En 2012, le New England Journal of Medicine a publié la photographie d'un routier américain de 69 ans. Il avait conduit pendant vingt-huit ans, avec la fenêtre à sa gauche. Le côté gauche du visage était profondément marqué, épaissi et sillonné de rides profondes. Le côté droit semblait être celui d'un homme beaucoup plus jeune.
Même personne, mêmes gènes, même âge, mêmes habitudes. La seule variable était le soleil qui entrait par une fenêtre. C'est la démonstration la plus nette qui soit d'une chose qui change tout : le vieillissement de la peau n'est pas une seule chose. Ce sont deux processus différents qui se produisent simultanément, et nous ne pouvons agir que sur l'un des deux.
Article écrit par Elisa Avalle, fondatrice de LeLang Skin Care et spécialiste en dermocosmétique. Image de couverture générée avec le soutien de l'intelligence artificielle.
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Les deux vitesses : intrinsèque et extrinsèque
Le vieillissement intrinsèque, ou chronologique, est celui qui est inscrit dans la biologie. Les fibroblastes ralentissent, le renouvellement cellulaire s'allonge, la production de lipides et d'acide hyaluronique diminue. Il progresse lentement et de manière assez uniforme dans tout le corps. Il ne s'arrête pas et cela n'a pas de sens de le combattre.
Le vieillissement extrinsèque est celui qui est induit par ce à quoi la peau est exposée : les rayons ultraviolets avant tout, puis la pollution, le tabac, le stress, le manque de sommeil et l'alimentation. La recherche le regroupe sous le nom d'exposome cutané, l'ensemble des facteurs environnementaux cumulatifs auxquels nous sommes soumis au cours de notre vie.
La différence se voit à l'œil nu, et il n'est pas nécessaire d'être routier pour s'en apercevoir : comparez la peau de l'intérieur du bras à celle du dos de la main. Même âge chronologique, exposition complètement différente.
| Intrinsèque | Extrinsèque | |
|---|---|---|
| Cause | Temps et génétique | Exposition environnementale |
| Aspect | Peau fine, ridules, teint uniforme | Peau épaissie et coriace, rides profondes, taches, capillaires |
| Où cela se voit | Tout le corps | Visage, cou, décolleté, dos des mains |
| Peut-on le ralentir ? | Peu | Beaucoup |
Et c'est là la bonne nouvelle. La partie qui pèse le plus sur l'apparence du visage - taches, rides profondes, perte de fermeté, teint irrégulier - appartient en grande partie au deuxième groupe. C'est-à-dire à la partie modifiable.
Les cinq mécanismes qui font vieillir la peau
Derrière l'apparence se cachent des processus biologiques distincts. Il est utile de les distinguer, car chaque traitement agit sur un ou deux d'entre eux, et aucun sur tous.
1. Le stress oxydatif
C’est le moteur qui en déclenche presque tous les autres. Les UV, la pollution et la fumée génèrent des radicaux libres, des molécules instables qui endommagent les lipides, les protéines et l’ADN cellulaire.
2. La dégradation du collagène
Les radicaux libres incitent les cellules à produire des métalloprotéinases, les enzymes qui dégradent le collagène. C’est le mécanisme par lequel le soleil fait réellement vieillir la peau : il ne brûle pas les fibres, il fait produire à la peau les enzymes qui les détruisent.
Un deuxième changement concerne le collagène et se remarque moins. Ce n’est pas seulement la quantité qui diminue : le type change. Le collagène de type III, le plus élastique, diminue progressivement, tandis que celui de type I se rigidifie en raison de la formation de liaisons croisées favorisées par les radicaux libres. Il en résulte un derme qui possède encore une structure, mais qui est plus rigide et plus lent à se réparer.
3. La glycation
Les sucres en excès se lient aux protéines structurelles, formant des produits de glycation avancée. Le résultat n’est pas une diminution du collagène : c’est un collagène plus rigide, qui perd sa capacité à se déformer et à reprendre sa forme. C’est un processus lent, en grande partie lié à l’alimentation, expliqué dans l’article sur la glycation de la peau.
4. La perte d’élastine
L’élastine est la protéine responsable du retour élastique et, contrairement au collagène, l’organisme adulte n’en produit que très peu. Sur les peaux fortement exposées au soleil, des fibres élastiques dégradées et désorganisées s’accumulent : c’est pourquoi une peau très exposée au soleil paraît épaissie et jaunâtre, et pas seulement ridée.
5. L’inflammation chronique de faible intensité
Un niveau inflammatoire constant et latent accélère tous les processus précédents. La pollution, le stress chronique via le cortisol et le manque de sommeil y contribuent. C’est la raison pour laquelle une période difficile se lit sur le visage, même avec une routine de soins identique.
L’exposome : ce qui accélère réellement le processus
Rayons ultraviolets. Le facteur numéro un, sans rival. Les UVA pénètrent en profondeur, traversent le verre et sont présents toute l'année, même lorsque le ciel est couvert. La protection solaire quotidienne est le geste préventif dont l'effet est le mieux documenté en cosmétique.
Pollution atmosphérique. Les particules fines se déposent à la surface et provoquent une oxydation continue.
Tabac. Il augmente la production de collagénase et réduit l'oxygénation des tissus. Il entraîne un aspect caractéristique, avec des rides périoculaires marquées et un teint grisâtre.
Lumière bleue. Très souvent évoquée, mais moins décisive qu'on ne le dit : les preuves concernent surtout la pigmentation des phototypes les plus foncés. Nous en parlons en détail dans l'article sur la lumière bleue et la peau.
Sommeil et stress. Le pic de réparation cutanée survient pendant les phases de sommeil profond, que le stress chronique raccourcit en premier.
Si je devais les classer par ordre d'efficacité : protection solaire quotidienne, ne pas fumer, dormir. Ces mesures passent avant n'importe quel sérum, et aucun actif ne compense leur absence.
Ce qu'un cosmétique peut et ne peut pas faire
Il vaut la peine d'être précis, car dans ce domaine, les promesses sont souvent disproportionnées.
Il peut réduire le stress oxydatif grâce aux antioxydants, ralentir la dégradation du collagène, soutenir sa synthèse grâce aux peptides, améliorer l'hydratation et la fermeté superficielle, uniformiser le teint, et prévenir les dommages futurs grâce à la photoprotection.
Il ne peut pas recréer les volumes perdus, réorganiser des fibres élastiques déjà dégradées, effacer les rides statiques profondes ni restaurer la structure du derme. Lorsque l'objectif est l'un de ceux-ci, on entre dans le domaine de la médecine esthétique, et il est bon de le savoir avant d'acheter.
La ligne de démarcation, en pratique, est la suivante : les plis visibles uniquement lorsque le visage bouge présentent encore une réelle marge d'amélioration cosmétique ; ceux visibles au repos en présentent très peu, car ils correspondent à une modification structurelle du derme.
Par où commencer
Dans l’ordre d’efficacité, pas de prix.
- Une protection solaire à large spectre, chaque matin, toute l’année. À elle seule, elle vaut plus que tout le reste réuni.
- Des antioxydants le matin, pour intercepter les radicaux libres avant qu’ils n’activent les métalloprotéinases. Avec un second avantage : ils ralentissent également la formation des liaisons croisées qui rigidifient les fibres déjà présentes.
- Des actifs agissant sur la synthèse le soir : des peptides ou des rétinoïdes, introduits un par un et progressivement.
- Une barrière cutanée en bon état. Une barrière cutanée compromise reste enflammée, et l’inflammation accélère tout le reste.
L’article consacré aux cinq actifs contre le vieillissement prématuré présente ceux dont les preuves sont les plus solides. Toute la gamme se trouve dans la sélection LeLang de soins anti-âge.
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Comprendre où vous en êtes - si vous êtes encore dans une logique de prévention ou s’il faut agir sur la structure - n’est pas toujours évident devant le miroir, et se tromper signifie attendre des mois avant de s’en rendre compte. Dans les pharmacies partenaires LeLang, vous trouverez un pharmacien qui pourra l’évaluer.
Questions fréquentes
À quel âge le vieillissement cutané commence-t-il ?
Plus tôt qu’on ne le pense : les fibroblastes ralentissent déjà entre vingt-cinq et trente ans, bien avant que quoi que ce soit ne soit visible. Mais la composante extrinsèque commence dès la première exposition au soleil, donc dès l’enfance. C’est pourquoi protéger les enfants du soleil est un investissement pour le visage qu’ils auront à cinquante ans.
Faut-il utiliser une crème anti-âge à trente ans ?
Il faut une protection solaire, ainsi que des antioxydants. Les actifs qui agissent sur les fibroblastes ont davantage de sens à partir de trente-cinq ans. À trente ans, une crème très riche en actifs ne fait pas de mal, mais elle n’apporte pas grand-chose : le véritable levier se trouve ailleurs.
Pourquoi certaines personnes vieillissent-elles mieux ?
La génétique, le phototype, l’exposition cumulée et le mode de vie, dans des proportions différentes. La composante génétique existe et elle est réelle, mais c’est la seule sur laquelle on ne peut pas agir : les facteurs sur lesquels on peut agir expliquent malgré tout une part très importante de la différence.
Le soleil à travers une vitre, ça compte ?
Oui, et c'est exactement l'histoire du chauffeur routier. Le verre ordinaire bloque les UVB, mais laisse passer une grande partie des UVA, qui sont les principaux responsables du photovieillissement. Une personne qui conduit beaucoup ou travaille à côté d'une fenêtre a souvent un côté du visage plus marqué que l'autre.
Peut-on réparer les dommages déjà causés ?
En partie. Le teint, les taches, l'hydratation et la fermeté superficielle s'améliorent de manière notable. La structure profonde, non : on préserve celle qui existe. Celui qui promet « d'inverser » le vieillissement vend une attente, pas un résultat.
Vaut-il mieux prévenir ou traiter ?
Prévenir, sans discussion, car empêcher les dommages coûte bien moins cher que les réparer - en temps, en argent et en résultats obtenus. Mais les deux ne s'excluent pas : à tout âge, la prévention continue d'être bénéfique.
Les sources de cet article
01 Gordon J.R., Brieva J.C., Unilateral dermatoheliosis, New England Journal of Medicine, 2012 ; 366(16) : e25.
02 Fisher G.J., Kang S., Varani J., Bata-Csorgo Z., Wan Y., Datta S., Voorhees J.J., Mechanisms of photoaging and chronological skin aging, Archives of Dermatology, 2002 ; 138(11) : 1462-1470.
03 Krutmann J., Bouloc A., Sore G., Bernard B.A., Passeron T., The skin aging exposome, Journal of Dermatological Science, 2017 ; 85(3) : 152-161.
04 Hughes M.C., Williams G.M., Baker P., Green A.C., Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial, Annals of Internal Medicine, 2013 ; 158(11) : 781-790.
05 Gkogkolou P., Böhm M., Advanced glycation end products: key players in skin aging?, Dermato-Endocrinology, 2012 ; 4(3) : 259-270.
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