Tanmaxxing: Warum TikTok Sonnenschäden zum Ziel macht

Tanmaxxing ist der Trend, der dazu einlädt, die Bräune zu maximieren: Man kontrolliert den UV-Index, setzt sich in den intensivsten Stunden der Sonne aus, verwendet Bräunungsöle und zeigt als Ergebnis deutliche Abdrücke der Badebekleidung.

Das Interessanteste daran ist der Widerspruch. Dieselbe Generation, die über Prävention, Collagen Banking und Anti-Aging-Routinen spricht, jagt wieder einem Verhalten hinterher, das die Photoalterung beschleunigt. Ich glaube nicht, dass es nur um Fehlinformationen geht: Es ist auch eine Reaktion auf die Regeln der perfekten Hautpflege.

Titelbild mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.

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Was ist Tanmaxxing?

Der Begriff setzt sich aus tan, Bräune, und maxxing zusammen, also dem Maximieren einer Eigenschaft. In sozialen Medien bedeutet das, den UV-Index zu kontrollieren, sich in den intensivsten Stunden der Sonne auszusetzen, Bräunungsöle zu verwenden und als Ergebnis deutliche Abdrücke der Badebekleidung zu zeigen.

Nicht alle Menschen, die an dem Trend teilnehmen, lehnen Sonnenschutz ab. Ein Teil der Inhalte verbindet Erfolg jedoch ausdrücklich mit einer schnell erreichten Bräune und akzeptiert dabei mitunter eine Rötung als notwendigen Schritt. Hier wird aus einer ästhetischen Vorliebe ein Gesundheitsthema.

Warum die extreme Bräune zurück ist

Meine Einschätzung ist, dass Tanmaxxing auch eine Reaktion auf die Disziplin der modernen Hautpflege darstellt. Nach Jahren voller Regeln, Verbote, erneutem Auftragen und ständiger Kontrolle wird Bräune als Freiheit, Sinnlichkeit und Rückkehr zu einem weniger überwachten Sommer dargestellt.

Es ist derselbe Mechanismus, den ich im Zusammenhang mit der Angst vor Chemie, die auch bei Sonnenschutzmitteln angekommen ist, beschrieben habe, nur umgekehrt: Dort wird das Produkt abgelehnt, hier die Regel. In beiden Fällen richtet sich der Widerstand gegen eine Branche, die als zu vorschreibend wahrgenommen wird.

Das zu verstehen ist wichtig, denn ein kultureller Trend lässt sich nicht dadurch entkräften, dass man ein Verbot wiederholt. Ein Trend kann verständlich sein, ohne harmlos zu werden.

Bräune ist ein Schutzmechanismus, kein Zeichen von Gesundheit

Wenn die Haut nach der Sonnenexposition dunkler wird, steigert und verteilt sie die Melaninproduktion, um auf ultraviolette Strahlung zu reagieren. Es handelt sich um einen Schutzmechanismus mit begrenzter Wirkung: Er macht den bereits entstandenen Schaden nicht rückgängig und macht spätere Sonnenexpositionen nicht sicher.

Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet UV-Strahlung aus natürlichen oder künstlichen Quellen als Hauptursache für Hautkrebs. Die kumulative Dosis steht vor allem mit dem Plattenepithelkarzinom in Verbindung, während intensive, intermittierende Expositionen und Sonnenbrände mit Melanomen assoziiert werden.

Dieser letzte Punkt verdient Aufmerksamkeit, weil er das Verhalten des Trends exakt beschreibt: wenige, sehr intensive und konzentrierte Sonnenexpositionen, bei denen eine Rötung als notwendiger Schritt akzeptiert wird.

«Ein hoher UV-Index ist keine Punktzahl, die es zu schlagen gilt. Er ist der Grund, an diesem Tag besonders vorsichtig zu sein, nicht weniger.»

Der UV-Index wird ins Gegenteil verkehrt

Der UV-Index gibt die Intensität der Strahlung an einem bestimmten Ort und zu einem bestimmten Zeitpunkt an. In den sozialen Medien wird er hingegen als Indikator für die Qualität der Bräune verwendet: Je höher er ist, desto günstiger scheint die Gelegenheit.

Das ist eine vollständige Umkehrung seiner Bedeutung. Ein hoher Index legt nicht nahe, sich stärker der Sonne auszusetzen, sondern die Vorsichtsmaßnahmen zu verstärken: Schatten, Kleidung, Hut, Sonnenbrille und ein geeigneter Sonnenschutz, der in ausreichender Menge aufgetragen und bei Bedarf erneuert wird.

Ich finde es aufschlussreich, dass dieselbe Zahl je nach dem, was man erreichen möchte, auf zwei entgegengesetzte Arten gelesen werden kann. Das geschieht, wenn eine technische Kennzahl in eine Sprache übertragen wird, für die sie nicht gedacht ist.

Meine Haltung

Ich glaube nicht, dass es sinnvoll ist, die Sonne zu verteufeln oder jeden Aufenthalt im Freien als Gefahr darzustellen. Die Sonne gehört zum Leben, zum Sommer und zum Wohlbefinden, und darüber habe ich auch im Zusammenhang mit Vitamin D geschrieben.

Der Unterschied liegt darin, die Sonne bewusst zu genießen oder absichtlich den größtmöglichen Schaden anzustreben, um ein ästhetisches Ergebnis zu erzielen.

Eine Bräune kann gefallen. Aber wir sollten die Biologie der Haut nicht leugnen müssen, um einen persönlichen Geschmack zu verteidigen. Der entscheidende Punkt ist: Sich zu schützen bedeutet nicht, auf den Sommer zu verzichten. Es bedeutet zu verhindern, dass ein Trend von wenigen Wochen Folgen hinterlässt, die die Haut sehr viel länger bewahren wird.

Wenn Sonnenflecken aufgetreten sind, ist der richtige Zeitpunkt zum Handeln der September, nicht der darauffolgende Sommer.