Les acides aminés sont des composés organiques présents dans la nature qui représentent les éléments constitutifs des protéines et des peptides. Ils sont essentiels à notre organisme et indispensables à la santé de la peau.
Notre peau contient naturellement des acides aminés, qui contribuent à soutenir la barrière cutanée. Les intégrer à une routine de soins peut contribuer à obtenir une peau plus tonique, ferme et hydratée.
Les études menées jusqu’à présent montrent que les acides aminés et leurs dérivés sont utiles pour réduire l’apparition des signes du vieillissement : les formules qui en contiennent offrent plusieurs bénéfices pour préserver l’élasticité cutanée.
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Que sont les acides aminés ?
Il existe au total vingt acides aminés. Les acides aminés « non essentiels » ne sont pas moins importants, bien au contraire : notre organisme est capable de les produire lui-même, et ils ne dépendent donc ni de l’alimentation ni de la supplémentation.
Les acides aminés essentiels, en revanche, doivent être apportés par l’alimentation ou par des compléments alimentaires : en cas de carence, ils peuvent nuire à la santé. Les neuf acides aminés essentiels sont :
- histidine
- isoleucine
- leucine
- lysine
- méthionine
- phénylalanine
- thréonine
- tryptophane
- valine
On les trouve dans les aliments d’origine animale et dans le soja, ou en quantités incomplètes dans les légumineuses et les fruits à coque. Les onze acides aminés non essentiels comprennent quant à eux l’alanine, l’arginine, l’asparagine, l’acide aspartique, la cystéine, l’acide glutamique, la glutamine, la glycine, la proline, la sérine et la tyrosine.
Au niveau cutané, les acides aminés agissent comme des facteurs hydratants naturels : ils participent aux processus qui permettent à la peau de rester hydratée et élastique au fil du temps.
Le rôle des acides aminés pour la peau
Les acides aminés travaillent en synergie avec les aquaporines, les protéines qui transportent l’eau dans l’organisme, contribuant ainsi à répartir l’humidité à travers la peau. Leur fonction principale est donc de préserver la douceur et l’hydratation cutanée.
Certains acides aminés spécifiques agissent également comme des antioxydants, tandis que ceux appliqués localement aident à renforcer les défenses naturelles de la peau contre les agressions environnementales.
Les recherches montrent que, grâce à leur capacité à former des chaînes longues ou courtes, les acides aminés peuvent soutenir la formation du collagène et renforcer les éléments nécessaires au maintien d’une peau ferme. Ils favorisent souvent une apparence plus tonique lorsqu’ils se présentent sous forme de peptides, capables de fortifier l’architecture cutanée.
Bien qu’ils jouent tous un rôle dans la préservation d’une peau lisse et saine, certains sont plus spécialisés que d’autres : l’arginine joue un rôle crucial dans la réparation des dommages, l’histidine possède des propriétés antioxydantes et la lysine contribue à raffermir visiblement la surface cutanée. La proline, la leucine et la glycine aident quant à elles à réduire l’apparence des ridules et des rides.
Quels sont leurs effets sur la peau ?
Les acides aminés hydratent et contribuent à retenir l’humidité, donnant à la peau une apparence saine et repulpée. En augmentant et en préservant l’hydratation, ils aident à rééquilibrer le pH, contribuant ainsi à apaiser les rougeurs visibles.
Étant les éléments constitutifs de toutes les protéines, ils sont également un composant clé des réserves naturelles de collagène. En soutenant sa production, ils aident à réparer visiblement la peau des agressions environnementales quotidiennes ; la stimulation du collagène contribue en outre à raffermir et à lisser l’apparence des ridules et des rides.
L’Arginine : l’acide aminé le plus étudié en cosmétique
Parmi tous les acides aminés, l’arginine est celui qui a reçu le plus d’attention de la recherche cosmétique. Il s’agit d’un acide aminé semi-essentiel, naturellement produit par l’organisme, dont le rôle va bien au-delà de l’hydratation.
Sa structure moléculaire lui permet d’attirer et de retenir l’eau, améliorant ainsi l’hydratation cutanée et limitant la perte insensible en eau : c’est pourquoi elle constitue une partie importante du Natural Moisturizing Factor, le facteur naturel d’hydratation de la peau. Mais l’arginine agit également en profondeur, en soutenant la synthèse des protéines et donc la production de collagène, tout en servant de précurseur à l’oxyde nitrique, la molécule qui favorise la microcirculation cutanée.
Il convient toutefois de faire une distinction avant d’acheter un produit : l’arginine prise comme complément alimentaire et celle appliquée sur le visage n’ont pas le même effet, et seule la seconde relève de la cosmétique. La différence, ainsi que les mécanismes d’action détaillés, est expliquée dans l’arginine pour la peau : faut-il l’appliquer ou l’ingérer ?.
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Conclusion : de petites briques pour de grands résultats
Les acides aminés ne sont ni des ingrédients tape-à-l’œil ni des actifs tendance, mais ils sont à la base de presque tout ce qui maintient la peau hydratée, ferme et résistante. Les intégrer à une routine, seuls ou sous forme de peptides, revient à agir sur les fondations plutôt que sur la surface.
Comme toujours, c’est la régularité qui fait la différence : les résultats apparaissent avec le temps, mais ce sont aussi ceux qui durent le plus longtemps.
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