Los aminoácidos son compuestos orgánicos presentes en la naturaleza que constituyen los componentes básicos de las proteínas y los péptidos. Son esenciales para nuestro organismo e indispensables para la salud de la piel.
Nuestra piel contiene aminoácidos de forma natural, que ayudan a reforzar la barrera cutánea. Añadirlos a la rutina de cuidado de la piel puede contribuir a conseguir una piel más tonificada, firme e hidratada.
Los estudios realizados hasta ahora muestran que los aminoácidos y sus derivados son útiles para reducir la aparición de los signos del envejecimiento: las fórmulas que los contienen ofrecen diversos beneficios para mantener la elasticidad cutánea.
Artículo escrito por Elisa Avalle, fundadora de LeLang Skin Care y especialista en dermocosmética. Imagen de portada generada con ayuda de la inteligencia artificial.
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Qué son los aminoácidos
En total, existen veinte aminoácidos. Los «no esenciales» no son menos importantes, al contrario: son aminoácidos que nuestro organismo puede producir por sí mismo y, por tanto, no dependen de la alimentación ni de los suplementos.
En cambio, los aminoácidos esenciales deben obtenerse a través de los alimentos o los suplementos: si faltan, pueden provocar daños a la salud. Los nueve aminoácidos esenciales son:
- histidina
- isoleucina
- leucina
- lisina
- metionina
- fenilalanina
- treonina
- triptófano
- valina
Se encuentran en fuentes alimentarias de origen animal y en la soja, o bien en cantidades incompletas en las legumbres y los frutos secos. Los once aminoácidos no esenciales son alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.
A nivel cutáneo, los aminoácidos actúan como factores hidratantes naturales: participan en los procesos que permiten que la piel se mantenga hidratada y elástica con el paso del tiempo.
El papel de los aminoácidos en la piel
Los aminoácidos trabajan en sinergia con las acuaporinas, las proteínas que transportan el agua por el cuerpo, y contribuyen a distribuir la humedad por la piel. Su función principal es mantener la suavidad y la hidratación cutánea.
Algunos aminoácidos específicos también actúan como antioxidantes, mientras que los aplicados de forma tópica ayudan a reforzar las defensas naturales de la piel contra los daños ambientales.
Las investigaciones muestran que, gracias a su capacidad para formar cadenas largas o cortas, los aminoácidos pueden favorecer la formación de colágeno y reforzar los elementos necesarios para mantener la piel firme. A menudo promueven un aspecto más tonificado precisamente en forma de péptidos, capaces de fortalecer la arquitectura cutánea.
Aunque todos desempeñan un papel en la conservación de una piel lisa y sana, algunos están más especializados que otros: la arginina desempeña un papel crucial en la reparación de los daños, la histidina tiene propiedades antioxidantes y la lisina contribuye a reafirmar visiblemente la superficie cutánea. En cambio, la prolina, la leucina y la glicina ayudan a reducir el aspecto de las líneas finas y las arrugas.
Cuáles son sus efectos en la piel
Los aminoácidos hidratan y contribuyen a retener la humedad, dando a la piel un aspecto sano y terso. Al aumentar y retener la hidratación, ayudan a reequilibrar el pH, contribuyendo así a calmar las rojeces visibles.
Al ser los componentes básicos de todas las proteínas, también son un componente clave de los niveles naturales de colágeno. Al favorecer su producción, ayudan a reparar visiblemente la piel de los efectos del estrés ambiental cotidiano; además, la estimulación del colágeno contribuye a reafirmar y suavizar el aspecto de las líneas y arrugas finas.
L’Arginina: el aminoácido más estudiado en cosmética
De todos los aminoácidos, la arginina es el que más atención ha recibido por parte de la investigación cosmética. Es un aminoácido semiesencial, producido de forma natural por el organismo, cuya función va mucho más allá de la hidratación.
Su estructura molecular le permite atraer y retener agua, mejorando la hidratación cutánea y limitando la pérdida de humedad transepidérmica: por eso constituye una parte importante del Natural Moisturizing Factor, el factor hidratante natural de la piel. Pero la arginina también actúa en profundidad, favoreciendo la síntesis de proteínas y, por tanto, la producción de colágeno, y actuando como precursora del óxido nítrico, la molécula que favorece la microcirculación cutánea.
Sin embargo, hay una distinción que merece la pena hacer antes de comprar nada: la arginina tomada como suplemento y la aplicada en el rostro no hacen lo mismo, y solo la segunda es un ingrediente cosmético. La diferencia, junto con los mecanismos de acción en detalle, se explica en arginina para la piel: ¿se aplica o se toma?.
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirven los aminoácidos en la piel?
Forman parte del factor hidratante natural de la piel: ayudan a retener el agua en el estrato córneo y a mantener la piel suave y elástica. También son los bloques que forman los péptidos y el colágeno.
¿Qué diferencia hay entre los aminoácidos y los péptidos?
Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos. En cosmética, los aminoácidos individuales actúan sobre todo en la hidratación, mientras que los péptidos tienen funciones más específicas, como indicarle a la piel que favorezca la producción de colágeno.
¿Los aminoácidos son adecuados para la piel sensible?
En general, sí: son componentes naturales de la piel y se toleran bien. Como con cualquier producto, si la piel es muy reactiva, conviene introducir una novedad cada vez.
¿La Larginina aplicada sobre la piel es como el suplemento?
No. La Larginina cosmética actúa en la superficie, sobre la hidratación y la barrera cutánea; la que se toma por vía oral sigue otras vías. Solo la primera es un ingrediente cosmético.
Conclusión: pequeños bloques, grandes resultados
Los aminoácidos no son ingredientes llamativos ni están de moda, pero están en la base de casi todo lo que mantiene la piel hidratada, firme y resistente. Incorporarlos a la rutina, solos o en forma de péptidos, significa trabajar sobre los cimientos y no sobre la superficie.
Como siempre, la constancia marca la diferencia: los resultados llegan con el tiempo, pero también son los que más duran.
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