Aminosäuren sind natürlich vorkommende organische Verbindungen, die die Bausteine von Proteinen und Peptiden darstellen. Sie sind für unseren Körper essenziell und unverzichtbar für die Gesundheit der Haut.
Unsere Haut enthält von Natur aus Aminosäuren, die dazu beitragen, die Hautbarriere zu unterstützen. Sie in die Hautpflegeroutine aufzunehmen, kann zu einer strafferen, festeren und hydratisierteren Haut beitragen.
Die bisherigen Studien zeigen, dass Aminosäuren und ihre Derivate dabei helfen, das Auftreten von Zeichen der Hautalterung zu reduzieren: Formulierungen, die sie enthalten, bieten verschiedene Vorteile für den Erhalt der Hautelastizität.
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Was sind Aminosäuren?
Insgesamt gibt es zwanzig Aminosäuren. Die sogenannten „nicht essenziellen“ Aminosäuren sind keineswegs weniger wichtig. Es handelt sich um Aminosäuren, die unser Körper selbstständig herstellen kann und die daher nicht von der Ernährung oder Nahrungsergänzung abhängen.
Essenzielle Aminosäuren müssen dagegen über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Bei einem Mangel können sie gesundheitliche Schäden verursachen. Die neun essenziellen Aminosäuren sind:
- Histidin
- Isoleucin
- Leucin
- Lysin
- Methionin
- Phenylalanin
- Threonin
- Tryptophan
- Valin
Sie kommen in tierischen Lebensmitteln und Soja vor, in unvollständiger Menge auch in Hülsenfrüchten und Nüssen. Zu den elf nicht essenziellen Aminosäuren gehören dagegen Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutaminsäure, Glutamin, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin.
In der Haut wirken Aminosäuren als natürliche Feuchthaltefaktoren: Sie sind an den Prozessen beteiligt, die der Haut helfen, langfristig hydratisiert und elastisch zu bleiben.
Die Rolle von Aminosäuren für die Haut
Aminosäuren wirken synergetisch mit den Aquaporinen, den Proteinen, die Wasser im Körper transportieren, und tragen dazu bei, Feuchtigkeit in der Haut zu verteilen. Ihre wichtigste Funktion besteht daher darin, die Haut geschmeidig und hydratisiert zu halten.
Bestimmte Aminosäuren wirken außerdem als Antioxidantien, während äußerlich aufgetragene Aminosäuren dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte der Haut gegen Umweltschäden zu stärken.
Die Forschung zeigt, dass Aminosäuren dank ihrer Fähigkeit, lange oder kurze Ketten zu bilden, die Kollagenbildung unterstützen und die Strukturen stärken können, die für eine kompakte Haut erforderlich sind. Häufig fördern sie ein strafferes Erscheinungsbild in Form von Peptiden, die die Hautstruktur stärken können.
Obwohl sie alle eine Rolle dabei spielen, die Haut glatt und gesund zu erhalten, sind einige stärker spezialisiert als andere: Arginin spielt eine entscheidende Rolle bei der Reparatur von Schäden, Histidin besitzt antioxidative Eigenschaften und Lysin trägt dazu bei, die Hautoberfläche sichtbar zu festigen. Prolin, Leucin und Glycin helfen dagegen, das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten zu reduzieren.
Welche Wirkung haben sie auf die Haut?
Aminosäuren spenden Feuchtigkeit und tragen dazu bei, diese zu speichern, wodurch die Haut gesund und aufgepolstert aussieht. Indem sie die Hydration erhöhen und bewahren, helfen sie, den pH-Wert auszugleichen und dadurch sichtbare Rötungen zu lindern.
Da sie die Bausteine aller Proteine sind, stellen sie außerdem einen wichtigen Bestandteil des natürlichen Kollagengehalts dar. Indem sie dessen Produktion unterstützen, helfen sie der Haut, sich sichtbar von den täglichen Umweltbelastungen zu erholen. Die Anregung der Kollagenbildung trägt außerdem dazu bei, das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu festigen und zu glätten.
Arginin: die am besten erforschte Aminosäure in der Kosmetik
Unter allen Aminosäuren hat Arginin die größte Aufmerksamkeit in der kosmetischen Forschung erhalten. Es handelt sich um eine semi-essenzielle Aminosäure, die der Körper natürlicherweise produziert und deren Funktion weit über die Feuchtigkeitsversorgung hinausgeht.
Seine Molekülstruktur ermöglicht es Arginin, Wasser anzuziehen und zu speichern. Dadurch verbessert es die Hautfeuchtigkeit und begrenzt den transepidermalen Wasserverlust. Deshalb ist es ein wichtiger Bestandteil des Natural Moisturizing Factor, des natürlichen Feuchthaltefaktors der Haut. Arginin wirkt jedoch auch in tieferen Hautschichten, indem es die Proteinsynthese und damit die Produktion von Kollagen unterstützt und als Vorstufe von Stickstoffmonoxid wirkt – einem Molekül, das die Mikrozirkulation der Haut fördert.
Vor dem Kauf lohnt sich jedoch eine Unterscheidung: Arginin, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, und Arginin, das auf das Gesicht aufgetragen wird, haben nicht dieselbe Wirkung. Nur Letzteres fällt in den kosmetischen Bereich. Der Unterschied und die Wirkmechanismen im Detail werden in Arginin für die Haut: auftragen oder einnehmen? erklärt.
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Fazit: kleine Bausteine, große Ergebnisse
Aminosäuren sind weder auffällige noch trendige Inhaltsstoffe, bilden jedoch die Grundlage für fast alles, was die Haut hydratisiert, fest und widerstandsfähig hält. Sie in die Routine aufzunehmen, allein oder in Form von Peptiden, bedeutet, an den Grundlagen statt nur an der Oberfläche zu arbeiten.
Wie immer macht Beständigkeit den Unterschied: Die Ergebnisse zeigen sich mit der Zeit, halten dafür aber auch länger an.
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