Die meisten Menschen wählen ihr Shampoo nach den Haarlängen aus: trockenes, coloriertes, feines oder krauses Haar. Tatsächlich wirkt Shampoo hauptsächlich auf der Kopfhaut, die in jeder Hinsicht Haut ist - mit ihren Talgdrüsen, ihrem Schweiß und ihrem pH-Wert. Die Haarlängen pflegt der Conditioner.
Dieser Artikel erklärt, wie ein Shampoo aufgebaut ist, was die verschiedenen Arten unterscheidet und wie man ausgehend von der Kopfhaut das richtige Shampoo auswählt.
Artikel von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.
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Wozu ein Shampoo wirklich dient
Der Schmutz auf der Kopfhaut stammt größtenteils von der Haut selbst: Talg, Schweiß, abgestorbene Hautzellen und Rückstände von oxidiertem Talg. Dazu kommen Staub, Smog und Rückstände von Stylingprodukten.
Die Aufgabe des Shampoos besteht darin, überschüssiges Fett zu entfernen, ohne zu stark zu entfetten. Bei einer zu intensiven Reinigung wird auch der dünne Lipidfilm entfernt, der das Haar schützt: Die Längen werden stumpf und rau, verknoten sich und laden sich elektrostatisch auf. Die Kopfhaut wiederum kann mit Trockenheit, Juckreiz oder einer erhöhten Talgproduktion als Reaktion reagieren.
Das richtige Shampoo ist das, das gründlich genug reinigt, ohne zu stark zu reinigen. Deshalb gibt es nicht das beste Shampoo schlechthin, sondern eines, das zu einer bestimmten Kopfhaut passt.
Wie ein Shampoo aufgebaut ist
Die Basis jedes Shampoos sind Tenside - Substanzen, die Schaum bilden und Fett lösen. In der Regel gibt es ein primäres Tensid, das den größten Teil der Arbeit übernimmt, und ein oder mehrere sekundäre Tenside, die die Formel milder und den Schaum cremiger machen.
- Primäre Tenside: Am weitesten verbreitet sind Sulfate wie Sodium Laureth Sulfate. Sie reinigen gut und sind kostengünstig, entfetten aber am stärksten.
- Sekundäre Tenside: Betain und Amphoacetate sind milder und verringern das Reizpotenzial der Formel.
- Pflegestoffe: Silikone, kationische Polymere wie Polyquaternium, hydrolysierte Proteine und Panthenol. Sie begrenzen die entfettende Wirkung und machen das Haar leichter kämmbar.
- pH-Regulatoren: meist Zitronen- oder Milchsäure, die das Shampoo auf einen pH-Wert zwischen 5,5 und 6,5 bringen - nahe am leicht sauren pH-Wert der Kopfhaut.
- Konservierungsmittel: Ein Shampoo besteht hauptsächlich aus Wasser und würde ohne Konservierungsmittel zum Nährboden für Bakterien und Schimmel werden.
Die wichtigsten Shampooarten
Mildes oder für die häufige Anwendung geeignetes Shampoo
Es verwendet anstelle von Sulfaten mildere Tenside: Glucoside, Betaine, Isethionate, Sarcosinate. Es schont den Lipidfilm stärker und ist die grundlegende Wahl für alle, die ihre Haare häufig, auch täglich, waschen.
2-in-1-Shampoo
Es ergänzt das Reinigungsmittel um einen pflegenden Bestandteil, in der Regel ein kationisches Tensid und Silikone. Das ist praktisch, aber ein Kompromiss: Bei fettiger Kopfhaut ist es wenig geeignet, weil es eine zusätzliche Schicht hinterlässt, und bei sehr trockenem Haar oft nicht ausreichend.
Spezielle Shampoos für die Kopfhaut
Sie enthalten Wirkstoffe, die gezielt auf einen bestimmten Zustand ausgerichtet sind: überschüssiger Talg, Schuppen, Empfindlichkeit. Hier wird das Shampoo Teil einer Behandlung und sollte danach ausgewählt werden, was auf der Haut passiert. Zu Schuppen gibt es eine ausführliche Erklärung dazu, wie man trockene und fettige Schuppen erkennt.
Reparierendes Shampoo und Shampoo für coloriertes Haar
Das reparierende Shampoo enthält Proteine und Aminosäuren, die sich auf der durch Blondierungen, Färbungen und Hitze geschädigten Haarfaser ablagern. Das Shampoo für coloriertes Haar hat eine noch mildere Waschbasis, um weniger Pigmente auszuwaschen, sowie einen etwas saureren pH-Wert, der dabei hilft, die Schuppenschicht der Kutikula geschlossen zu halten.
Trockenshampoo
Es wäscht nicht, sondern absorbiert. Es handelt sich um ein Puder, das den Talg bindet und den Ansatz zwischen zwei Haarwäschen gepflegter aussehen lässt. Nützlich auf Reisen oder wenn die Haare nicht nass werden können, ersetzt aber nicht das Waschen.
Ohne Sulfate und ohne Silikone: Was ändert sich?
In den letzten Jahren geht der Trend dahin, die stärker entfettenden Sulfate wegzulassen und durch mildere Tenside zu ersetzen. Für empfindliche oder trockene Kopfhaut ist das ein konkreter Vorteil; bei sehr fettiger Kopfhaut kann ein zu mildes Shampoo dagegen nicht ausreichen.
Silikone haben eine andere Funktion: Sie reinigen nicht, sondern umhüllen. Sie machen das Haar glatt und glänzend, aber wasserunlösliche Silikone können sich bei wiederholtem Waschen ansammeln und das Haar beschweren, besonders feines Haar. Sie schaden der Kopfhaut nicht: Es geht um das Ergebnis, nicht um die Sicherheit.
„Ohne Sulfate“ und „ohne Silikone“ bedeutet nicht automatisch „besser“. Es bedeutet anders und sollte je nach Kopfhaut und Haartyp ausgewählt werden.
So wählen Sie: Beginnen Sie mit der Kopfhaut
- Fettige Kopfhaut, die innerhalb von ein oder zwei Tagen nachfettet: mildes oder talgregulierendes Shampoo, das auch täglich verwendet werden kann. 2-in-1-Produkte und sehr reichhaltige Produkte am Ansatz sollten besser vermieden werden.
- Trockene oder spannenden Kopfhaut: mildes Shampoo ohne aggressive Sulfate und nicht zu heißes Wasser beim Waschen.
- Empfindliche oder juckende Kopfhaut: eine einfache, wenig parfümierte Formel mit milden Tensiden. Wenn der Juckreiz häufig auftritt, sollte man zunächst die Ursache herausfinden, bevor man das Produkt wechselt.
- Normale Kopfhaut und trockene oder behandelte Längen: mildes Shampoo am Ansatz und eine Spülung oder Maske auf den Längen.
So wäschst du den Kopf richtig
- Befeuchte die Haare gründlich mit lauwarmem, nicht heißem Wasser.
- Verdünne das Shampoo in den Händen und verteile es auf der Kopfhaut, nicht auf den Spitzen.
- Massiere eine Minute lang mit den Fingerspitzen, niemals mit den Fingernägeln.
- Spüle sehr gründlich aus: Der Schaum, der über die Haare läuft, reicht aus, um die Längen zu reinigen.
- Ein zweiter Waschgang ist nur nötig, wenn die Haare sehr schmutzig sind oder du viele Stylingprodukte verwendest.
Häufig gestellte Fragen
Ist tägliches Haarewaschen schädlich?
Nein, wenn das Shampoo mild ist. Die richtige Häufigkeit richtet sich nach den Bedürfnissen der Kopfhaut: Wer viel Talg produziert, kann die Haare problemlos täglich waschen, wer trockene Haut hat, kann die Haarwäschen in größeren Abständen durchführen.
Lässt Shampoo die Haare ausfallen?
Nein. Beim Waschen lösen sich Haare, die sich bereits am Ende ihres Lebenszyklus befinden und ohnehin ausgefallen wären. Wir sprechen darüber im Artikel über Haarausfall im Herbst.
Muss man das Shampoo gelegentlich wechseln, weil sich das Haar daran gewöhnt?
Nein, das Haar gewöhnt sich nicht daran. Es ist sinnvoll, das Shampoo zu wechseln, wenn sich die Kopfhaut verändert, zum Beispiel mit der Jahreszeit, oder wenn sich Produktrückstände ansammeln.
Ist Babyshampoo auch für Erwachsene milder?
Er ist so formuliert, dass er die Augen nicht reizt, mit sehr milden Tensiden und einem pH-Wert nahe dem neutralen Bereich. Er kann für eine empfindliche Kopfhaut geeignet sein, reicht aber oft nicht aus, um eine fettige Kopfhaut zu reinigen.
Die Quellen dieses Artikels
Gavazzoni Dias M.F.R. „Hair cosmetics: an overview“, International Journal of Trichology, 2015. Gavazzoni Dias M.F.R. et al. „The shampoo pH can affect the hair: myth or reality?“, International Journal of Trichology, 2014. Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel.
Auf der Website: Haarausfall im Herbst · trockene oder fettige Schuppen · Haarpflege im Spa-Stil
