La menopausia conlleva una disminución natural de estrógenos y un período de cambios hormonales que alteran la piel y el cabello. Los estrógenos protegen, de hecho, la piel y el cabello, y su descenso reduce lo que comúnmente son las SHBG y, con el aumento de los andrógenos libres, aparecen seborrea y pérdida capilar. Todo esto causa pérdida de elasticidad y sequedad en la piel, adelgazamiento capilar. En este período es difícil saber cómo actuar, cómo remediar el adelgazamiento del cabello y los problemas cutáneos que no solo se vuelven estéticos, sino verdaderas molestias.
Los estrógenos protegen la piel y el cabello; su descenso en la menopausia disminuye las SHBG, aumentando los andrógenos libres que estimulan la seborrea y la pérdida capilar. La piel y el dermis, ricos en receptores estrogénicos, sufren hiperpigmentación, hiperhidrosis y reducción de la elasticidad. El cabello entra en fase telógena prolongada, con ciclo folicular ralentizado.
En este artículo exploramos síntomas y soluciones para ayudar a todas las mujeres a mantener una piel luminosa incluso en la menopausia y una melena sana.
Menopausia y estrógenos bajos: efectos en la piel y el cabello
El tema de la menopausia y los estrógenos bajos merece una atención particular, este momento de transición necesita apoyos cosmeceúticos efectivos, diseñados a medida. No es posible improvisar, hay que conocer e informarse para mantener la piel hidratada y sana incluso con la menopausia.
Efectos en la piel de los estrógenos bajos en la menopausia
Los estrógenos bajos en la menopausia conllevan una menor producción de colágeno y elastina, para la piel esto significa:
- Mayor sequedad;
- Aparición de arrugas profundas;
- Adelgazamiento cutáneo.
La pérdida de agua dentro de la piel hace que la piel esté menos hidratada y obviamente más frágil, con poros menos evidentes y arrugas marcadas. Y todo esto conlleva una aceleración del envejecimiento cutáneo e influye en la sensibilidad al sol de la barrera cutánea.
El impacto de los estrógenos bajos en la menopausia sobre el cabello
La menopausia también impacta en el cabello, la caída de estrógenos, de hecho, debilita los folículos y lleva a un cabello más fino, seco, frágil y ralo. Los andrógenos relativos aumentan y esto favorece la alopecia androgénica femenina, causando pérdida de volumen en la raya central.
El apoyo cosmeceútico a la caída de estrógenos y a la menopausia
La cosmeceútica ofrece amplio apoyo a la menopausia, existen activos que estimulan el colágeno y mejoran la hidratación sin irritar. Cuidarse aplicando diariamente productos no comedogénicos no es un mimo sin más – aunque ya estaría bien así – sino una ayuda fundamental para contrarrestar los cambios de la menopausia, preservar la tonicidad de la piel y la luminosidad del rostro.
También el cabello puede mantenerse saludable con champús que contienen niacinamida, zinc y biotina que fortalecen el bulbo y reducen la caída por rotura.
Cómo contrarrestar los efectos de la menopausia en la piel del rostro
Para contrarrestar los efectos de la menopausia en la piel del rostro necesitamos cremas ricas en péptidos, retinoides y ácido hialurónico de diferentes pesos moleculares, esto garantiza una hidratación a varios niveles ayudando a rellenar y dar volumen a la piel del rostro. De este modo se estimula el colágeno y se mejora la hidratación de la piel, sin irritarla, un factor importante cuando los estímulos del cambio hormonal son también demasiados. Para combatir los efectos de los estrógenos bajos en la piel durante la menopausia hay que concentrar los esfuerzos en elecciones hidratantes y anti-edad pensadas para actuar en profundidad y estimular la restauración del equilibrio cutáneo.
Fitoestrógenos y ceramidas para una acción similar a la hormonal contra la menopausia
Las cremas que contienen fitoestrógenos y ceramidas se usan porque imitan la acción de los estrógenos ayudando al cuerpo a:
- Fortalecer la barrera lipídica comprometida;
- Reducir la pérdida de agua transepidérmica.
Este tipo de elección no solo sirve para prevenir la sequedad crónica característica de la menopausia, sino que también favorecen la producción de colágeno endógeno mejorando la elasticidad y tonicidad de la piel, en pocas palabras, son aliados muy útiles para mantener la piel firme y luminosa con el tiempo.
El colágeno: un aliado indispensable para la piel en la menopausia
Las formulaciones con colágeno son un aliado indispensable en la menopausia, contrarrestan la drástica caída en la producción de esta proteína indispensable, que puede llegar hasta un -30% en los primeros años postmenopáusicos.
- El colágeno es un componente estructural del dermis y garantiza tonicidad, hidratación y elasticidad;
- en su ausencia la piel pierde volumen, se seca y las arrugas se hacen más evidentes;
- esto conlleva mayor estrés oxidativo durante el día y por tanto efectos aún más visibles.
El uso regular en la menopausia de productos a base de colágeno es recomendable para integrar las rutinas anti-edad y para amplificar el efecto de otros activos como los retinoides y antioxidantes.
Collagenetic serum es un suero facial reafirmante ideal para tonificar y reafirmar la piel y pensado para un protocolo de cuidado ideal después de la menopausia para aportar elasticidad y firmeza. Estimula la síntesis de colágeno gracias a un complejo de péptidos activos, pero también gracias al Kudzu que posee propiedades regenerativas y antioxidantes que fortalecen aún más la matriz dérmica y el ácido hialurónico que asegura una hidratación profunda.
Cremas y sueros útiles para contrarrestar la menopausia
A las cremas se pueden añadir sueros ricos en vitamina C y resveratrol, que sirven para neutralizar los radicales libres acelerados por el envejecimiento hormonal; también la vitamina A, en forma de retinol o derivados, actúa como anti-edad.
Utilizados diariamente después de una limpieza profunda, logran penetrar en las capas profundas para:
- Estimular la regeneración celular;
- Atenuar las arrugas;
- Aclarar las manchas debidas a la hiperpigmentación.
De este modo se cuida la piel, se debilitan los efectos de la menopausia con activos específicos y se ilumina la piel del rostro. La protección solar, con un buen factor SPF, aplicada diariamente es luego un paso fundamental, bloquea los rayos UV que pueden dañar el colágeno residual en ausencia de estrógenos protectores. Un buen factor de protección solar previene también el fotoenvejecimiento y las manchas celulares que pueden acentuarse dada la sensibilidad de la piel en la menopausia.
Finalmente, para una mayor acción protectora para la piel marcadamente seca debido a la menopausia es posible añadir sueros y cremas con vitamina E que crea un escudo potente contra el estrés oxidativo y sostiene el film hidrolipídico. Una de ellas es sin duda la crema Alba que estimula el colágeno y mejora la densidad y la tonicidad de la piel.
En conclusión: cómo contrarrestar los efectos de la menopausia
Las mujeres en menopausia necesitan productos y activos que sean realmente útiles y que puedan actuar de manera sinérgica entre sí. Siguiendo nuestros consejos será posible contrarrestar eficazmente los signos de la menopausia, y ¿por qué no? ¡También relajarse y cuidarse a sí mismas! En este caso existen varios aceites para masajes que pueden aplicarse en brazos, piernas y abdomen con masajes delicados y precisos. De este modo no solo se hidrata la piel, sino que se estimula mecánicamente la circulación aportando mayor elasticidad y bienestar sensorial al cuerpo.
