Aminosäuren sind natürlich vorkommende organische Verbindungen und die Bausteine von Proteinen und Peptiden. Sie sind für unseren Körper essenziell und für die Gesundheit der Haut unverzichtbar.
Unsere Haut enthält von Natur aus Aminosäuren, die zur Unterstützung der Hautbarriere beitragen. Ihre Ergänzung der Hautpflegeroutine kann zu einer strafferen, festeren und hydratisierteren Haut beitragen.
Bisherige Studien zeigen, dass Aminosäuren und ihre Derivate dazu beitragen, das Auftreten von Zeichen der Hautalterung zu verringern: Formulierungen mit diesen Inhaltsstoffen bieten verschiedene Vorteile, um die Elastizität der Haut zu erhalten.
Artikel von Elisa Avalle, Gründerin von LeLang Skin Care und Spezialistin für Dermokosmetik. Das Titelbild wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt.
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Was sind Aminosäuren?
Insgesamt gibt es zwanzig Aminosäuren. Die „nicht essenziellen“ sind nicht weniger wichtig, im Gegenteil: Der Körper kann diese Aminosäuren selbst herstellen, sie sind daher nicht von der Ernährung oder Nahrungsergänzung abhängig.
Die essenziellen Aminosäuren hingegen müssen über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden: Ein Mangel kann gesundheitliche Schäden verursachen. Die neun essenziellen Aminosäuren sind:
- Histidin
- Isoleucin
- Leucin
- Lysin
- Methionin
- Phenylalanin
- Threonin
- Tryptophan
- Valin
Sie kommen in tierischen Lebensmitteln und Soja vor, in Hülsenfrüchten und Nüssen hingegen nicht in vollständiger Menge. Die elf nicht essenziellen Aminosäuren sind Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutaminsäure, Glutamin, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin.
In der Haut wirken Aminosäuren als natürliche Feuchthaltefaktoren: Sie sind an Prozessen beteiligt, die dafür sorgen, dass die Haut langfristig hydratisiert und elastisch bleibt.
Die Rolle von Aminosäuren für die Haut
Aminosäuren wirken im Zusammenspiel mit den Aquaporinen, den Proteinen, die Wasser im Körper transportieren, und tragen dazu bei, Feuchtigkeit in der Haut zu verteilen. Ihre Hauptfunktion besteht also darin, die Haut weich und hydratisiert zu halten.
Bestimmte Aminosäuren wirken zudem als Antioxidantien, während äußerlich aufgetragene Aminosäuren dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte der Haut gegen Umweltschäden zu stärken.
Untersuchungen zeigen, dass Aminosäuren dank ihrer Fähigkeit, lange oder kurze Ketten zu bilden, die Kollagenbildung unterstützen und die Bestandteile stärken können, die für eine straffe Haut sorgen. Häufig fördern sie ein strafferes Hautbild in Form von Peptiden, die die Hautstruktur festigen können.
Obwohl sie alle dazu beitragen, die Haut glatt und gesund zu erhalten, sind manche auf bestimmte Funktionen spezialisiert: Arginin spielt eine entscheidende Rolle bei der Reparatur von Schäden, Histidin besitzt antioxidative Eigenschaften und Lysin trägt dazu bei, die Hautoberfläche sichtbar zu straffen. Prolin, Leucin und Glycin helfen hingegen, das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu mindern.
Welche Wirkung haben sie auf die Haut?
Aminosäuren spenden Feuchtigkeit und helfen, sie zu speichern, sodass die Haut gesund und prall aussieht. Indem sie die Feuchtigkeitsversorgung verbessern und erhalten, tragen sie dazu bei, den pH-Wert auszugleichen und sichtbare Rötungen zu lindern.
Als Grundbausteine aller Proteine sind Aminosäuren auch ein wichtiger Bestandteil des natürlichen Kollagens. Indem sie dessen Produktion unterstützen, helfen sie, sichtbare Schäden durch alltägliche Umweltbelastungen zu reparieren. Die Anregung der Kollagenbildung trägt außerdem dazu bei, das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu straffen und zu glätten.
L’Arginin: die am besten erforschte Aminosäure in der Kosmetik
Von allen Aminosäuren hat Arginin die größte Aufmerksamkeit in der Kosmetikforschung erhalten. Es ist eine semi-essenzielle Aminosäure, die der Körper auf natürliche Weise produziert und deren Funktion weit über die Feuchtigkeitsversorgung hinausgeht.
Ihre Molekularstruktur ermöglicht es ihr, Wasser anzuziehen und zu binden, wodurch die Haut besser mit Feuchtigkeit versorgt und der transepidermale Feuchtigkeitsverlust begrenzt wird: Deshalb ist sie ein wichtiger Bestandteil des Natural Moisturizing Factor, des natürlichen Feuchthaltefaktors der Haut. Arginin wirkt jedoch auch in tieferen Hautschichten, unterstützt die Proteinsynthese und damit die Produktion von Kollagen und dient als Vorstufe von Stickstoffmonoxid, dem Molekül, das die Mikrozirkulation der Haut fördert.
Es gibt jedoch einen Unterschied, den du kennen solltest, bevor du etwas kaufst: oral eingenommenes Arginin als Nahrungsergänzungsmittel und auf das Gesicht aufgetragenes Arginin wirken nicht gleich, und nur Letzteres ist ein kosmetischer Inhaltsstoff. Den Unterschied und die Wirkmechanismen im Detail erklärt der Artikel Arginin für die Haut: auftragen oder einnehmen?.
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Häufig gestellte Fragen
Wozu dienen Aminosäuren auf der Haut?
Sie sind Bestandteil des natürlichen Feuchthaltefaktors der Haut: Sie helfen, Wasser in der Hornschicht zu binden und die Haut weich und elastisch zu halten. Außerdem sind sie die Bausteine von Peptiden und Kollagen.
Was ist der Unterschied zwischen Aminosäuren und Peptiden?
Peptide sind kurze Aminosäureketten. In Kosmetik dienen einzelne Aminosäuren vor allem der Feuchtigkeitsversorgung, während Peptide spezifischere Funktionen haben, etwa der Haut zu signalisieren, die Kollagenbildung zu unterstützen.
Sind Aminosäuren für empfindliche Haut geeignet?
Im Allgemeinen ja: Sie sind natürliche Bestandteile der Haut und gut verträglich. Wie bei jedem Produkt empfiehlt es sich, bei sehr empfindlicher Haut immer nur ein neues Produkt auf einmal einzuführen.
Wirkt L-Arginin, das auf die Haut aufgetragen wird, wie ein Nahrungsergänzungsmittel?
Nein. L-Arginin in Kosmetik wirkt an der Hautoberfläche auf die Feuchtigkeitsversorgung und die Hautbarriere, oral eingenommen wirkt es auf anderem Wege. Nur die erste Form ist ein kosmetischer Inhaltsstoff.
Fazit: Kleine Bausteine, große Ergebnisse
Aminosäuren sind weder auffällige noch trendige Inhaltsstoffe, aber sie bilden die Grundlage für fast alles, was die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, strafft und widerstandsfähig macht. Sie allein oder in Form von Peptiden in die Routine zu integrieren, bedeutet, an den Grundpfeilern statt an der Oberfläche zu arbeiten.
Wie immer macht Beständigkeit den Unterschied: Die Ergebnisse zeigen sich mit der Zeit, halten dafür aber auch länger an.
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