¿Cuál es la edad adecuada para empezar a usar la crema antiage?

La piel cambia con el paso del tiempo y el envejecimiento llega para todos. Las señales visibles del envejecimiento cutáneo son causadas por una mezcla de factores, algunos de los cuales son genéticos y que no se pueden controlar.

Sin embargo, existen factores que causan el envejecimiento que podemos eliminar simplemente comenzando a cuidar nuestra piel. 

El hábito de un correcto cuidado de la piel puede tener un papel mucho más importante que la genética en lo que respecta al envejecimiento cutáneo. Esto significa que se puede hacer realmente mucho para superar la prueba del tiempo en la propia piel, pero para hacerlo es necesario conocer con atención los factores que causan el envejecimiento y cómo detenerlos para mantenerse joven por más tiempo. 

Quizás no sea una preocupación que pienses que debes plantearte, no todavía. Pero estás comenzando a pensar a qué edad deberías empezar a usar una crema antiage.

En realidad, como veremos en breve, no existe una edad precisa en la que la piel comienza a envejecer y a mostrar las primeras líneas finas. 

El envejecimiento cutáneo incluye de hecho varios factores entre los que se encuentran tipo de piel, estilo de vida, exposición a agentes externos dañinos y mucho más, todas causas que pueden ser controladas.

¿Pero cuándo empezar a hacerlo? ¿Cuál es la edad adecuada para comenzar un tratamiento antiaging?

¿Qué es el envejecimiento cutáneo y cómo combatirlo? 

Al envejecer, la piel comienza a perder progresivamente la capacidad de mantenerse hidratada, nutrida y protegida. La renovación celular se ralentiza y la piel comienza a perder firmeza, y se pueden empezar a notar los primeros signos del envejecimiento.

Mantener un buen cuidado de la piel desde los 20 años o antes, puede ayudar a retrasar la aparición de muchos signos y líneas finas: en práctica se puede decir que cuanto antes se empiece, mejor es.

Mantener la piel hidratada y nutrida es la clave para ayudarla a mantener su función barrera y mantener un aspecto sano, y solo porque a los 20-25 años tu piel tiene un aspecto sano, no significa que debas saltarte los pasos esenciales de tu rutina de cuidado de la piel. 

El envejecimiento cutáneo verdadero se manifiesta entre los 30 y 35 años cuando la piel comienza a perder elasticidad, hidratación y firmeza.

Según una investigación de la Universidad de Harvard, el envejecimiento es causado solo en un 20% por factores genéticos. Esto significa que el 80% restante se debe principalmente al estilo de vida. En este sentido, se puede decir que podemos actuar de manera efectiva para contrarrestar las arrugas.

Los primeros signos del envejecimiento cutáneo son el resultado de cambios más profundos que al principio parecen invisibles. Podrías comenzar a notar los efectos a nivel superficial, por ejemplo, ojeras, líneas finas y arrugas o pérdida de luminosidad y suavidad de la piel.

Con el tiempo, también la barrera de la piel se debilita, haciendo que la piel sea más sensible a los estreses externos, como el calor o la contaminación. La piel comienza a volverse más seca, la circulación sanguínea se ralentiza y el tono de la piel cambia.

A medida que las células pierden energía y funcionalidad, también los componentes esenciales disminuyen: el colágeno, la proteína que da fuerza y solidez a la piel, que después de los 30 años disminuye un 1% al año. 

La elastina es otra de las proteínas estructurales de la dermis, capaz de asegurar el nivel adecuado de flexibilidad y elasticidad: la pérdida de elastina causada por el envejecimiento cutáneo es muy evidente en la vejez.

Existen otros componentes esenciales que se pierden con el tiempo, como el ácido hialurónico, que tiene la función de mantener la piel hidratada y que actúa como una verdadera estructura de soporte de la piel, así como los fibroblastos, células del tejido conectivo que producen otras moléculas, por lo que son indispensables para la producción de elastina. 

Los principales factores del envejecimiento cutáneo 

Para contrarrestar los primeros signos del envejecimiento, interviene la ciencia epigenética que estudia los cambios en las condiciones ambientales capaces de causar la aceleración de los procesos de envejecimiento cutáneo. La epigenética demuestra que el envejecimiento no depende solo de la biología, sino también del ambiente al que estamos expuestos, incluso involuntariamente.

dieta, estilo de vida, exposición ambiental, estrés, la acumulación de los daños causados por estos factores crea una respuesta celular negativa y algunas de ellas comienzan a perturbar el trabajo de las otras células.

Poco a poco el cuerpo comienza a perder sus funciones normales y aparecen manchas, zonas secas y caídas. También la energía disminuye drásticamente con la edad y se comienza a responder de manera más lenta a los estreses ambientales. 

¿Cuáles son, por lo tanto, los factores que contribuyen a la aparición de signos y arrugas? 

• Exposición solar. Muchas investigaciones revelan que los factores externos, incluida la exposición a los rayos UV, son más importantes que la genética cuando se trata del envejecimiento de la piel. Se estima que el 80% de los signos visibles del envejecimiento cutáneo, como la mayoría de las arrugas, son causados por la exposición a los rayos UV2. A pesar de las ideas erróneas comunes, no existe un bronceado saludable, la piel bronceada es un signo de que los rayos ultravioleta del sol han dañado la piel. Por lo tanto, para prevenir el envejecimiento de la piel, es recomendable utilizar diariamente un buen protector solar, mínimo SPF30, tanto en invierno como en verano. 
• Contaminación. El aire sucio puede exacerbar el proceso de envejecimiento de la piel y causar arrugas prematuras y manchas seniles. Mantener fuerte la barrera protectora de la piel es una defensa eficaz contra la contaminación. 
• El humo. El humo causa arrugas y otros signos prematuros de envejecimiento. Las arrugas son generalmente más profundas y pronunciadas en los fumadores. Para mejorar la apariencia de la piel y, naturalmente, para la salud en general, es mejor dejar de fumar.
• Cambios de peso. Cuando el peso oscila mucho, la estructura elástica de tu piel puede dañarse y podría no volver a su estado original.
• No cuidar de la propia piel. También no desmaquillarse por la noche o no hidratarse lo suficiente con una buena crema hidratante puede llevar a signos visibles de envejecimiento. Hacer skincare hoy es una de las mejores soluciones para ralentizar el proceso de envejecimiento. 
• No utilizar cremas antiaging. El envejecimiento es una parte inevitable de la vida, por lo que no hay que avergonzarse si en algún momento se quiere incluir una crema antiaging en la propia rutina de cuidado de la piel. Los productos adecuados formulados con principios activos específicos pueden realmente hacer la diferencia si se combinan con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.

Los principios activos a buscar en las cremas antiaging 

¿Cuándo empezar a usar una crema antiage entonces? Teniendo en cuenta que desde finales de los 20 años en adelante el recambio celular se ralentiza y la producción de colágeno y elastina disminuye, la mejor edad se sitúa alrededor de los 30 años.

En realidad, puedes incorporar una crema antiage específica incluso algunos años antes según tu tipo de piel. Para entender si tienes una piel predispuesta a un envejecimiento prematuro o si es el momento de incluir una crema antiage en tu rutina, puedes solicitar una consulta personalizada a un profesional de la cosmética o a un farmacéutico especializado. 

Antes de optar por una crema antiage intensiva, puedes elegir una crema para primeras arrugas, especialmente si tu piel es particularmente sensible y reactiva, ya a partir de los 25 años.

Si junto con la crema específica utilizas protecciones adecuadas como el SPF o mantienes la hidratación cutánea, podrías obtener resultados óptimos y retrasar el envejecimiento cutáneo. 

Una crema antiage actúa a través de principios activos específicos regenerando las células, nutriendo, hidratando y realizando una acción antioxidante. Los principios activos más comunes de las cremas antiage son: 

• Los hidroxiácidos: entre los cuales ácido salicílico o ácido glicólico que actúan como exfoliantes y ayudan a eliminar las células muertas en la superficie y permiten que la nueva capa de piel emerja más rápidamente. No se encuentran en todas las cremas antiage, pero también se encuentran en sueros o productos exfoliantes específicos que se pueden introducir en el cuidado de la piel, como por ejemplo el exfoliante suave con ácido mandélico. 
• Los antioxidantes: que tienen la función de combatir los radicales libres, es decir, las moléculas inestables que causan daños celulares desde dentro. Los antioxidantes más comunes son la Vitamina C o ácido ascórbico, de la que hemos hablado en este artículo; la niacinamida o vitamina B3 que mejora la elasticidad de la piel manteniendo la humedad. Otros antioxidantes pueden ser la Vitamina E, el licopeno, del cual puedes encontrar un análisis aquí, el coenzima Q10 y los polifenoles de uva. 
• Los péptidos: se trata de proteínas que estimulan la producción de colágeno y promueven la curación de heridas según el caso. El más común, el Acetyl Hexapeptide 8 conocido como Argirelina estimula directamente las fibras celulares. 
• El Ácido Hialurónico: omnipresente en las cremas anti-edad, es el ácido hialurónico que es ideal para mantener la hidratación. 

La edad más adecuada para incorporar una crema antiage en tu rutina es aquella que decides teniendo en cuenta las características intrínsecas de tu piel junto con los factores ambientales a los que estás expuesto o expuesta en mayor medida.

Obviamente, comenzar a usar una crema antiage antes de los 25-30 años no es un problema, pero también hay que respetar las necesidades específicas de la propia piel y una crema antiage demasiado intensiva podría ser pesada para una piel joven. Por lo tanto, es mejor acudir a un experto del sector y tener una consulta personalizada.