicante.

Para los sérums es posible elegir aquellos que contienen lisados probióticos o fermentados que penetran profundamente, ayudan al microbioma y preparan el terreno para la salud de la piel. La exfoliación también puede y debe practicarse, pero con atención: reduciendo por ejemplo los exfoliantes mecánicos o los ácidos demasiado fuertes.

Para la hidratación es posible elegir cremas que contengan azúcares prebióticos como inulina o fructooligosacáridos para nutrir la barrera cutánea y protegerla de la contaminación y agentes externos. Termina la rutina de skincare protectora para tu microbioma cutáneo con una protección solar.

Spot Defense Spf50 está enriquecido con Vitamina C y Fermentos de Lactobacilo, un microorganismo con propiedades probióticas y con metabolitos bioactivos (ácido láctico, péptidos, polisacáridos) efectivos para apoyar el equilibrio del microbiota cutáneo.

Conclusión: microbioma cutáneo y skincare

El futuro de la cosmecéutica es cuidar el microbioma cutáneo, actuar en la raíz de los problemas de la piel, trabajando en sinergia con la propia biología y no en contra de ella.

Si quieres una piel más luminosa, sana, fuerte, elástica y menos reactiva, integra prebióticos, probióticos y postbióticos en tu rutina de belleza. De este modo podrás obtener una piel sana y resistente a largo plazo que siempre luzca joven.