Die 5 besten Wirkstoffe gegen vorzeitige Hautalterung

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Die Zeit hinterlässt sichtbare Spuren auf der Haut. Aufhalten lässt sie sich nicht, aber die vorzeitige Alterung – verursacht durch äußere Faktoren und damit der Teil, auf den wir tatsächlich Einfluss nehmen können – lässt sich verlangsamen.

Falten sind das Ergebnis eines Lebens voller Gesichtsausdrücke und Emotionen. Entscheidend ist, zu erkennen, wann die Haut auf natürliche Weise altert und wann äußere Einflüsse den Prozess beschleunigen. Hier sind die fünf Wirkstoffe mit den solidesten wissenschaftlichen Belegen.

1. Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und einer der wenigen Wirkstoffe mit einer nachgewiesenen biochemischen Funktion: Es ist ein unverzichtbarer Cofaktor für die Kollagensynthese. Ohne Vitamin C können Fibroblasten kein stabiles Kollagen bilden.

Außerdem trägt sie zu einem ebenmäßigen Teint bei und mildert das Erscheinungsbild von Rötungen und Hyperpigmentierungen. Ihr Nachteil ist ihre Instabilität: Sie oxidiert leicht und sollte deshalb mit anderen Molekülen kombiniert werden.

2. Ferulasäure

Wenig bekannt, aber entscheidend: Ferulasäure ist ein pflanzliches Antioxidans, das auf die an der Bildung freier Radikale beteiligten Enzyme wirkt und die Aktivität der Scavenger-Enzyme verstärkt – der „Fänger“, die reaktive Spezies neutralisieren.

Ihre wertvollste Wirkung ist jedoch eine andere: Sie stabilisiert Vitamin C. Eine an der Duke University durchgeführte Studie hat gezeigt, dass die Zugabe von Ferulasäure zu einer Lösung aus Vitamin C und E die photoprotektive Wirkung verdoppelt. Deshalb werden die beiden fast immer zusammen verwendet.

3. Niacinamid (Vitamin B3)

Niacinamid ist die Vorstufe zweier Coenzyme, NAD und NADP, die beide für Reparaturprozesse und die Zellfunktion erforderlich sind. Sie trägt dazu bei, durch oxidativen Stress verursachte DNA-Schäden zu bekämpfen, und unterstützt die Hautabwehr.

Es ist außerdem einer der am besten verträglichen Wirkstoffe überhaupt: Er steigert die Produktion von Ceramiden, stärkt die Hautbarriere und gleicht den Hautton aus, ohne dabei häufig Reizungen zu verursachen.

4. Peptide und Kollagen-Booster

Peptide sind Proteinfragmente, die als Signale wirken: Sie interagieren mit den Hautrezeptoren, regulieren die Kommunikation zwischen den Zellen und unterstützen die Synthese struktureller Proteine.

Nach demselben Prinzip wirkt der Extrakt aus Bulbine frutescens, ein pflanzlicher Booster, der die Produktion von Kollagen Typ I durch Fibroblasten anregt und Spannkraft sowie Elastizität unterstützt.

Eine Klarstellung, denn das Marketing für diese Wirkstoffe ist oft übertrieben: Ein Kollagen-Booster verhindert nicht die Faltenbildung und „füllt“ die Dermis nicht auf. Er unterstützt die natürliche Produktion der Haut und verbessert Spannkraft und Festigkeit - ein echtes Ergebnis, aber anderer Art.

5. Der Sonnenschutz

LDer wichtigste Wirkstoff von allen steckt nicht in einer Anti-Aging-Creme: Es ist der Sonnenschutz. Er ist die einzige Maßnahme, deren vorbeugende Wirkung auf die Hautalterung nachgewiesen ist, denn er verhindert Schäden, statt sie zu reparieren.

Und der Nachweis ist nicht theoretisch. In einer viereinhalb Jahre dauernden randomisierten australischen Studie zeigte die Gruppe, die täglich Sonnenschutz verwendete, eine messbar geringere Hautalterung als die Gruppe, die ihn nach eigenem Ermessen auftrug. Dies ist einer der wenigen wissenschaftlich fundierten Nachweise zur Vorbeugung von Hautalterung mit dieser methodischen Aussagekraft.

Ein Breitband-Sonnenschutz mit LSF 50, das ganze Jahr über verwendet, wirkt der Lichtalterung entgegen und beugt der Entstehung von Pigmentflecken vor. Ohne ihn arbeiten alle anderen vier Wirkstoffe daran, einen Schaden zu reparieren, der sich Tag für Tag weiter anhäuft.

So kombinierst du sie

Man muss nicht alles zusammen ab dem ersten Tag verwenden. Eine sinnvolle Reihenfolge:

1. Am Morgen: Antioxidatives Serum mit Vitamin C und Ferulasäure, Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz.
2. Am Abend: Serum mit Peptiden oder erneuernden Wirkstoffen, reichhaltigere Creme.
3. Für die Augenpartie, wo die Haut dünner ist, ist eine spezielle Pflege sinnvoll.

Und vor allem: Führe immer nur einen Wirkstoff auf einmal ein und gib jedem mindestens vier bis sechs Wochen, bevor du ihn beurteilst. Beständigkeit zählt mehr als die Anzahl der Produkte.

Das gesamte Sortiment findest du in der LeLang-Auswahl an Anti-Aging-Behandlungen. Und wenn du nicht weißt, mit welchem der fünf Produkte du für deine Haut anfangen sollst, findest du in den Partnerapotheken eine Apothekerin oder einen Apotheker, die oder der dir dabei helfen kann, die Produkte in der richtigen Reihenfolge zusammenzustellen.

Quellen dieses Artikels

01 Lin F.H., Lin J.Y., Gupta R.D. et al., Ferulasäure stabilisiert eine Lösung aus Vitamin C und E und verdoppelt deren Lichtschutzwirkung auf der Haut, Journal of Investigative Dermatology, 2005; 125(4): 826-832.
02 Pullar J.M., Carr A.C., Vissers M.C.M., Die Rolle von Vitamin C für die Hautgesundheit, Nutrients, 2017; 9(8): 866.
03 Bissett D.L., Oblong J.E., Berge C.A., Niacinamid: ein B-Vitamin, das das Erscheinungsbild alternder Gesichtshaut verbessert, Dermatologic Surgery, 2005; 31(7 Pt 2): 860-865.
04 Hughes M.C., Williams G.M., Baker P., Green A.C., Sonnenschutz und Vorbeugung der Hautalterung: eine randomisierte Studie, Annals of Internal Medicine, 2013; 158(11): 781-790.

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