Die 5 besten Wirkstoffe gegen vorzeitige Hautalterung

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Die Zeit hinterlässt sichtbare Spuren auf der Haut. Man kann sie nicht anhalten, aber man kann die vorzeitige Hautalterung verlangsamen – also jene, die durch äußere Faktoren verursacht wird und auf die wir tatsächlich Einfluss nehmen können.

Falten sind das Ergebnis eines Lebens voller Gesichtsausdrücke und Emotionen. Der Unterschied liegt darin, zu erkennen, wann die Haut physiologisch altert und wann äußere Einflüsse den Prozess beschleunigen. Hier sind die fünf Wirkstoffe mit der solidesten Evidenz.

1. Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und einer der wenigen Wirkstoffe mit einer dokumentierten biochemischen Funktion: Es ist ein unverzichtbarer Cofaktor der Kollagensynthese. Ohne Vitamin C können Fibroblasten kein stabiles Kollagen produzieren.

Außerdem trägt es zu einem gleichmäßigeren Teint bei, indem es das Erscheinungsbild von Rötungen und Hyperpigmentierungen mildert. Seine Schwachstelle ist die Instabilität: Es oxidiert leicht und wird deshalb mit anderen Molekülen kombiniert.

2. Ferulasäure

Die wenig bekannte, aber entscheidende Ferulasäure ist ein pflanzliches Antioxidans, das auf Enzyme einwirkt, die an der Bildung freier Radikale beteiligt sind, und die Wirkung von Scavenger-Enzymen verstärkt – den „Fängern“, die reaktive Spezies neutralisieren.

Ihre wertvollste Funktion ist jedoch eine andere: Sie stabilisiert Vitamin C. Eine an der Duke University durchgeführte Studie zeigte, dass die Zugabe von Ferulasäure zu einer Lösung aus Vitamin C und E deren photoprotektive Wirkung verdoppelt. Deshalb werden die beiden Wirkstoffe fast immer gemeinsam eingesetzt.

3. Niacinamid (Vitamin B3)

Niacinamid ist der Vorläufer zweier Coenzyme, NAD und NADP, die beide für Reparaturprozesse und die Zellfunktion notwendig sind. Es trägt dazu bei, oxidativem Stress verursachte DNA-Schäden zu bekämpfen, und unterstützt die Hautabwehr.

Außerdem gehört es zu den bestverträglichen Wirkstoffen überhaupt: Es steigert die Produktion von Ceramiden, stärkt die Hautbarriere und gleicht den Teint aus – und verursacht dabei nur selten Irritationen.

4. Peptide und Kollagen-Booster

Peptide sind Proteinfragmente, die als Signale wirken: Durch ihre Interaktion mit den Rezeptoren der Haut modulieren sie die Kommunikation zwischen den Zellen und unterstützen die Synthese struktureller Proteine.

Nach demselben Prinzip wirkt der Extrakt aus Bulbine frutescens, ein pflanzlicher Booster, der die Produktion von Kollagen Typ I durch die Fibroblasten anregt und dadurch Spannkraft und Elastizität unterstützt.

Eine wichtige Präzisierung, denn das Marketing für diese Wirkstoffe ist oft übertrieben: Ein Kollagen-Booster verhindert nicht die Entstehung von Falten und „füllt“ die Dermis nicht auf. Er unterstützt die physiologische Kollagenproduktion der Haut und verbessert Spannkraft und Festigkeit – ein reales Ergebnis, aber von anderer Art.

5. Sonnenschutz

Der wichtigste Wirkstoff von allen steckt nicht in einer Anti-Aging-Creme: Es ist der Sonnenschutzfilter. Er ist die einzige Maßnahme mit nachgewiesener vorbeugender Wirkung gegen Hautalterung, weil er Schäden verhindert, anstatt sie zu reparieren.

Und der Beweis ist nicht theoretisch. In einer viereinhalb Jahre dauernden randomisierten australischen Studie zeigte die Gruppe, die täglich Sonnenschutz verwendete, messbar weniger Hautalterung als die Gruppe, die ihn nach eigenem Ermessen benutzte. Dies ist eine der wenigen Studien zur Vorbeugung der Hautalterung mit einem derart soliden methodischen Fundament.

Ein ganzjährig verwendeter Breitband-Sonnenschutz mit SPF 50 wirkt der Photoalterung entgegen und beugt der Entstehung von Pigmentflecken vor. Ohne ihn arbeiten alle anderen vier Wirkstoffe daran, einen Schaden zu reparieren, der sich jeden Tag weiter anhäuft.

So kombinierst du sie

Du musst nicht alle Wirkstoffe vom ersten Tag an gleichzeitig verwenden. Eine sinnvolle Reihenfolge:

1. Am Morgen: antioxidatives Serum mit Vitamin C und Ferulasäure, Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz.
2. Am Abend: Serum mit Peptiden oder erneuernden Wirkstoffen, eine reichhaltigere Creme.
3. Für die Augenpartie, wo die Haut dünner ist, eine spezielle Pflege.

Und vor allem: Führe immer nur einen Wirkstoff nach dem anderen ein und gib jedem mindestens vier bis sechs Wochen, bevor du ihn beurteilst. Konstanz ist wichtiger als die Anzahl der Produkte.

Die gesamte Produktlinie findest du in der LeLang-Auswahl an Anti-Aging-Pflege. Und wenn du nicht weißt, mit welchem der fünf Wirkstoffe du für deine Haut beginnen solltest, findest du in den Partnerapotheken eine Apothekerin oder einen Apotheker, die oder der dir dabei hilft, die Reihenfolge richtig aufzubauen.

Quellen dieses Artikels

01 Lin F.H., Lin J.Y., Gupta R.D. et al., Ferulic acid stabilizes a solution of vitamins C and E and doubles its photoprotection of skin, Journal of Investigative Dermatology, 2005; 125(4): 826-832.
02 Pullar J.M., Carr A.C., Vissers M.C.M., The Roles of Vitamin C in Skin Health, Nutrients, 2017; 9(8): 866.
03 Bissett D.L., Oblong J.E., Berge C.A., Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance, Dermatologic Surgery, 2005; 31(7 Pt 2): 860-865.
04 Hughes M.C., Williams G.M., Baker P., Green A.C., Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial, Annals of Internal Medicine, 2013; 158(11): 781-790.

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