Exfolier la peau : comment faire et quels sont les bienfaits

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L’exfoliation est une partie fondamentale de la routine de soins de la peau car elle permet à la peau de se régénérer, renouvelant sa couche superficielle et se préparant à mieux absorber les actifs présents dans les sérums et crèmes visage. Il est désormais bien connu que la peau a besoin d’être nettoyée pour être belle et saine : éliminer les impuretés, le maquillage et les cellules mortes est une chose que nous faisons aussi chaque jour simplement avec un nettoyant et de l’eau avant d’appliquer les produits de soin.

Mais souvent, la peau nécessite un nettoyage plus profond, un renouvellement, qui fasse ressortir sa beauté naturelle. Dans cet article, nous verrons les différentes méthodes d’exfoliation et celles qui conviennent le mieux à votre type de peau, ainsi que les bénéfices et contre-indications des gommages et peelings.

Qu’est-ce que l’exfoliation cutanée (et ce qu’elle fait vraiment)

Par exfoliation cutanée, nous entendons le processus par lequel on élimine les cellules mortes de la couche la plus externe de la peau dans le but de rendre la surface plus uniforme et lumineuse. C’est une pratique répandue mais pas forcément obligatoire ou adaptée à tous : si elle est mal faite ou trop fréquente, elle peut sensibiliser la peau et aggraver rougeurs ou imperfections.

En tout cas, exfolier signifie aussi aider la peau à se débarrasser des cellules cornées en excès qui peuvent rendre le teint terne et le grain irrégulier. Fondamentalement, il existe deux types d’exfoliation : mécanique, qui se fait avec des gommages, brosses spécifiques, gants, etc., et chimique, qui nécessite l’aide d’acides et de substances favorisant le détachement des cellules.

Considérez que la couche cornée est une barrière protectrice naturelle qui sert à défendre la peau et à retenir l’hydratation. Sur cette couche superficielle, l’accumulation de cellules est plus évidente même simplement en période de stress cutané, ou lorsque l’on utilise des routines trop agressives et que l’équilibre de la peau est compromis. Dans ces cas, la peau peut paraître rugueuse et terne : c’est pourquoi l’exfoliation, si elle est bien réalisée, peut devenir un soutien intelligent et innovant.

L’objectif d’un traitement exfoliant est d’accélérer le processus naturel de renouvellement cutané et donc de stimuler le renouvellement cellulaire. Ainsi, le teint devient immédiatement plus agréable et rosé tandis qu’à long terme, l’aspect des imperfections comme les petites rides et taches s’améliore.

Quelle est l’importance d’exfolier la peau ?

Exfolier la peau est important car cela aide à maintenir la couche cornée efficace, c’est-à-dire la première défense du visage, continuellement exposé à la pollution, aux rayons UV et à d’autres stress quotidiens qui peuvent rendre la peau terne et irrégulière. De plus, avec le ralentissement du renouvellement cellulaire, par exemple à cause de facteurs hormonaux, de l’utilisation de cosmétiques inadaptés ou simplement avec l’âge, les cellules mortes ont tendance à s’accumuler plus longtemps en surface : le résultat peut être un grain moins uniforme et un teint moins lumineux.

Chez les peaux matures en particulier, le renouvellement cutané est physiologiquement plus lent et l’exfoliation peut devenir un soutien utile, à condition de choisir des formules et des fréquences compatibles avec une peau souvent plus fine et fragile. Dans ce cas, « plus souvent » ne signifie pas « plus agressif » : une exfoliation trop intense peut stresser la barrière et produire l’effet inverse, c’est-à-dire sensibilité, sécheresse et rougeurs.

Du point de vue des bénéfices visibles, exfolier signifie éliminer les impuretés et les cellules mortes qui s’accumulent en surface, afin de faire apparaître une peau plus compacte et lumineuse. Lorsque l’épaississement superficiel diminue, la peau paraît aussi plus lisse et les signes fins peuvent être moins visibles ; parallèlement, une peau plus régulière peut mieux répondre aux traitements car l’exfoliation rend la surface plus « réceptive » aux actifs présents dans les cosmétiques appliqués ensuite, favorisant l’efficacité perçue de la routine.

Quel type d’exfoliation utiliser ?

En réalité, il n’existe pas une méthode meilleure qu’une autre : gommages et peelings, qu’ils soient chimiques ou enzymatiques, sont deux méthodes d’exfoliation cutanée efficaces. Tout dépend de la sensibilité, de l’objectif et de la constance de la routine. La règle pratique est de choisir l’approche la plus efficace avec le moindre impact sur la barrière cutanée, en évitant les gestes agressifs.

Comment fonctionne le gommage ?

Le gommage, ou exfoliation mécanique, s’obtient grâce à un produit contenant des microgranules ou avec des outils comme des éponges ou brosses. L’exfoliation mécanique est le gommage le plus connu et le plus pratiqué non seulement pour la peau du visage mais surtout pour le corps. Il plaît car il donne un effet immédiat de peau plus lisse, mais sur les peaux très sensibles ou avec de l’acné inflammatoire, il peut être trop stimulant et augmenter les désagréments.

Un exfoliant mécanique est un composé à la consistance granuleuse qui élimine justement les cellules mortes superficielles par massage et donc de manière mécanique. Il s’applique avec les bouts des doigts en effectuant des mouvements circulaires sur la peau nettoyée et légèrement humide, en exerçant une pression très légère. On continue ensuite en éliminant le produit en excès.

Massager la peau, en frottant légèrement la surface avec les microgranules, stimule la circulation et a aussi un effet relaxant. Le gommage pour le corps de la ligne Relax a justement cet effet

Les cristaux de sel procèdent au nettoyage de la peau tandis que le beurre de karité, l’huile de noisette et les huiles essentielles adoucissent la peau du corps et la nourrissent en profondeur. De plus, grâce à l’extrait de Theprosia purpurea, un ingrédient neurocosmétique, le gommage aide à réduire la production de cortisol sur la peau et à améliorer la réponse inflammatoire.

En ce qui concerne les gommages visage, on trouve souvent dans le commerce des textures plus légères, avec des particules très petites et de forme régulière. Un gommage mécanique est parfait en toute saison, et s’adapte bien aussi aux peaux plus sèches, aux peaux matures et aux peaux plus sensibles, l’important étant de ne pas exagérer avec la pression ou le traitement, mais de le répéter au maximum une à deux fois par semaine.

Comment fonctionnent les skin scrubbers ?

En alternative, on peut aussi utiliser des brosses ou dispositifs spécifiques pour le nettoyage mécanique du visage confortablement à la maison. Il s’agit de dispositifs cosmétiques qui fonctionnent grâce à une lame mécanique fine qui vibre à haute fréquence et qui doit être posée sur la peau humide. L’action de retrait se fait par la vibration qui aide à détacher les résidus de cellules cornées et à déloger les impuretés comme le sébum oxydé, les particules de saleté ou les résidus de produit. Ce type d’exfoliation chimique parvient à être plus douce que les gommages et à donner les mêmes résultats en respectant la barrière cutanée.

Qu’est-ce que le peeling ?

Le peeling utilise un produit contenant des agents qui induisent une élimination contrôlée et prévisible des couches cutanées avec une profondeur variable selon le type de substance, la concentration et le mode d’emploi. En dermatologie, les peelings sont classés par profondeur (superficiels, moyens, profonds). Les peelings classiques se réalisent par des acides exfoliants AHA, BHA et PHA.

À la maison, on travaille généralement avec des exfoliants plus doux et progressifs, tandis que les peelings professionnels sont des procédures médicales avec protocoles et gestion des risques, incluant d’éventuels effets secondaires comme des dyschromies post-inflammatoires.

Si l’on souhaite procéder à une exfoliation plus douce, sûre et adaptée à tous les types de peau, on peut alors passer à un peeling enzymatique : une forme d’exfoliation douce qui ne repose pas sur des acides ni sur des granules, mais sur des enzymes souvent d’origine végétale qui aident à affaiblir les liens entre les cellules mortes superficielles, facilitant leur détachement sans frottement. En général, il est apprécié par ceux qui ont une peau sensible, réactive ou qui ne tolèrent pas bien les gommages et les acides, car l’action est plus progressive et moins « agressive » sur la barrière cutanée, surtout si utilisé avec des temps de pose contrôlés et sans fréquence excessive.

Mandelic Enzimatic Soft Peel est le produit exfoliant de LeLang à base d’Acide Mandélique dérivé justement de l’amande, qui stimule le renouvellement cellulaire en éliminant impuretés et cellules mortes.

Enrichi en Broméline et Papaïne, ce peeling enzymatique laisse la peau plus lisse et lumineuse, mais sans la sensation de tiraillement.

En pratique, là où le peeling chimique tend à être plus actif et modulable en intensité, l’enzymatique vise à lisser la surface avec une approche plus douce et facile à intégrer dans sa routine sans risques.

Les bénéfices de l’exfoliation

Une exfoliation bien choisie peut améliorer la texture et la luminosité, car elle réduit l’accumulation superficielle de cellules cornées et rend la peau plus uniforme à la vue et au toucher. De plus, dans les peelings chimiques professionnels, la peau déclenche des processus de réparation et de renouvellement.

Lorsque la surface est moins « épaissie », la lumière se reflète de manière plus régulière et le teint paraît plus homogène. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’exfoliation est souvent conseillée dans les périodes où la peau semble terne ou rugueuse, à condition de rester délicat et cohérent.

L’exfoliation peut contribuer à maintenir la surface plus propre, mais si la peau est irritée ou enflammée, exfolier trop peut aggraver la situation. En cas d’acné active, surtout avec papules/pustules, il vaut mieux choisir des méthodes moins traumatisantes et évaluer l’interaction avec d’autres actifs.

La différence entre une peau lumineuse et une peau irritée réside souvent dans la technique et la fréquence. L’objectif n’est pas de sentir plus de brûlure ou de grattage mais de respecter la barrière cutanée tout en obtenant une amélioration progressive. Les dermatologues conseillent d’être délicat : mouvements légers et petits, pendant environ 30 secondes, puis rinçage à l’eau tiède (pas chaude). Il est important de ne pas exfolier sur une peau brûlée par le soleil, avec des plaies ou des irritations actives.

Après l’exfoliation, appliquer un hydratant aide à réduire la sécheresse et à soutenir la barrière. Le jour, la protection solaire est une étape clé car une peau plus exposée et réactive peut se tacher plus facilement si elle est exposée aux rayons UV, surtout si l’on a tendance à l’hyperpigmentation.