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Las necesidades de la piel cambian según las fluctuaciones hormonales, y es por eso que los cosméticos para el cuidado de la piel deberían adaptarse a las distintas fases de la vida. Para tener una piel bonita a los 50 años es necesario entonces realizar un cuidado de la piel consciente, que mejore la relación con el propio cuerpo.
El declive natural de los estrógenos durante la peri y post menopausia reduce la actividad de los fibroblastos, colágeno y elastina, con el consiguiente adelgazamiento dérmico y pérdida de elasticidad que inevitablemente termina por acentuar las arrugas y las señales del tiempo. Durante esta fase de la vida la función barrera de la piel empeora porque se debilita: el sebo y los lípidos epidérmicos se reducen. Por lo tanto, aparece la sequedad cutánea que hace que la piel sea más sensible y reactiva.
Hablamos a menudo de cómo rejuvenecer la piel después de los 50 años, pero en realidad estos cambios son en parte específicos de la menopausia y no solo de la edad cronológica.
Si estás viviendo esta fase, deberías empezar a considerar una rutina de cuidado de la piel que apunte a fortalecer la barrera cutánea, hidratar en profundidad y estimular el colágeno con activos respaldados por estudios científicos, como por ejemplo el retinol, la niacinamida, los ceramidas y la fotoprotección rigurosa cada día. Veamos juntos cuáles son los principales cambios de la piel a los 50 años y cómo enfrentarlos de la mejor manera.
¿Por qué cambia la piel después de los 50 años?
La menopausia es un período de la vida que tarde o temprano todas deberemos afrontar: se trata de un proceso natural que implica una reducción gradual de la producción de estrógenos, hormonas capaces de mantener la hidratación, elasticidad y tono cutáneo.
En la piel, nuestro órgano más extenso, la menopausia actúa a través de signos más o menos evidentes pero a menudo comunes a todas, entre ellos:
- Piel flácida y sin tonicidad
- Sequedad y deshidratación
- Piel que se adelgaza
- Enrojecimientos e irritaciones frecuentes
- Piel marcada por arrugas más profundas
- Manchas e hiperpigmentación
El declive estrogénico después de los 50 altera el colágeno, la elastina y los lípidos epidérmicos: también se define como hormonal aging y se distingue del simple photoaging crónico en el que la piel sufre los daños provocados por los rayos UV.
Entender los mecanismos biológicos que están en la base del hormonal aging, permite elegir activos específicos que reparan la barrera y estimulan la dermis de manera tolerable y progresiva. En la práctica, la piel cambia y junto con ella cambia también la rutina de cuidado de la piel que debe nutrir en profundidad y estimular la regeneración del colágeno.
Los Objetivos de una Rutina “Hormone-Wise”
Hablar de rutina “hormone-wise” significa respetar el concepto de “conciencia hormonal” y seguir el flujo del cambio que ocurre en el organismo y en la piel alrededor de los 50 años. Las fluctuaciones hormonales modifican la fisiología cutánea, por eso los cosméticos deben actualizarse según las fases hormonales para apoyar la barrera, hidratación y renovación celular.
Antes de pasar a los productos específicos, es necesario tener en cuenta los objetivos generales de una rutina consciente:
- Reparar y fortalecer la barrera cutánea con lípidos afines (ceramidas y ácidos grasos omega 3 o 6) para reducir la pérdida de agua y la reactividad;
- Estimular el colágeno y la renovación celular con activos con evidencia clínica en pieles maduras, incluyendo retinoides o niacinamida, sin sobre-exfoliar;
- Proteger cada día la piel de los rayos UV y del estrés oxidativo para prevenir la degradación del colágeno y manchas.
Los 6 Activos Clave para la Piel después de los 50 años
Los activos elegidos deben combinar eficacia y tolerabilidad, dada la mayor susceptibilidad a la irritación en la fase peri/post-menopáusica.
| Activo | Beneficio Principal | Acción y Notas |
|---|---|---|
| Retinoides | Colágeno y Textura | Aumentan el colágeno dérmico y mejoran arrugas y piel áspera. Comenzar con precaución por tolerabilidad. |
| Niacinamida | Barrera, Tono y Arrugas Finas | Mejora arrugas, hiperpigmentación y elasticidad. Excelente en sinergia con Ácido Hialurónico y SPF. |
| Ceramidas | Restauración de los Lípidos | Esenciales para restaurar la barrera, mejorando la hidratación (reducción TEWL), pH y microbioma cutáneo. |
| Ácido Hialurónico | Hidratación y Luminosidad | Con pesos moleculares mixtos, mejora la hidratación visible y sostiene la luminosidad, ideal con niacinamida o péptidos. |
| Coenzima Q10 | Energía Celular y Antioxidante | Actúa como antioxidante y regenerador de la Vitamina E. Uniforma el tono, mejora la hidratación y reduce los daños por exposición. |
| Kudzu (Pueraria Lobata) | Fitoestrogénico y Antioxidante | Rico en isoflavonas, posee potentes efectos antioxidantes, estimula colágeno y elastina y tiene propiedades blanqueadoras y antiinflamatorias. |
Rutina de Cuidado de la Piel a Prueba de Menopausia: Guía de Productos
Una rutina esencial, rica pero estratégica, maximiza la adherencia y los resultados en pieles mayores de 50. Los pasos a seguir son siempre los mismos:
Mañana: Hidratación y Protección (Antioxidantes y SPF)
Por la mañana, es mejor un limpiador delicado no espumoso para no empobrecer los lípidos residuales.
Paso Clave: Suero Hidratante
Utiliza un suero con acción protectora como el suero LeLang HA Lift Serum Blue Defence, un suero hidratante y rellenador con Ácido Hialurónico y Equinácea adecuado para pieles hipoestrogénicas más secas y sensibles.
Descubre HA Lift Serum Blue DefenceConsidera también cuidar tu contorno de ojos: la piel de esta zona ya es particularmente fina y sufre aún más daños debido a cambios hormonales.
Paso Clave: Contorno de Ojos Específico
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Descubre Vitis Eyes ContourCrema de Día: Tono y Barrera
La crema de día es la aliada más importante contra el envejecimiento cutáneo, apoyo a la barrera e hidratación.
Opción 1: Acción Reafirmante Intensa
La crema facial Alba reafirma y tonifica la piel compactándola y combate los radicales libres gracias a los polifenoles de uva. Ideal para contrarrestar el adelgazamiento de la dermis.
Descubre Crema Facial AlbaOpción 2: Nutrición Profunda con Kudzu
La crema Anti-Age Hyaluronic Advance nutre intensamente, haciendo la piel más elástica. Enriquecida con Kudzu y una potente combinación de Ácido Hialurónico de diferentes pesos moleculares para un efecto relleno.
Descubre Anti-Age Hyaluronic AdvanceProtección y Tratamiento Semanal
Completa tu rutina diaria con una protección solar. Este es el pilar diario para prevenir la degradación del colágeno.
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