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Kosmetik ist eine Wissenschaft mit tiefen Wurzeln in der Natur, die durch Forschung und Innovation neue Wege findet, Wohlbefinden über die Haut zu fördern. Adaptogene sind pflanzliche Substanzen wie Ginseng, Maca oder Ingwer, die dem Körper helfen, auf physische, emotionale oder umweltbedingte Stressfaktoren zu reagieren.
Viele von uns haben bereits adaptogene Inhaltsstoffe verwendet, ohne es zu wissen. Sie werden seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin und der ayurvedischen Tradition eingesetzt und sind heute sehr beliebt. Auch die Kosmetikwissenschaft hat begonnen, ihre Vorteile für die Haut zu erforschen.
Was sind Adaptogene?
Adaptogene sind Pflanzen, die dem Körper helfen, die Stressreaktion zu regulieren. Sie heißen so, weil sie dem Körper dabei helfen sollen, sich an seine Bedürfnisse anzupassen und regulierend zu wirken.
Der Begriff wurde 1947 vom sowjetischen Pharmakologen N.V. Lazarev geprägt, um Substanzen zu bezeichnen, die nicht nur die Stressreaktion regulieren können, sondern auch bei längerem Gebrauch gut verträglich sind. Seit den 1940er-Jahren wurden Tausende Studien zu Adaptogenen durchgeführt, vor allem in der Sowjetunion, Korea und China.
Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Rosenwurz (auch als Arktische Wurzel bekannt) die empfundene Müdigkeit beim Menschen verringern kann, während Taigawurzel (Sibirischer Ginseng) seit Langem wegen ihrer stärkenden Wirkung erforscht wird.
Adaptogene sind meist Pflanzen oder Pilze, die in lebensfeindlichen Umgebungen wachsen (Wüsten, große Höhen, schwierige Böden) und eine bemerkenswerte Anpassungsfähigkeit entwickelt haben. Sie gehören zu den widerstandsfähigsten Organismen der Natur.
Warum sich Stress auf der Haut zeigt
Stress und Angst können entzündliche Hauterkrankungen wie Akne, Rosazea, Psoriasis und Ekzeme verschlimmern. Ein erhöhter Cortisolspiegel beeinflusst das Immunsystem und begünstigt einen Entzündungszustand, der bereits bestehende Beschwerden verschlimmern kann.
Man geht davon aus, dass Adaptogene mit dem Stressreaktionssystem interagieren, zu dem die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) gehört, die an der Ausschüttung von Cortisol beteiligt ist. Indem sie dazu beitragen, den Cortisolspiegel auszugleichen, könnten sie übermäßige Spitzen und chronische Anstiege begrenzen.
Hier setzt die Neurokosmetik an, die die Wechselwirkung zwischen Nervensystem und Haut untersucht. Hinzu kommen Umweltfaktoren wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung, blaues Licht und Rauch.
Eine wichtige Klarstellung: Ein Kosmetikprodukt mit adaptogenen Wirkstoffen kann das Erscheinungsbild und das Wohlbefinden der Haut verbessern und ihr helfen, besser auf Umweltbelastungen zu reagieren. Es behandelt keine Akne, Ekzeme, Schuppenflechte oder Rosazea – diese Erkrankungen fallen in den Zuständigkeitsbereich von Dermatologen.
Die Vorteile adaptogener Inhaltsstoffe
In der Kosmetik eingesetzte Adaptogene wirken auf zwei Zeitebenen: kurzfristig helfen sie der Haut, nach einer Stressbelastung wieder ins Gleichgewicht zu kommen; langfristig tragen sie dazu bei, sie vor den Folgen anhaltender Belastungen zu schützen, einschließlich der Zeichen der Hautalterung.
Die beiden wichtigsten Mechanismen sind die antioxidative und die beruhigende Wirkung.
Antioxidative Wirkung
- Schutz vor freien Radikalen: UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und Stress fördern ihre Entstehung in der Haut. Antioxidantien neutralisieren sie und begrenzen so den oxidativen Stress, der Hautzellen schädigt und die vorzeitige Hautalterung beschleunigt.
- Unterstützung der Kollagenbildung: Antioxidantien wie Vitamin C sind an der Synthese von Kollagen beteiligt, dem Protein, das der Haut Struktur und Elastizität verleiht.
- Gleichmäßiger Teint: Einige Wirkstoffe wie Niacinamid helfen, dunkle Flecken weniger sichtbar zu machen, indem sie den Melanintransport beeinflussen, während Vitamin E mit seiner antioxidativen Wirkung dazu beiträgt.
Beruhigende Wirkung
- Verringerung von Reizungen: Beruhigende Wirkstoffe helfen, Rötungen, Juckreiz und Hitzegefühl zu lindern.
- Unterstützung bei unreiner Haut: Ein anhaltender Entzündungszustand kann zur Entstehung von Hautunreinheiten beitragen. Beruhigende Wirkstoffe helfen, die Haut ausgeglichener zu halten.
- Nach dem Sonnenbad: Extrakte wie Kamille und Ringelblume helfen, das Gefühl überhitzter Haut zu lindern.
- Erhalt der Barrierefunktion: Ein Entzündungszustand kann die Hautbarriere beeinträchtigen und zu Trockenheit und Empfindlichkeit führen. Beruhigende Wirkstoffe helfen, sie zu schützen.
Zu den in der Kosmetik verwendeten Adaptogenen zählt zum Beispiel Kurkuma, das reich an Curcumin ist und Rötungen lindern sowie den Teint zum Strahlen bringen kann. Die Liste ist lang (von Ashwagandha und Rhodiola bis hin zu Goji-Beeren und Heilpilzen). In Formulierungen werden sie jedoch oft von Wirkstoffen begleitet, die keine Adaptogene sind, etwa Ceramide, Niacinamid und Peptide.
Inhaltsstoffe für die adaptogene Hautpflege
Das erste Ziel der adaptogenen Hautpflege ist es, die Hautbarriere zu stärken. Die Produkte sollen auf die Anforderungen der modernen Zeit reagieren (Klimawandel, anhaltender Stress). Dafür nutzen sie besonders widerstandsfähige Pflanzen.
Niacinamid (Vitamin B3)
Ein starkes, regenerierendes Antioxidans, das die Zellenergie schützt und den Auswirkungen der UV-Strahlung entgegenwirkt. Es fördert die Produktion von Ceramiden, den Lipiden, die die Hautbarriere gesund und widerstandsfähig halten, und sorgt für einen strahlenderen Teint, indem es den Melanintransport zu den Keratinozyten verringert. Den vollständigen Überblick findest du im Artikel über Niacinamid.
Kudzu und Pueraria lobata
Kudzu ist die gebräuchliche Bezeichnung für Pueraria Lobata, eine Pflanze, deren Extrakt die Bausteine der Hautstruktur unterstützt. Er regt die Zellerneuerung an und verbessert das Erscheinungsbild feiner Fältchen. Aufgrund des hohen Isoflavongehalts eignet er sich besonders nach der Menopause. Außerdem wirkt er beruhigend und lindert Rötungen und Empfindlichkeit der Haut.
Tephrosia Purpurea
Zu den von LeLang ausgewählten Adaptogenen gehört der Extrakt aus den Samen der Tephrosia Purpurea, einer indischen Pflanze, die in abgelegenen Gebieten wächst und in der ayurvedischen Tradition Verwendung findet. LDer Extrakt wird als neurokosmetischer Inhaltsstoff eingesetzt: Laut den Studien des Lieferanten senkt er die Cortisolproduktion in der Haut und fördert die Freisetzung von Beta-Endorphinen, was das subjektive Wohlbefinden steigert.
So wählst du die Produkte aus
Bei der Auswahl eines Produkts auf Adaptogenbasis kommt es auf das Zusammenspiel an: die Inhaltsstoffe, die Formulierung und vor allem die Bedürfnisse deiner Haut. Setze auf nachweislich wirksame Inhaltsstoffe, überprüfe die INCI-Liste und die Position der Wirkstoffe und achte auf Duftstoffe oder Alkohol, wenn du empfindliche Haut hast.
Adaptogene erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse: Es gibt beruhigende wie Kamille und Ringelblume, die sich für leicht reizbare Haut eignen, und solche mit starker antioxidativer Wirkung, die sich eher im Sinne von Pro-Aging eignen. Auch die Art des Produkts, in dem sie enthalten sind, spielt eine Rolle: Ein Reinigungsprodukt bleibt nur wenige Sekunden auf der Haut, ein Serum wirkt stundenlang.
Hautpflege ist ein persönlicher Weg, der für jeden anders aussieht. Nach diesem Grundsatz wählt LeLang hochwirksame Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs aus, um Formulierungen für jeden Hauttyp zu entwickeln. Wenn du ein bestimmtes Anliegen hast, ist die Beratung durch einen Experten nach wie vor der schnellste Weg, um nicht einfach auf gut Glück vorzugehen.
