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Fettige Haut braucht wie jeder andere Hauttyp besondere Pflege und Produkte, die ihre Bedürfnisse respektieren. Ob Mischhaut, trockene oder fettige Haut – jede Haut benötigt eine gezielte Hautpflege und Inhaltsstoffe, die auf ihre Eigenschaften abgestimmt sind.
Die weit verbreitete Annahme, fettige Haut brauche keine Feuchtigkeit oder könne nicht mit Ölen behandelt werden, sollte überdacht werden: Es gibt nicht komedogene Öle, die den Zustand fettiger oder zu Akne neigender Haut verbessern können, ohne die Poren zu verstopfen oder den Glanz zu verstärken.
Was bedeutet „nicht komedogen“?
Nicht komedogene Öle haben eine geringe Wahrscheinlichkeit, die Poren zu verstopfen. Ihre Zusammensetzung aus Fettsäuren ermöglicht eine schnelle Aufnahme, ohne einen schweren Film auf der Hautoberfläche zu hinterlassen.
Es gibt eine Orientierungsskala, den Komedogenitätsindex, die von 0 bis 5 reicht: 0 bedeutet, dass das Öl die Poren nicht verstopft, 5, dass es sie mit hoher Wahrscheinlichkeit verstopft. Es handelt sich um eine Richtskala, die auf älteren Studien mit Tiermodellen beruht. Daher sollte sie als Orientierung und nicht als absoluter Wert verstanden werden – dennoch bleibt sie das praktischste Hilfsmittel zur Einordnung.
Tabelle der am häufigsten verwendeten Öle
| Öl | Komedogenitätsindex | Vorherrschende Fettsäure | Für fettige Haut geeignet |
|---|---|---|---|
| Distelöl | 0 | Linolsäure | Ja |
| Hanföl | 0 | Linolsäure | Ja |
| Traubenkernöl | 1 | Linolsäure (etwa 70 %) | Ja |
| Hagebuttenöl (Rosa mosqueta) | 1 | Linolsäure und Linolensäure | Ja |
| Jojobaöl | 2 | Flüssiges Wachs, ähnlich wie Hauttalg | Ja |
| Haselnussöl | 2 | Ölsäure, mit guter Affinität zu Hauttalg | Ja |
| Arganöl | 2 | Ölsäure und Linolsäure | In Maßen |
| Süßmandelöl | 2 | Ölsäure | In Maßen |
| Avocadoöl | 3 | Ölsäure | Besser vermeiden |
| Olivenöl | 4 | Ölsäure | Besser vermeiden |
| Kokosöl | 4 | Laurinsäure | Nein |
| Weizenkeimöl | 5 | Linolsäure, aber sehr dickflüssig | Nein |
Die Regel, die die Tabelle zusammenfasst: Öle, die reich an Linolsäure sind, neigen dazu, leicht und für unreine Haut geeignet zu sein; Öle mit einem sehr hohen Anteil an Ölsäure wirken schwerer. Dafür gibt es einen Grund: Der Talg von Menschen mit zu Akne neigender Haut ist oft gerade arm an Linolsäure, und die Zufuhr von Linolsäure hilft, die Zusammensetzung des Hydrolipidfilms zu normalisieren.
Die am besten geeigneten Öle
- Jojobaöl: technisch gesehen ein flüssiges Wachs, weist es eine dem Hauttalg sehr ähnliche Struktur auf. Dadurch hilft es, die Talgproduktion auszugleichen, ohne die Haut zu beschweren.
- Traubenkernöl: leicht, reich an Antioxidantien und Polyphenolen, mit etwa 70 % Linolsäure. Obwohl es sich um ein Öl handelt, ist es besonders für fettige und zu Akne neigende Haut geeignet.
- Hagebuttenöl: zeichnet sich durch seine Leichtigkeit sowie seine beruhigenden und erneuernden Eigenschaften aus, die dazu beitragen, das Erscheinungsbild gezeichneter Haut zu verbessern.
- Karottenöl: reinigend und antioxidativ, reich an Beta-Carotin sowie den Vitaminen C und E.
- Haselnussöl: reich an Ölsäure und Vitamin E. Es bildet eine Ausnahme von der allgemeinen Regel, da es eine besondere Affinität zum Hauttalg besitzt, schnell einzieht und nur wenig fettig ist.
Ein Kosmetikprodukt kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild und das Gleichgewicht unreiner Haut zu verbessern. Wenn die Akne jedoch entzündlich ist und mit Knötchen oder Zysten einhergeht oder die Rötung anhält und möglicherweise Rosazea vorliegt, solltest du dich an eine Dermatologin oder einen Dermatologen wenden.
Warum ein Öl bei fettiger Haut hilft
Die Haut gerät häufig aus dem Gleichgewicht, wenn ihre natürlichen Lipide entfernt werden, zum Beispiel durch eine übermäßige Reinigung mit zu aggressiven Produkten. In diesem Fall fehlt es ihr an Feuchtigkeit und sie produziert zum Ausgleich mehr Talg: der klassische Teufelskreis bei glänzender Haut, in dem man das Gesicht gerade deshalb häufiger wäscht, weil es glänzt.
Kosmetische Öle unterscheiden sich vom körpereigenen Talg: Sie ziehen schnell ein, helfen, Feuchtigkeit zu bewahren, und liefern Nährstoffe. Kurz gesagt:
- Sie entfernen auch besonders langanhaltendes Make-up;
- Sie entfernen Unreinheiten nach dem Prinzip der Ähnlichkeit aus den Poren.;
- Sie respektieren das Hautmikrobiom;
- Sie helfen, das Hydrolipidgleichgewicht wiederherzustellen.
So integrierst du sie in deine Routine
Du kannst mit einem Öl als ersten Reinigungsschritt beginnen. Cleansing Gentle Oil ist ein Make-up-Entferner mit einer Öl-Gel-Textur, der selbst wasserfestes Make-up und Unreinheiten durch das Prinzip der Ähnlichkeit entfernt und dabei die Hydrolipidbarriere respektiert.
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Es enthält Haselnussöl, Karottenöl, Mandelöl und Traubenkernöl sowie Bio-Ringelblumenextrakt und Granatapfelextrakt. Es wirkt allein oder als erster Schritt der Doppelreinigung effektiv.
Bevor du ein reines Öl hinzufügst, kannst du deine Haut mit einer Creme an Öle gewöhnen, die nicht komedogen sind.
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Wenn du direkt auf die Anwendung von Ölen umsteigen möchtest, denke daran, dass sie sehr konzentriert sind: Beginne mit wenigen Tropfen und probiere es zunächst abends aus. Das Nachtserum mit einer Mischung aus fünf Ölen pflegt die Epidermis während der nächtlichen Erneuerung, ohne tagsüber einen glänzenden Effekt zu verursachen.
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Häufig gestellte Fragen
Welches Öl ist am besten für fettige Haut?
Es gibt nicht nur eines, aber am besten geeignet sind Öle mit einem niedrigen komedogenen Index und einem hohen Gehalt an Linolsäure: Traubenkernöl, Jojobaöl, Hagebuttenöl und Haselnussöl. Kokosöl, Olivenöl und Weizenkeimöl sollte man vermeiden, da sie dazu neigen, die Poren zu verstopfen.
Wie kann man den fettigen Glanz im Gesicht entfernen?
Paradoxerweise nicht, indem man noch stärker entfettet. Zu häufiges Reinigen oder aggressive Produkte führen dazu, dass die Haut zur Kompensation mehr Talg produziert. Besser ist eine ausgeglichene Routine: zweimal täglich eine sanfte Reinigung, ein talgregulierendes Serum mit Niacinamid und Zink sowie eine leichte Creme. Der glänzende Effekt nimmt innerhalb einiger Wochen ab.
Kann ein Öl Pickel verursachen?
Das kann passieren, wenn man ein Öl mit hohem komedogenem Index wählt, zu viel davon verwendet oder es auf bereits verstopfte Haut aufträgt, ohne zuvor die Poren zu befreien. Mit einem leichten Öl, wenigen Tropfen und einer schrittweisen Einführung ist das Risiko gering.
Was ist bei fettiger Haut besser: Öl oder Creme?
Sie wirken unterschiedlich. Die Creme enthält auch Wasser und Feuchthaltemittel und spendet daher Feuchtigkeit; das Öl wirkt nur auf die Lipidkomponente und hilft, sie zu versiegeln. Bei fettiger und dehydrierter Haut ist die beste Kombination eine leichte Creme und, falls nötig, abends einige Tropfen Öl darüber.
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Zu verstehen, ob deine Haut wirklich fettig oder dehydriert ist und deshalb ausgleicht, ist der entscheidende Schritt, der die gesamte Routine verändert.
