Protection solaire du visage au quotidien : même en hiver et sous le maquillage ?

En novembre, la crème solaire retourne dans le tiroir. Le ciel est gris, les journées sont courtes, on ne bronze pas. Pourtant, les rayons UVA, qui pénètrent en profondeur et accélèrent le vieillissement de la peau, ne disparaissent pas en hiver et traversent les nuages ainsi que les vitres latérales de la voiture. La question n’est pas de savoir s’il y a du soleil, mais quelle quantité de lumière atteint la peau chaque jour, pendant des années.

La réponse courte : oui, une protection solaire sur le visage est nécessaire tous les jours, même en hiver et par temps couvert, car les UVA sont présents toute l’année et comptent parmi les principaux responsables des taches et des rides dues au soleil. Elle s’applique en dernière étape des soins de la peau, avant le maquillage, en quantité suffisante. Spot Defence 50 SPF de LeLang Skin Care, disponible en pharmacie et parapharmacie, est un sérum solaire fluide à large spectre UVA/UVB conçu pour une utilisation quotidienne et comme base de maquillage.

Repères rapides

Article rédigé par Elisa Avalle, fondatrice de LeLang Skin Care et spécialiste en dermocosmétique. Image de couverture générée avec l’aide de l’intelligence artificielle.

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La protection solaire pour le visage est-elle vraiment nécessaire tous les jours ?

C’est l’une des rares habitudes de soin de la peau vérifiées par une étude randomisée de longue durée. En Australie, 903 adultes de moins de 55 ans ont été répartis au hasard entre un groupe qui appliquait une protection solaire à large spectre tous les jours et un autre qui ne l’utilisait que lorsqu’il le jugeait nécessaire. Après quatre ans et demi, le vieillissement de la peau n’avait pas augmenté de manière perceptible dans le groupe utilisant la protection solaire quotidiennement et s’est révélé inférieur de 24 % à celui de l’autre groupe.

L’élément important n’est pas un SPF élevé, mais le mot « quotidien ». Une revue internationale de 2021 sur la photoprotection pour prévenir le photovieillissement arrive à la même conclusion : il faut une protection à large spectre utilisée tous les jours, de préférence avec des antioxydants, et rien ne prouve de façon concluante que l’utilisation quotidienne soit dangereuse ou compromette la synthèse de la vitamine D. Le lien entre protection solaire et vitamine D est expliqué dans l’article consacré à la protection solaire et vitamine D.

Pourquoi en a-t-on besoin même en hiver et par temps nuageux ?

Il faut distinguer deux types de rayons. Les UVB sont ceux qui provoquent les coups de soleil : en hiver, sous nos latitudes, leur intensité baisse beaucoup, et c'est pourquoi la peau ne rougit pas. Les UVA, en revanche, varient beaucoup moins selon les saisons, pénètrent plus profondément dans le derme et agissent silencieusement sur le collagène, l'élastine et la pigmentation. Ils ne brûlent pas, donc on ne s'en rend pas compte.

Une étude australienne qui a mesuré à l'aide de dosimètres l'exposition réelle des employés de bureau au fil des quatre saisons a révélé que l'exposition aux UVA était similaire en hiver et en été, tandis que l'exposition responsable des coups de soleil était plus faible en hiver. Le contexte est subtropical, et non italien, mais le principe reste valable : la saison change surtout le risque de coup de soleil, bien moins les dommages à long terme.

La voiture est une autre situation qu'on sous-estime. Une mesure effectuée sur 29 voitures a révélé que le pare-brise bloque en moyenne 96 % des UVA, tandis que les vitres latérales n'en bloquent que 71 %, avec des valeurs qui descendaient jusqu'à 44 % sur certains modèles. Les personnes qui conduisent tous les jours reçoivent, du côté de la vitre, une dose d'UVA qui s'accumule au fil des ans.

Quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer sur le visage ?

Plus qu'on ne le pense. Le L’SPF indiqué sur l'étiquette est mesuré avec 2 milligrammes de produit par centimètre carré de peau, mais dans la vie réelle, on en applique généralement entre 0,8 et 1 milligramme, soit environ la moitié. Avec la moitié de la quantité, la couche devient fine et irrégulière et la protection réelle est bien inférieure à la valeur indiquée sur l'étiquette.

La règle pratique : il faut environ deux doigts de produit pour le visage et le cou, soit deux lignes de crème le long de l'index et du majeur. Avec un sérum solaire fluide, on applique la même quantité en plusieurs passages, en laissant pénétrer entre chaque application. Si la texture est agréable, on en met la quantité entière ; si elle est épaisse, on en met moins : voilà pourquoi la texture compte autant que le SPF.

Quand on passe toute la journée dehors, il faut renouveler l'application, surtout avant de sortir aux heures les plus chaudes. Les différences entre les catégories de SPF et la signification du symbole UVA sur l'étiquette sont expliquées dans notre guide de la meilleure protection solaire pour le visage.

Comment appliquer la protection solaire sous le maquillage ?

La protection solaire est la dernière étape des soins de la peau et la première du maquillage. Voici l’ordre que je recommande :

1. Sérum et crème comme d’habitude, en laissant bien pénétrer.
2. Protection solaire en quantité suffisante, répartie uniformément, y compris sur les tempes, la naissance des cheveux, les oreilles et le cou.
3. Attends deux ou trois minutes avant d’appliquer le fond de teint : le film protecteur se stabilise et le maquillage ne le déplace pas.
4. Fond de teint appliqué par tapotements avec une éponge ou un pinceau, sans frotter.
5. Dans la journée, si tu dois en réappliquer par-dessus le maquillage, utilise une formule fluide à tapoter avec les doigts ou une éponge propre.

Le fond de teint avec SPF ne suffit pas à lui seul : pour obtenir la protection indiquée sur l’étiquette, il faudrait en appliquer une quantité que personne n’utilise comme maquillage. C’est un complément utile, pas un substitut. Si la crème solaire a tendance à pelucher sous le fond de teint, c’est généralement parce qu’on applique un produit trop tôt par-dessus le précédent, et non à cause d’une incompatibilité entre les formules.

Protection solaire minérale : quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

Les filtres minéraux, l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, sont bien tolérés et adaptés aux peaux très réactives. Leur inconvénient est d’ordre cosmétique : pour obtenir un SPF élevé, il en faut beaucoup, et leur texture a tendance à laisser un voile blanc, surtout sur les peaux foncées. Les filtres organiques de dernière génération, autorisés en Europe uniquement s’ils figurent sur la liste du règlement sur les produits cosmétiques, permettent des textures plus légères et une protection UVA élevée.

Il n’y a pas de meilleur choix dans l’absolu : la meilleure est celle que l’on utilise chaque jour en quantité suffisante. Les différences sont expliquées dans la fiche sur les filtres solaires chimiques et minéraux.

Quelle protection solaire utiliser pour prévenir les taches ?

Pour les taches, le SPF seul n’est pas le critère décisif. Il faut une protection à large spectre, avec une protection UVA élevée, car les UVA longs sont impliqués dans la pigmentation. Une étude menée sur des volontaires ayant un phototype allant de IV à VI a montré que la lumière visible induit également une pigmentation plus foncée et plus durable que celle provoquée par les UVA longs ; aucun effet n’a été observé sur le phototype II. C’est pourquoi, pour le mélasma, la revue internationale de 2021 recommande des formules contenant des pigments comme les oxydes de fer, qui protègent aussi de la lumière visible.

Les antioxydants apportent une seconde protection : un sérum à la vitamine C sous la protection solaire neutralise une partie des radicaux libres que les filtres laissent passer. Les causes des taches solaires sont expliquées dans l’article sur les taches solaires sur le visage.

À la mer ou à la montagne : qu’est-ce qui change ?

En montagne, l’intensité des UV augmente avec l’altitude et la neige fraîche réfléchit jusqu’à 80 % du rayonnement, qui arrive donc aussi par-dessous : des zones comme le menton et les narines, à l’ombre en ville, reçoivent une forte dose. Au bord de la mer, l’eau et le sable réfléchissent moins que la neige, mais l’exposition dure des heures. Dans les deux cas, il faut un SPF 50, un format résistant à l’eau et une réapplication toutes les deux heures et après chaque baignade ou forte transpiration.

La protection solaire quotidienne de LeLang Skin Care

Spot Defence 50 SPF est le sérum solaire pour le visage de LeLang Skin Care, conçu pour un usage quotidien. Il offre une protection à large spectre contre les UVA/UVB, est testé selon les normes UNI EN ISO 24444:2020 et ISO 24443:2012 et résiste à l’eau. Aux filtres s’ajoutent du glycogène végétal, de la vitamine C stabilisée et encapsulée, des ferments postbiotiques et de l’extrait d’écorce de pin maritime, pour une protection antioxydante supplémentaire contre les taches. Sa texture fluide et non occlusive convient aussi aux peaux sensibles, mixtes ou à tendance acnéique, et sert de base de maquillage.

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Pour les réapplications à l’extérieur, il y a le Solare Viso SPF 50 Tascabile : des doses individuelles à garder dans son sac, conçues pour faciliter le dosage adéquat et la réapplication. Il est né d’une promenade hivernale, alors que l’indice UV dépassait le seuil et qu’aucune protection n’était à portée de main.

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Les sources de cet article

1. Hughes M.C.B., Williams G.M., Baker P., Green A.C. (2013). «Crème solaire et prévention du vieillissement cutané : un essai randomisé». Annals of Internal Medicine, vol. 158, n° 11, pp. 781-790.
2. Krutmann J., Schalka S., Watson R.E.B., Wei L., Morita A. (2021). « Photoprotection quotidienne pour prévenir le photovieillissement ». Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, vol. 37, n° 6, pp. 482-489.
3. Wainwright L.K., Parisi A.V., Downs N.J. (2017). « Évaluation simultanée des expositions personnelles nocives et bénéfiques aux UV sur une période prolongée ». Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, vol. 170, pp. 188-196.
4. Boxer Wachler BS. (2016). « Évaluation du niveau de protection contre les UVA des pare-brise et vitres latérales des voitures ». JAMA Ophthalmology, vol. 134, n° 7, pp. 772-775.
5. Grigalavicius M., Iani V., Juzeniene A. (2016). « Épaisseur de la couche de crème solaire SPF 30 et formation de prévitamine D ». Anticancer Research, vol. 36, n° 3, pp. 1409-1415.
6. Mahmoud B.H., Ruvolo E., Hexsel CL. et al. (2010). « Impact des UVA à grande longueur d’onde et de la lumière visible sur la peau mélanocompétente ». Journal of Investigative Dermatology, vol. 130, n° 8, pp. 2092-2097.
7. Passeron T., Lim HW., Goh CL. et al. (2021). « Photoprotection selon le phototype cutané et les dermatoses : recommandations pratiques d’un groupe d’experts ». Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, vol. 35, n° 7, pp. 1460-1469.
8. Organisation mondiale de la Santé (2002). Indice UV solaire mondial : guide pratique.
9. Règlement (CE) n° 1223/2009 du Parlement européen et du Conseil relatif aux produits cosmétiques, annexe VI (filtres UV autorisés).

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