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Le esigenze della pelle cambiano a seconda delle fluttuazioni ormonali, ed è per questo motivo che i cosmetici per la cura della pelle dovrebbero adattarsi alle varie fasi della vita. Per avere una pelle bella a 50 anni è necessario quindi svolgere una skincare consapevole, che migliori il rapporto con il proprio corpo.
Il naturale declino degli estrogeni durante la peri e post menopausa riduce l’attività dei fibroblasti, collagene ed elastina, con conseguente assottigliamento dermico e perdita di elasticità che finisce inevitabilmente per accentuare le rughe e i segni del tempo. Durante questa fase della vita la funzione barriera della pelle peggiora perché si indebolisce: il sebo e i lipidi epidermici si riducono. Sopraggiunge quindi la secchezza cutanea che rende la pelle più sensibile e reattiva.
Parliamo spesso di come ringiovanire la pelle dopo i 50 anni, ma in realtà questi cambiamenti sono in parte specifici della menopausa e non solo dell’età cronologica.
Se stai vivendo questa fase, dovresti iniziare a considerare una routine di skincare che punti a rafforzare la barriera cutanea, a idratare in profondità e a stimolare il collagene con attivi supportati da studi scientifici, come ad esempio il retinolo, la niacinamide, i ceramidi e la fotoprotezione rigorosa ogni giorno. Vediamo insieme quali sono i principali cambiamenti della pelle a 50 anni e come affrontarli al meglio.
Perché la pelle cambia dopo i 50 anni?
Quello della menopausa è un periodo della vita che prima o poi tutte dovremo affrontare: si tratta di un percorso naturale che comporta una riduzione graduale della produzione di estrogeni, ormoni in grado di mantenere idratazione, elasticità e tono cutaneo.
Sulla pelle, il nostro organo più esteso, la menopausa agisce attraverso segni più o meno evidenti ma spesso comuni a tutte, tra cui:
- Pelle lassa e senza tonicità
- Secchezza e disidratazione
- Pelle che si assottiglia
- Arrossamenti e irritazioni frequenti
- Pelle segnata da rughe più profonde
- Macchie e iperpigmentazione
Il declino estrogenico dopo i 50 altera collagene, elastina e lipidi epidermici: si definisce anche hormonal aging e si distingue dal semplice photoaging cronico in cui la pelle subisce i danni provocati dai raggi UV.
Capire i meccanismi biologici che sono alla base dell’hormonal aging, consente di scegliere attivi mirati che riparano la barriera e stimolano il derma in modo tollerabile e progressivo. In pratica, la pelle cambia e insieme ad essa cambia anche la routine di skincare che deve nutrire in profondità e stimolare la rigenerazione del collagene.
Gli Obiettivi di una Routine “Hormone-Wise”
Parlare di routine “hormone-wise” vuol dire rispettare il concetto di “consapevolezza ormonale” e seguire il flusso del cambiamento che avviene nell’organismo e nella pelle intorno ai 50 anni. Le fluttuazioni ormonali modificano la fisiologia cutanea, per questo i cosmetici vanno aggiornati in base alle fasi ormonali per sostenere barriera, idratazione e turnover cellulare.
Prima di passare ai prodotti specifici, è necessario tenere presente gli obiettivi generali di una routine consapevole:
- Riparare e rafforzare la barriera cutanea con lipidi affini (ceramidi e acidi grassi omega 3 o 6) per ridurre la perdita d’acqua e la reattività;
- Stimolare il collagene e il turnover cellulare con attivi con evidenza clinica in pelli mature tra cui retinoidi o niacinamide, senza sovra-esfoliare;
- Proteggere ogni giorno la pelle dai raggi UV e dallo stress ossidativo per prevenire degradazione del collagene e macchie.
I 6 Attivi Chiave per la Pelle dopo i 50 anni
Gli attivi scelti devono unire efficacia e tollerabilità, data la maggiore suscettibilità all’irritazione nella fase peri/post-menopausale.
| Attivo | Beneficio Principale | Azione e Note |
|---|---|---|
| Retinoidi | Collagene e Texture | Aumentano il collagene dermico e migliorano rughe e pelle ruvida. Iniziare con cautela per tollerabilità. |
| Niacinamide | Barriera, Tono e Rughe Fini | Migliora rughe, iperpigmentazione ed elasticità. Ottima in sinergia con Acido Ialuronico e SPF. |
| Ceramidi | Ripristino dei Lipidi | Essenziali per ripristinare la barriera, migliorando idratazione (riduzione TEWL), pH e microbioma cutaneo. |
| Acido Ialuronico | Idratazione e Luminosità | A pesi molecolari misti, migliora l’idratazione visibile e sostiene la luminosità, ideale con niacinamide o peptidi. |
| Coenzima Q10 | Energia Cellulare e Antiossidante | Agisce come antiossidante e rigeneratore della Vitamina E. Uniforma il tono, migliora l'idratazione e riduce i danni da esposizione. |
| Kudzu (Pueraria Lobata) | Fitoestrogenico e Antiossidante | Ricco di isoflavoni, possiede potenti effetti antiossidanti, stimola collagene ed elastina e ha proprietà sbiancanti e antinfiammatorie. |
Routine di Skincare a Prova di Menopausa: Guida ai Prodotti
Una routine essenziale, ricca ma strategica, massimizza aderenza e risultati nelle pelli over 50. Gli step da seguire sono sempre gli stessi:
Mattina: Idratazione e Protezione (Antiossidanti e SPF)
Al mattino, meglio un detergente delicato non schiumogeno per non impoverire i lipidi residui.
Step Chiave: Siero Idratante
Utilizza un siero dall’azione protettiva come il siero LeLang HA Lift Serum Blue Defence, un siero idratante e rimpolpante con Acido Ialuronico ed Echinacea adatto alle pelli ipoestrogeniche più secche e sensibili.
Scopri HA Lift Serum Blue DefenceConsidera anche di prenderti cura del tuo contorno occhi: la pelle di questa zona è già particolarmente sottile e subisce ancora più danni a seguito di cambiamenti ormonali.
Step Chiave: Contorno Occhi Mirato
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